Bayreuth - Fränkische Zeitung

FZ
Fränkische
Zeitung
Oberfranke aus
Leidenschaft
Oberfranken offensiv sucht Regionalbotschafter
Bayreuth - Was macht einen
echten Oberfranken
Die Wochenzeitung in Oberfranken:
aus? „Niemand sonst auf
vor allem fränkisch - manchmal zänkisch
der Welt fühlt sich in den
Himmel gelobt, wenn man
Nach den Richtlinien von BVDA und BDZV
über
ihn sagt, ‚den komma
geprüfte und verteilte Gesamtauflage 94.936
scho lossn‘“, findet Yvonne
redaktion@fraenkischezeitung.de, Tel. 0921/294-330 Wernlein. Die Braumeisterin (31) der Trebgaster
6. Jahrgang / 16. Januar 2013 / Nr. 3
Brauerei Haberstumpf ist
eine von rund 40 „Oberfranken aus Leidenschaft“,
die für eine Werbekampagne sprichwörtlich „ihren
Kopf hinhalten“.
Der leidenschaftliche Oberfranke muss weder waafn
noch Gerch heißen. Es
kann auch ein Cem mit Migrationshintergrund sein,
findet der Heimatpfleger
Günter Dippold, selbst „leidenschaftlicher“ Oberfranke, der allerdings waafn
kann. Weniger kann das
Laura Krainz-Leupoldt –
Feuer und Flamme für
Esstisch,
Oberfranken
ist sie trotzWalnuss NB,
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Neue Wege zum
Nebenerwerbslandwirt
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Wirtschaftsweise
auf der Schulbank
ä Seite 9
Kleinanzeigen
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Drei Originale, die Oberfranken ein gutes Image verpassen wollen: Laura KrainzFoto: Wittek
Leupoldt, Günter Dippold und Yvonne Wernlein (von links).
Weißenstädter Brotfabrik
Pema kam vor 25 Jahren
der Liebe wegen aus Triest
ins Fichtelgebirge und sagt,
dass sie hier zu sich selbst
gefunden habe. Kulturell
könne der Bezirk sowieso
mit jeder Millionenstadt
konkurrieren, ergänzt Heimatpfleger Dippold.
Menschen, die leidenschaftliche Plädoyers für
ihre Heimat halten, will der
Verein Oberfranken offensiv in den nächsten Monaten für seine Werbekampagne gewinnen. Ziel sollen nicht die „üblichen Verdächtigen“, wie Unterneh-
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„Echt.Stark.Oberfranken“
gehören, steht eine Million
Euro zur Verfügung.
Um Botschafter zu werden,
muss ein Fragebogen, etwa
auf www.oberfranken.de,
ausgefüllt werden. Dort
wird unter anderem gefragt, welches die beliebtesten Orte in Oberfranken
sind, was das liebste Essen, welches das liebste
Bier. Dafür gibt es dann Visitenkarten, der Verein
denkt auch über Anstecker
nach, an denen die Botschafter erkennbar sein
sollen.
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mer, Funktionäre und Kulturschaffende sein, erklärt
die Sozialstaatssekretärin
und Vereinsvorsitzende,
Melanie Huml. Angesprochen ist der „kleine Mann“,
weniger der „Bierdimpfl“
sondern vielmehr die junge
Generation. Um die zu erreichen, sollen Homepage
und Facebook genutzt werden.
Die Kosten der Aktion blieben damit „überschaubar“,
sagt Regierungspräsident
Wilhelm Wenning. Für die
gesamte Werbeaktion, zu
der auch der Entwurf des
umstrittenen Oberfranken-
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Fränkische Zeitung
Seite 2
Bayreuth
Eine Initiative der
FZ
Fußball-
Nachwuchsleistungszentrum
Fränkische
Zeitung
Die Wochenzeitung in Oberfranken:
Chance 1:59.325.280
Bayreuth - Budenzauber
des NLZ Bayreuth in der
Oberfrankenhalle: Nach
der äußerst erfolgreichen
Premiere im letzten Jahr
finden auch dieses Jahr die
Hallenturniere der
U14 und U15
des
Nachwuchsleistungszentrums Bayreuth (NLZ)
am Samstag, 19. und
Sonntag,
20. Januar, in
der Oberfrankenhalle statt.
Den beiden Trainern der U14 und U15,
Marco Matijevic und Manuel Dick, gelang es zwei
topbesetzte Turniere mit
hochkarätigen
Mannschaften zu organisieren.
An beiden Tagen geben
führt. +++ Am Donnerstag, 20.13 Uhr, startet
das Improvisationstheater Mamaladnamala im
Becher Saal ins neue
Jahr.
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deine Heimat“ beginnt
am Sonntag um 11 Uhr im
Klinikum Bayreuth, Ausstellungsfoyer. +++ Klassische Choräle und die
Mystik des Mittelalters
präsentiert der Chor Gregorianika am Freitag in
der Spitalkirche um 20
Uhr.
sich unter anderem die
Nachwuchsteams von RB
Leipzig, Jahn Regensburg,
Carl Zeiss Jena, FC Viktoria Pilsen sowie NLZ Viktoria Aschaffenburg, der FC
Memmingen,
die
SpVgg
Bayern
Hof,
SpVgg
Weiden, SG
Quelle Fürth
und der 1.FC
Schweinfurt
die
Ehre.
Über zahlreiche Besucher und deren tatkräftige
Unterstützung
würden sich die jungen Talente sehr freuen,
teilen die Trainer mit.
Info:
Turnierbeginn ist an beiden Tagen jeweils um 11
Uhr, der Eintritt ist frei.
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in dem Intellektuelle und
Aktivisten, Dichter, Performer und Schriftsteller
dazu beigetragen haben,
aus ihrer jeweiligen Perspektive Bilanz zu ziehen.
Ergebnis ist ein abwechslungsreicher und zum
Nachdenken anregender
Band, der die aktuellen Debatten um Un-Abhängigkeit und Dekolonisierung
zum ersten Mal einer
deutschsprachigen Leserschaft zugänglich macht.
Turniere am Wochenende
Veranstaltungen
in Bayreuth
„Ka Zeit, ka Zeit – Solo
für Keiner“: Doppeljubiläum in Bayreuth, aber
nur ein Rentner auf der
Bühne ... Eberhard Wagner präsentiert sein
neustes
Kabarettprogramm am Samstag um
20 Uhr in der Studiobühne. +++ Eine Märchenoper für Groß und Klein
wird am Samstag, 15 und
17 Uhr, vom Sinfonieorchester der Städtischen
Musikschule im RichardWagner-Saal, Brandenburger Straße 15, aufge-
Neues im Iwalewa
Begeisterte
Jugend
Diesen Freitag rund 27 Mio. €
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Fränkische Zeitung
16. Januar 2013 Nr. 3
Bayreuth
Bauer sucht Nebenerwerb
Praktiker zeigen Weg zur Neuorientierung für Bauern
Bayreuth - Die Kühe ganz
abschaffen? Mais oder
Raps anbauen? Und wie
kriegen wir das mit dem
Beruf unter einen Hut? Solche Fragen stellen sich immer mehr Landwirte.
Rund 1900 Bauernhöfe erzeugen im Landkreis Bayreuth Obst, Gemüse, Getreide, Milch und Fleisch.
Drei Viertel von ihnen werden als Nebenerwerbsbetrieb geführt. Diese Landwirte müssen Betrieb und
Hauptberuf so organisieren, dass am Ende nicht
heillose
Überforderung
entsteht. Deshalb werden
am Samstag unter dem
Motto „Nebenerwerb hat
Zukunft“ Antworten auf
Fragen zur Neuorientierung
gegeben.
Das Amt für Landwirtschaft
(AELF), der Maschinenring
Bayreuth-Pegnitz, der Bauernverband und weitere Organisationen laden zu einem Seminartag in die
Tierzuchtklause ein. „Wir
wollen zeigen, dass Nebenerwerbsbetriebe wirtschaftlich geführt werden
können“, sagt AELF-Chef
Ernst Heidrich.
Möglichkeiten zur Neuausrichtung gibt es viele: Benutzung von Leihmaschinen, Vergabe von Einzelverfahren oder der gesamten Außenwirtschaft an einen anderen Betrieb; Umstieg auf Mutterkuhhaltung
als extensive Bewirtschaftungsform oder Auslagerung der Fütterung – denkbar sind viele Varianten,
sagt Heidrich: „Der Strukturwandel in der Landwirtschaft wird nicht so schnell
aufhören. Wir wollen helfen, den Weg zu neuen Bewirtschaftungsformen zu
ebnen.“
Die Umwandlung eines Betriebs in einen Nebenerwerbshof führt laut Heidrich „fast immer zum Ausstieg aus der Landwirtschaft“. Häufig liegt das
daran, dass der Zeitbedarf
für die Landwirtschaft
falsch eingeschätzt wird:
„Das geht vielleicht ein
paar Monate lang gut.
Manches wird dann auch
auf die Ehefrau abgeschoben, bis die schließlich
sagt ’Es reicht!’“ Selbst
wer den endgültigen Abschied von der Landwirt-
Nur heiße Luft?
Meldungen in
zwei Sätzen
Die Suche von Oberfranken offensiv nach Regionalbotschaftern provoziert durchaus Widerspruch,
findet Karikaturist Matthias Ose.
Bestürzung in Bayreuth: Universitätspräsident Rüdiger Bormann ist tot. Er wurde
am Sonntag in Köln
beim Joggen von einer
Straßenbahn überfahren. +++ Im vergangenen Jahr wurden im Klinikum 1133 Geburten
verzeichnet: Insgesamt
kamen dabei 1165 Babys zur Welt. Bei der
Geschlechterverteilung
lagen die Jungen mit
602 vor den Mädchen
mit 563. +++ Ab Donnerstag, 17. Januar,
läuft das Volksbegehren gegen Studiengebühren. Wer sich eintragen will, kann das im
Neuen Rathaus, Luitpoldplatz 13, Zimmer
0015, tun. +++ Ab 1.
Februar wird das Parken teurer: Kurzparker
zahlen dann 10 Cent
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nicht von heute auf morgen
tun, sagt Heidrich: „Ein allmählicher, gut geplanter
Ausstieg ist ökonomisch
sinnvoller“.
Ein häufiges Nebenerwerbsmodell ist Ackerbau
mit Mutterkuhhaltung. Am
Samstag soll unter anderem gezeigt werden, dass
Milchviehhaltung mit Auslagerung einzelner Aufgabenbereiche eine vernünftige Lösung sein kann. heim
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Tierzuchtklause, AdolfWächter-Straße, statt.
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Halifax, wenn am Samstag ab 22 Uhr das große
Winterfest startet. Mit
Winterwonderland, Winterheißgetränken und Après-Ski-Hits zum Tanzen.
+++ Kulmbach - Die Eisdisco auf der Kunsteisbahn mit DJ Rainer Ludwig startet am Freitag um
18 Uhr. +++ Thurnau „Johann vom Po entdeckt Amerika“: Wolfgang Krebs spielt die Komödie im Schloss-Thea-
Seite 5
ter, Torwärterhäuschen
Oberer Markt 28. Karten:
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Harsdorf - Die Theatergruppe
zeigt
den
Schwank „Nur Zoff mit
dem Stoff“ am Samstag,
20 Uhr und am Sonntag,
18 Uhr, im Gemeindezentrum. +++ Kulmbach
- Der Kinder-SecondHand Verkauf im Kindergarten
Friedrich-Schönauer-Straße 17 beginnt
am Samstag um 9.30
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Zaubertraumraum Amaranthus wird am Samstag um 20 Uhr romantisch gezaubert. Karten:
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Kulmbach - Lebkuchen, gar nicht in einem Verein
Plätzchen und die vielen eingetragen sind.
Leckereien über die Feiertage haben sich wahr- Zur Auswahl stehen:
scheinlich bei manchem ä „Spielen und Turnen
auf die Hüften gelegt. Nicht für Eltern und Kinder“
immer ist es leicht, den in- ä „Fitnessgymnastik
neren Schweinehund zu für Männer“
überwinden und Sport zu ä „Moderne Gymnastik
treiben. Gemeinsam in der für Frauen“ (Cardio, StretGruppe geht es oft leichter ching, Problemzonengym– die Stadt Kulmbach star- nastik)
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Frage. Bei ihnen wird das
Tuch mittels mechanischer Arme ein- uns ausgefahren und auf Spannung gebracht.
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Ein Sonnenschutz kann
auch dazu beitragen,
die Betriebskosten für
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Haus zu senken sowie
das Haus insgesamt
kühler zu halten.
So kann das Tuch an
sehr heißen Tagen bis
zu 95 Prozent der Sonnenenergie abfangen,
die sonst auf die Hauswand treffen würde.
kise wünscht, ist mit einer
Cassettenmarkise gut beraten. Hier verschwinden
Tuch und Arme im eingefahrenen Zustand ineinem
schützenden Kasten. Diese Modelle punkten deshalb mit einer langen Lebensdauer.
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eine frei stehende Markise praktisch. Anders als
zum Beispiel bei den meisten Sonnenschirmen nehmen dort keine störenden
Mittelstützen unnötig Bodenfläche ein. Bis zu 85
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professionellen Sonnensegelstoffe beschatten.
Das Material ist – ebenso
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her ist Sonnenschutz nich
gleich Sonnenschutz. Der
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Fränkische Zeitung
16. Januar 2013 Nr. 3
Pegnitz
Firmen
ziehen um
Meldungen in
zwei Sätzen
Ahorntal - Weil die
Gemeinde Geld übrig
hat, bekommt sie von
der Regierung in München keine Fördermittel
für
Felssicherungsmaßnahmen. Das wurde
bei der jüngsten Gemeinderatssitzung bekannt.
+++
Engelmannsreuth - Die Freiwillige Feuerwehr hat vom
Feuerwehrverein 3500
Euro gespendet bekommen. Das Geld ist für den
Kauf einer Wärmebildkamera bestimmt. +++
Kirchenthumbach - Der
Pegnitzer Hörakustikmeister Klaus Honisch
hat in Kirchenthumbach
eine Filiale eröffnet, um
ein Zeichen gegen die
Abwanderung zu setzen.
Das Unternehmen ist in
der Bayreuther Straße
angesiedelt.
Bettenlager statt Aldi
Pegnitz - Das Dänische
Bettenlager wird Nachfolger für den Discounter Aldi
hat in dem Gebäude an der
Badstraße.
Aldi verlagert bekanntlich
seine Filiale im Lauf dieses Jahres in das neue
Fachmarktzentrum an der
Nürnberger Straße. „Der
Mietvertrag ist unterschrieben“, wird Prokurist
Ralph Schleicher von AldiSüd, im Nordbayerischen
Kurier zitiert.
Bedenken, dass am künftigen Standort nicht genug
Parkplätze vorhanden seien, räumt Schleicher aus:
„Unsere Erfahrung zeigt,
dass die Zahl der Stell-
plätze dort ausreicht.“
Auch bei der Zufahrt zu
dem neuen Einkaufzentrum sieht er keine Probleme: Auch andere AldiStandorte würden problemlos über einen Kreisverkehr angefahren.
Die Umzugskisten werden
auch demnächst im Gebäude des ehemaligen Autohauses Küfner gepackt:
Derzeit sind eine Arztpraxis, ein Akustiker, das Pegnitzer Medcenter und ein
China-Restaurant als Mieter in dem Gebäude. Allerdings scheint von ihnen
noch niemand zu wissen,
wann das Gebäude abgerissen wird.
red
Wohin?
Pegnitz - Zu einer Informationsveranstaltung
lädt die Wirtschafts- und
Juniorenakademie am
Donnerstag, 17. Januar,
um 14.30 Uhr in die Firma Baier + Köppel ein.
Vorgestellt wird der Beruf Technischer Produktdesigner. +++ Pegnitz - Das 2. Hobbyeishockeyturnier der Stadt
Pegnitz geht am Samstag ab 8 Uhr morgens im
Eisstadion über die
Bühne. +++ Creußen Die letzte Bürgerversammlung mit Harald
Mild als Bürgermeister
findet am Montag, 21.
Januar, ab 19 Uhr in der
Mehrzweckhalle statt.
+++ Leups - Die Feuerwehr Leups lädt am
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die sich an alle Bau- und Kaufinteressierten und an all diejenigen richtet, die sich mit der Modernisierung, Sanierung, dem
Thema Energie, Sicherheit und altersgerechtem Wohnen und mit betongold - der Immobilie also - als Eigennutzer oder Kapitalanleger beschäftigen. Im Laufe der letzten Jahre
hat sich diese überregionale Endverbraucher-Fachmesse in Bamberg unter die deutschen Top-3 Messen in diesem Bereich entwickeln und etablieren können. In der Haupthalle,
dem eigentlichen Teil der Immobilienmesse, findet der Besucher überwiegend die ca. 90 verschiedenen Anbieter wie Makler, Bauträger, Fertighaushersteller, Baustoffhändler,
Bausparkassen und Banken. In den 3 angrenzenden Foyers informieren weitere ca. 90 Aussteller über die Sonderthemen Modernisieren, Energie, und altersgerechtes Wohnen.
Das Sonderthema richtet sich an diejenigen, die eine ältere Immobilie herrichten oder umrüsten wollen, aber auch an diejenigen, die z.B. einen Neubau planen und Informationen
zu Baustoffen, den Kosten, der Effizienz und der Haltbarkeit der verschiedenen Materialien benötigen. Interessant sind auch die Fachvorträge im betongold-Vortragsraum von
Rechtsanwälten, Notaren und anderen Fachreferenten zu vielen verschiedenen Themen des Immobilienbereichs. Die Vorträge werden präsentiert von betongold, dem fränkischen
Immobilien- und Baumagazin, welches sich auch auf der elften Immobilienmesse Franken mit einem eigenen Stand präsentiert.
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Seite 8
Fränkische Zeitung
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16. Januar 2013 Nr. 3
Unterricht & Fortbildung
Offensiv gegen Fachkräftemangel
Eine gute Ausbildung ist die Basis für Weiterbildungsangebote
Bayreuth - Der Fachkräftemangel wird zu einem immer größeren Problem der
Wirtschaft. War das Fehlen qualifizierter Arbeitnehmer früher nur in einigen Sektoren wie dem Maschinenbau oder dem Ingenieurswesen bekannt,
so ist heute praktisch keine Branche mehr verschont.
Fach- und gut ausgebildete Hilfskräfte werden von
Industrie-, Handwerks- und
Dienstleistungsunternehmen händeringend gesucht. Motivierte und qualifizierte Bewerber haben
daher bessere Chancen
denn je, eine passende Arbeitsstelle und vielleicht
sogar den Traumjob zu finden. Durch eine Fort- und
Weiterbildung lassen sich
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Bedarf und die Notwendigkeit zur Qualifizierung
von Bewerbern und Mitarbeiter.
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im gesamten Bundesgebiet teilnehmen (Infos:
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In Zusammenarbeit mit
örtlichen und regionalen
Verbänden wie den Handwerkskammern
werden
unter anderem Fortbildungen im Sanitär-, Heizungsund Klima-Bereich angeboten.
Der Fachkräftemangel in
Deutschland hat vor allem
damit zu tun, dass das Erwerbspotenzial - also die
Gesamtzahl der Personen,
die theoretisch in der Lage
sind zu arbeiten - aufgrund
des demografischen Wandels bis 2025 um rund 6,5
Millionen Menschen sinken wird. Zu den Berufen
mit Zukunftsperspektive
zählen auch Aus- und Wei-
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Geprüfte/r Industriemeister/in Mechatronik (IHK)
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Führungswissen für die moderne Sekretärin
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28.02.13
Bayreuth
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Spitzwegstr. 63, 95447 Bayreuth
Schwedensteg 2, 95326 Kulmbach
Biegenhofstr. 13, 96103 Hallstadt
Callenberger Str. 16, 96450 Coburg
Marienplatz 5, 96317 Kronach
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Tel. 0921 72624-0
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Fränkische Zeitung
16. Januar 2013 Nr. 3
Seite 9
Wirtschaft in Franken
Wirtschaftsweise
auf der Schulbank
WENN DU
DICH IN
DEINEM LEBEN
AUF NUR
EIN AUTO
VERLASSEN
MÜSSTEST,
WELCHES
WÄRE ES?
Bayreuther Schüler bei Quiz ganz vorn
Der Golf.
Das Auto.
Zur Person
Ina Medick (rechts) ist 22
Jahre alt, hat am GCE Abitur gemacht. Wenn sie
nicht gerade arbeitet, studiert oder mit den Wirtschaftsjunioren Projekte
anpackt, ist sie beim
Sport (Laufen, Fitness),
im Ballsaal (Standardtanzen) oder in Theater beziehungsweise Oper zu
finden.
Wirtschaftsjunioren: „Diese Wendung vom Kreativen
zu einem Job in der Wirtschaft habe ich zu einem
großen Teil dem Wettbewerb zu verdanken – vor allem den Begegnungen mit
jungen
Unternehmern:
Beim Wettbewerb kam ich
mit den Mitgliedern ins Gespräch, habe erfahren, was
sie antreibt. Das hat mich
so fasziniert, dass ich immer mehr Gefallen an einer
Tätigkeit mit Verantwortung in der Wirtschaft gefunden habe.“
Medick: „So wie die Wirtschaftsjunioren mein Interesse für wirtschaftliche
Themen durch das Quiz
erst geweckt und der Bayreuther Verband mir oft
wertvolle Tipps gegeben
hat, will ich jetzt etwas von
meiner Begeisterung ‚aus
erster Hand’ weitergeben:
Vielleicht geht es ja einigen
der diesjährigen Teilnehmer am Wettbewerb in einigen Jahren so wie mir
heute . . .“
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Wirtschaft? Ich doch nicht!
Trotzdem war ich neugierig,
wie weit ich es schaffe, und
habe am Quiz teilgenommen – der Bundessieg hat
mein Interesse an wirtschaftlichen Themen erst
richtig geweckt.“
Heute koordiniert die 22jährige ein Beratungsprojekt zum Thema ‚Gesellschaftliche Verantwortung
im Mittelstand’, beendet
nebenbei ihr Studium der
Philosophy & Economics in
Bayreuth und Belgien – und
ist selbst Mitglied bei den
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5,2–3,8, CO2-Emissionen in g/km: kombiniert 122–99.
nur Bayreuth, Ludwigstraße 10
Die Quiz-Gewinner Pia Domide, Eric Topinka und Daniel Dauer (von links) mit ihren Betreuern von Wirtschaftsjunioren und IHK (v.l.: Marko Ahrens, Peter BeFoto: red
lina, Manuel Jenne und Ralph Werner).
Golf*.
Der neue
hon für
Bei uns sc
GOLDTHALER
Bayreuth - Mit Dax und Dow
Jones kennen sich Bayreuther Schüler aus: Eric Topinka vom Wirtschaftswissenschaftlichen Gymnasium hat jetzt den Kreisentscheid im Quiz der Wirtschaftsjunioren
gewonnen. 650 Schüler aus Bayreuths Gymnasien und Realschulen haben sich an
der ersten Runde beteiligt:
Neben Eric Topinka vertreten Pia Domide (Markgräfin
Wilhelmine Gymnasium)
und Daniel Dauer (WWG)
die Wagnerstadt nun beim
Bundesentscheid.
Seit über 15 Jahren gibt es
das Quiz „Wirtschaftswissen im Wettbewerb“ für
Neuntklässler. Dass der
Wettbewerb sein Ziel erreicht belegen die Wirtschaftsjunioren (WJ) Bayreuth: Ina Medick, die den
aktuellen Wettbewerb organisiert, hat 2007 als
Schülerin des Gymnasiums Christian Ernestinum
den Bundessieg nach Bayreuth geholt: „Ohne den
Wettbewerb wäre ich beruflich woanders gelandet:
In der 9. Klasse wollte ich
Medienwissenschaften
oder Schauspiel studieren.
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Seite 12
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baut Stress ab
Köln - Stress lässt sich
besser mit Sport abbauen
als mit Faulenzen.
Denn Bewegung reduziert
Stresshormone, die beim
Nichtstun im Körper bleiben; sagt Ingo Froböse von
der Deutschen Sporthochschule Köln.
Durch gezielte Beanspruchung werde die Entspannung der Muskulatur vorangetrieben, und die gleichzeitige mentale Fokussierung sorge für Entspannung:
dpa
Fit auch im Kopf
Unser FZ-Zwergla
wird präsentiert von:
AOK erprobt neuen Fitnesskurs
Kulmbach - Studien namhafter Hirnforscher belegen, dass die geistige
Leistungsfähigkeit positiv
beeinflusst werden kann.
Deshalb erprobt die AOK in
einem bayernweiten Pilotprojekt einen neu entwickelten Gesundheitskurs.
Zur Stärkung der geistigen
Fitness bietet die AOK in
Kulmbach
den
Kurs
„Rundum fit – auch im
Kopf“ an. Er richtet sich an
Erwachsene ab 50 Jahre.
„Die Teilnehmer im Kurs
erfahren Neues über die
Zusammenhänge von gesunder Lebensweise und
mentaler Fitness“, erklärt
Doris Ohnemüller, AOKGesundheitsfachkraft aus
Kulmbach.
Praktische Übungen zu den
Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung und
Das Modell eines
Gehirns:
Ein neuer
AOK-Kurs
soll die
mentale
Fitness
steigern.
Foto: red
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Der Mensch ist so gesund wie seine Füße
Mentaltraining sollen zu
mehr körperlicher und
geistiger Fitness führen.
Jede Kursstunde beginnt
mit einem mentalen Aktivierungstraining. Ziel ist,
die Teilnehmer kurzfristig
geistig in Schwung zu bringen und langfristig das
psychische und soziale
Wohlbefinden zu steigern.
Im weiteren Verlauf gibt es
Informationen über Themen wie gesunden Schlaf,
ausgewogenes Essen und
geeignete
Bewegungsmöglichkeiten. Zudem besprechen und üben die
Teilnehmer, wie das Gelernte in den Alltag eingebunden werden kann.
Das Konzept beruht auf Erkenntnissen von Dr. Siegfried Lehrl, Präsident der
Gesellschaft für Gehirntraining und Lehrbeauftragter der Universität Erlangen.
red
Info:
Am Dienstag, 29. Januar,
beginnt in Kulmbach ein
achtwöchiger Kurs, der
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Zwergla: Am 30. August ist der kleine Prinz Bastian-Raphael Teufel im Krankenhaus Kösching zur
Welt gekommen. Mit Mama Manuela, Papa Michael, Bruder Fabian und Schwester Caroline
wohnt er in Eckersdorf.
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DER GESUNDHEITSTIPP:
Folsäure –
das Vitamin für alle
Schwangeren!
Folsäure ist ein Stoff aus
der Gruppe der B-Vitamine
und wichtig für ein gutes
Wachstum und die Bildung neuer Zellen. Daher
ist es nicht verwunderlich,
dass sich der Folsäurebedarf in der Schwangerschaft verdoppelt.
Bereits zwischen dem 22.
und 28. Schwangerschaftstag, also zu einem
Zeitpunkt, an dem die
meisten Frauen noch gar
nicht wissen, dass sie
schwanger sind, werden
Gehirn und Rückenmark
des Embryos angelegt. Ist
die Mutter zu diesem Zeitpunkt mit Folsäure unterversorgt, kann es sein,
dass sich das sogenannte
Neuralrohr, die Rückenmarksanlage, nicht richtig
schließt. Das Kind wird mit
„offenem Rücken“ geboren, was zu mehr oder weniger schweren Behinderungen führt. Daher ist es
ganz besonders wichtig,
schon ab dem Kinder-
wunsch auf eine ausreichende Folsäurezufuhr zu
achten. Gerade Frauen,
die jahrelang hormonell
verhütet haben, sind besonders gefährdet, da die
Pille ein regelrechter „Folsäurefresser“ ist. Es
empfiehlt sich, schon drei
Monate vor Absetzen der
Pille mit der Einnahme
Folsäure zu beginnen, um
einen ausreichend hohen
Folsäurespiegel
aufzubauen.
Für Zellen und Blut
Folsäure wird im Körper in
mehreren Schritten zu einer biologisch aktiven Folatverbindung umgewandelt, die für die Zellteilung,
Blutbildung und Verankerung der Plazenta in der
Gebärmutterschleimhaut
wichtig ist. Neuere Studien haben gezeigt, dass
nicht alle Frauen Folsäure
optimal verwerten können, daher wurde die
Substanz
„Metafolin“
entwickelt. Es handelt
sich dabei um die körpereigene, biologisch aktive
Form der Folsäure, die für
den Körper direkt verfügbar ist.
Auch über die Nahrung
nimmt man Folsäure zu
sich. Gute Folsäurelieferanten sind Keimlinge,
Vollkornprodukte, Weichkäse und vor allem Kohlgemüse, Hülsenfrüchte,
Salat, Gurke, Tomate,
Kürbis und Fenchel. Auch
Apfelsinen, Bananen und
Nüsse liefern viel Folsäure. Allerdings ist Folsäure
hitzempfindlich, deswegen sollte man auf kurze
Garzeiten achten.
Ihre Apothekerin
Wencke Mühlhäuser
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Bayreuth-Süd
16. Januar 2013 Nr. 3
Fränkische Zeitung
Gesund und Fit
Schlank ins Frühjahr
Leichte Kost hilft auf dem Weg zur Bikinifigur
Berlin - Das Frühjahr ist
nicht mehr fern – und damit
wächst bei vielen Menschen der Wunsch nach etwas weniger Speck auf den
Hüften.
Hauruck-Diäten
bringen allerdings höchstens einen kurzfristigen Erfolg. Denn wer nach der Abspeckphase seine alten
Essgewohnheiten wieder
aufnimmt, hat das alte Gewicht schnell wieder drauf,
sagt Alexandra BorchardBecker von der Verbraucherinitiative. Um nachhaltig weniger auf die Waage
zu bringen, müssen daher
die Gewohnheiten geändert werden.
Die größten Hürden auf
dem Weg zu leichter, kalorienarmer Ernährung sind Wer dauerhaft abnehmen will, sollte auf fett- und zuFoto: Andrea Warnecke
Fett und Zucker. Es hilft ckerarme Kost setzen.
schon, beim Einkauf bemehr von ihnen nimmt. Da- 40 Prozent bietet sich sauwusst darauf zu achten.
mit spart man dann keine re Sahne mit 10 Prozent an.
Kalorien ein.“ Sie emp- Viele kleine Schritte wirken
Vorsicht bei
Light-Produkten fiehlt stattdessen, die An- in ihrer Summe. Bei Backgaben zum Nährwert, be- rezepten lohnt es sich, mit
Verlockende Aufschriften sonders zu Fett und Zu- der Zuckermenge zu expewie „leicht“ oder „kalorien- cker, im Blick zu haben.
rimentieren. Oft wird das
arm“ helfen dabei kaum Besonders einfach ist das Naschwerk auch mit zwei
weiter.
„Light-Produkte bei Milchprodukten, weil Dritteln der angegebenen
sind nicht nur teuer“, sagt deren Fettgehalt auf der Menge süß genug.
Gabriele Graf, Ernährungs- Packung gekennzeichnet Fett findet in Form von süberaterin bei der Verbrau- sein muss. Zum Butterkäse ßer Sahne oft mehr als notcherzentrale
Nordrhein- mit 60 Prozent Fett lassen wendig Verwendung in
Westfalen. „Sie verleiten sich Alternativen finden, Suppen, Soßen und Desgerne dazu, dass man und statt Crème fraîche mit serts. „Im Kartoffelgratin
beispielsweise kann sie
ganz oder teilweise durch
Milch ersetzt werden“,
sagt Margret Morlo vom
Verband für Ernährung und
Diätetik. Gemüsesuppe
läst sich mit einer geriebenen Kartoffel binden. Wird
die Suppe püriert, entsteht
eine cremige Substanz, bei
der man die Sahnezugabe
nicht vermisse.
Nicht nur Verzicht
Auch durch die Wahl der
Zubereitungsform
lässt
sich eine ganze Menge Fett
einsparen. Beim Gemüse
ist Dünsten oder Dämpfen
die Methode der Wahl.
Fleisch lässt sich im Backofengrill, im Bratschlauch
oder in der beschichteten
Pfanne ohne Fett garen.
Bei allen Veränderungen in
der Ernährung – leichte Küche bedeutet nicht reiner
Verzicht. Die eine oder andere Sünde ist durchaus
erlaubt – zumal sie ausgeglichen werden kann. „Zu
einer fetten Portion Fleisch
muss ich nicht unbedingt
Bratkartoffeln essen», erläutert Graf. «Pellkartoffeln
sind eine leckere Alternative, eine große Portion Gemüse ein guter Ersatz.“
dpa
Krankenhaus
im Brennpunkt
Dehnen vor dem Sport schadet nie – flexible Muskelfasern beugen Zerrungen
Foto: Kai Remmers
und Schlimmerem vor.
Gezerrten Muskel sofort kühlen
Sportarzt rät zu schneller Reaktion auf Schmerz
Bonn - Eine Zerrung spüren
Sportler in Form eines
krampfartigen Schmerzes.
Selten zeigt sich ein blauer
Fleck. Und das ist ein Problem: „Der Laie assoziiert
die Zerrung nicht mit einer
relevanten
Verletzung“,
sagt Markus Klingenberg
vom Sportärztebund Nordrhein. Deshalb reagiere der
Betroffene oft nicht, obwohl er es sollte.
Als Erstes sollte man die
betroffene Stelle eine Viertelstunde lang kühlen, rät
Klingenberg. Für die folgenden Tage empfiehlt er,
den betroffenen Muskel
aktiv anzuspannen und
wieder zu entspannen. Das
lockere den Muskel. Nach
etwa fünf bis sieben Tagen
ist die Zerrung im Regelfall
verheilt.
Um weitere Muskelverletzungen zu vermeiden, sollten Sportler viel Wert auf
Beweglichkeit legen und
sich deshalb gut dehnen.
So reagieren die Muskeln
das nächste Mal flexibler,
wenn der Sportler wieder
umknickt. Jede Dehnübung sollte mindestens
30 Sekunden andauern,
damit auch die steiferen
Elemente im Muskel davon
profitieren.
Zusätzliche
Kräftigungsübungen beugen zu schnellem Ermüden
der Muskulatur vor.
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Bayreuth - Das erste Bayreuther
Krankenhausforum beginnt am 24. Januar
an der Universität.
Das Forum bietet Interessierten aus Wissenschaft
und Wirtschaft Gelegenheit, die aktuellen Herausforderungen im Krankenhauswesen mit namhaften
Referenten zu diskutieren.
Dem Prinzip „Wissenschaft trifft Wirtschaft“ folgend, will die Veranstaltung einen Beitrag zur Vernetzung zwischen Forschung und Praxis leisten.
Die Tagung gliedert sich in
die Themenbereiche „Prozesse & Produktivität“,
„Fachkräftemangel & Diversität“ sowie „Kosten &
Finanzierung“. An einer Podiumsdiskussion zum Thema „Fachkräftemangel &
Diversität“ wird unter anderen Armin Ehl, Hauptgeschäftsführer Marburger
Bund, teilnehmen.
red
Info:
Die Teilnahme ist kostenlos. Anmeldung bis
22. Januar unter
www.service4health.de.
Seite 13
Neid macht schlechte Laune
Frankfurt - Schlechte
Laune kann von Neid verursacht werden: Der
Nachbar fährt ein schöneres Auto, der Kollege
wird vom Chef bevorzugt.
Miese Stimmung lässt
sich vermeiden. „Fragen
Sie sich: Welche Probleme habe ich nicht?“ rät
Kerstin Reviol, Arbeits-
psychologin beim TÜV
Süd. „Und fragen Sie
sich: Welchen Preis hat
der andere dafür bezahlt?
Zum Beispiel zig Überstunden? Bin ich bereit,
diesen Preis selbst dafür
zu zahlen?“ Meist laute
die Antwort „nein“. Und
diese Erkenntnis kann die
Stimmung heben.
dpa
Fränkische Zeitung
Seite 14
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frei. +++ Bamberg - Bereits zum vierten Mal lädt
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Uhr. +++ Bad Berneck Zum Neujahrsempfang
lädt die Stadt Bad Berneck am Freitag um 19.30
Uhr in die Aula der Sebastian-Kneipp-Schule,
Am Klang, ein. +++ Litzendorf - Am Samstag,
19.30 Uhr, spielt die Theatergruppe der KAB das
Lustspiel „Leih Dir einen
Mann“ im Pfarrheim Litzendorf, Schimmelsgraben 2. +++ Hohenmirsberg - Der Aussichtsturm auf der Hohenmirsberger Platte ist am
Sonntag ab 16 Uhr beleuchtet. +++ Forchheim
- Zu „cOHRmusik – kurzweilig und kommentarlos“ im Rathaussaal wird
am Samstag, 20 Uhr, eingeladen. Karten: 6 €, VVK
Buchhandlung Streit.
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Bayreuth - Die größte Ü30Party der Region steigt
auch 2013 wieder im Bayreuther Herzogkeller: Am
Samstag ist ab 21 Uhr wieder „Feiern für Fortgeschrittene“ angesagt.
Seit über neun Jahren lockt
die Ü30-Party immer wieder ein bunt gemischtes
Publikum in die Halle von
Bayreuths größtem Bier-
Mehlmeisel - Die Faschingsgesellschaft Helenesia eröffnet mit zwei
Prunksitzungen, am Freitag und am Samstag, die
Faschingssession
im
Fichtelgebirgte. Mit dabei:
Das vielfach prämierte
Männerballett und oberfränkischer Turniersieger.
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Prunksitzung der Fa01 37/8 08 40 12 75
(50 ct a. d. dt. Festnetz). schingsfreunde findet am
Samstag um 19.30 Uhr im
Gemeindesaal statt. +++
Bayreuth - Zum KinderfaUnser Schneewetterbericht
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sche Gemeindehaus laNaturschneeschicht hat
den die Mohrenwäscher
das Fichtelgebirge wieder
am Sonntag ein. Beginn:
in eine schöne Winterland14 Uhr. +++ Gößweinschaft versetzt, zudem ist
stein - Am Samstag stares wieder kalt genug für eiten die Narrenkübel ihre
Info:
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16. Januar 2013 Nr. 3
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Private Grundschule Schloss Thiergarten
Oberthiergärtner Straße 36, 95448 Bayreuth
Samstag, 2. Februar 2013
von 10.00 bis 16.00 Uhr
Geschäftsführung: Michael Rümmele
Anzeigenleitung: Andreas Weiß (verantw.)
Redaktionsleitung: Joachim Braun (verantw.)
Telefon 0921 500-170
Redaktion:
Norbert Heimbeck, Brigitte Holtmann
Offenen Tür
Tag der
A
chtung und Fürsorge prägen die Schulgemeinschaft im Lern- und Lebensort unserer bilingualen (deutsch /
englisch) privaten Grundschule Schloss Thiergarten.
Namentlich gekennzeichnete Beiträge geben nicht
unbedingt die Meinung der Redaktion wieder
Vertrieb:
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Vertriebsleitung: Georg Haas
Gesamtvertriebsleitung: Herbert Angerer
Druck:
Nordbayerischer Kurier GmbH & Co. KG
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Maximilianstraße 58, 95444 Bayreuth
Telefon 0921 294-294, Fax 0921 294-194
Öffnungszeiten:
Mo.-Fr. 9-18 Uhr, Sa. 9-13 Uhr
Kostenlose Verteilung am Mittwoch/Donnerstag
an alle erreichbare Haushaltungen
und Gewerbebetriebe im Verbreitungsgebiet.
Zur Zeit gültige Anzeigenpreisliste
Nr. 5 vom 1. Januar 2013 der Fränkischen Zeitung
Anzeigenentwürfe und Texte des Verlages sind
urheberrechtlich geschützt. Übernahme, auch
fotomechanisch, nur nach vorheriger schriftlicher
Genehmigung und gegen Gebühr.
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informieren Sie sich rund um unsere Schule. Für Ihr leibliches Wohl
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Anmeldung).
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Anzeigenblätter e. V., BVDA.
Auflagenkontrolle durch Wirtschaftsprüfer nach
den Richtlinien von BVDA und BDZV.
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4. Quartal 2012 in der Gesamtausgabe
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BAYREUTH“ hat sich in
Deutschland auf den Ankauf
von Goldschmuck, Altgold
und Tafelsilber spezialisiert.
Am Dienstag, 20. September,
eröffnete erfolgreich die Filiale in der Friedrichstraße 13,
95444 Bayreuth, neben dem
Chinarestaurant Chinatown.
„Wir wollen in Bayern die
erste Adresse für den Ankauf
von Edelmetallen sein“, sagt
der Inhaber Thomas Altun.
Dank der Zusammenarbeit
in einer großen Kette und
der kompetenten Mitarbeiter
werde das von Kunden angebotene Edelmetall seriös und
– zum Vorteil der Kunden –
zum aktuellen Tagespreis bewertet.
Für die guten Konditionen liefert Herr Thomas Altun eine
einfache Erklärung: „Wir haben keinen großen Personalaufwand und arbeiten im Verbund mit weiteren 85 Stores
zusammen. So können wir
das Altgold in großen Mengen zu guten Preisen absetzen und vermeiden so hohe
Kosten und Abschläge“, erklärt er.
Sämtliches Gold und andere
Edelmetalle werden über die
Zentrale gesammelt, eingeschmolzen und recycelt. Aufgrund der Masse verzichtet
die Zentrale auf Extrakosten
für Schmelze und Legierungs-
trennung. Für wenige Stunden
hält der Filialleiter ihr errechnetes Angebot aufrecht, da
aufgrund von Schwankungen
an der Börse der Edelmetallpreis ständig variieren kann.
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in der Friedrichstraße 13
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auch den Ankauf von Luxusuhren für unsere Kunden an.
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Montag bis Freitag von
9 bis 18 Uhr sowie am
Samstag von 9 bis 16
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· Münzen
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