Ein Leben Lang Lernen

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Ein Leben Lang Lernen
LA LECHE LIGA ÖSTERREICH
Ein Leben Lang Lernen
Fachtagung
Spital am Pyhrn, Oberösterreich
26. - 28. Mai 2016
Ich freue mich, dich heuer nach Spital am Pyhrn zur Fachtagung von LLL einladen zu
dürfen!
Wir sind im Hotel „Freunde der Natur“ zu Gast – ein sehr schönes Seminarhotel, das
in einer traumhaften Umgebung, mitten zwischen Bergen und Wäldern, am Rand
des Toten Gebirges liegt.
Das oberösterreichische Team hat mit viel Energie, einiger Erfahrung von der Fachtagung vor zwei Jahren und jeder Menge Herz ein tolles Programm zusammengestellt –
eine schöne Mischung aus Informationen, Unterhaltung und Austausch. Wie immer
wird für uns alle etwas Interessantes dabei sein – bitte trage auch du mit Begeisterung, Bereitschaft zum Mitmachen und Offenheit zum Gelingen
unserer Fachtagung bei!
Ich freue mich auf ein Kennenlernen oder Wiedersehen – bis bald
in Oberösterreich!
LLLiebe Grüße
Anja Harnisch
Präsidentin La Leche Liga Österreich
Vorwort
Liebe Beraterin, liebe BiA, liebe Freunde von LLL!
Herzlich Willkommen in Oberösterreich!
Nachdem es vor 2 Jahren so gut geklappt hat, hatten einige die Idee, die Fachtagung doch bald wieder zu organisieren. Darum freuen wir uns, euch dieses Mal
im südlichen OÖ, in der wunderschönen Pyhrn/Priel Region des Nationalparks
„Kalkalpen“ begrüßen zu dürfen.
Wir haben die Idee aus den Rückmeldungen des Vorjahres aufgegriffen, den Termin
von Donnerstag bis Samstag zu verlegen und sind schon sehr gespannt, was daraus
wird. Aus den vielen Themenvorschlägen für die Workshops haben wir einen bunten
Mix zusammengestellt.
Wir freuen uns natürlich über zahlreiche ganz junge Gäste – eure Babys und Kinder,
und auch die hilfreiche Begleitung durch Partner, Eltern, Großeltern, …die ein spannendes Kinderprogramm und viele tolle Freizeitmöglichkeiten erwarten dürfen.
Bitte melde dich zeitgerecht an – du erleichterst uns damit die Organisation sehr!
Das LLL-Team aus Oberösterreich
Kontaktadresse:
Beate Winzig, Pieslwang 17, 4596 Steinbach/Steyr
Tel: 0699/81179813, b.winzig@aon.at
Die Werbeeinschaltungen müssen nicht mit der Meinung der Veranstalterin übereinstimmen!
IMPRESSUM:
Für den Inhalt verantwortlich: Beate Winzig mit Team. Programmänderungen, Satz- und Druckfehler vorbehalten.
Herstellung: druck.at Druck- und Handelsgesellschaft mbH, Leobersdorf
3
Programmablauf
Donnerstag, 26. Mai 2016
bis 14:30
14:30 - 15:00
15:00 - 16:30
16:30 - 17:00
17:00 - 18:30
1.
2.
3.
4.
18:00
20:00 - 21:00
1.
2.
ab 20:00
4
Nachmittag
Eintreffen/Anmeldung bei Kaffee und Kuchen
Begrüßung
Vortrag
Dolmetscherin für Perzentilenkurven gesucht!
Aktuelles Fachwissen zur richtigen Gewichtszunahme - Perzentilen als hilfreiches Werkzeug in
der Stillberatung
Pause
Workshops
Medikamente in der Stillzeit - (k)ein Grund
zum Abstillen
Hintergrundwissen zu häufig verordneten Medikamenten und Untersuchungen in der Stillzeit,
mit Fallbeispielen
Wunde Mamillen und Saugprobleme
Verschiedenen Ursachen von wunden Mamillen
und der Blick auf das Ganze, um der Mutter rasch
zu einer Heilung zu verhelfen
Telefonberatung
Durch empathisches Zuhören und zielgerichtete
Fragenstellung die ratsuchende Mutter unterstützen und begleiten
Papazeit - wie die Einbindung der Väter in Stillen und Familienalltag gelingen kann
Austausch von Erfahrungen und Ausloten von
Möglichkeiten
Abendessen
Abendprogramm
CANTIENICA® - Entdecke die Kraft deines
Beckenbodes
Den inneren Beckenboden aufspüren, aktivieren
und richtig zum Einsatz bringen durch praktische
Übungen für den Alltag
Body Workout - für alle Bewegungshungrigen
Spielerisch, im Rhythmus der Musik wird der
ganze Körper gezielt auf Kräftigung, Stabilität
und Flexibilität trainiert
Still- und Chill-Lounge
Zeit für Begegnung im Gastzimmer (EG)
Team OÖ
Angela Frantal
Gudrun Böhm
Angela Frantal
Kergi Leitgeb
André
Österreicher
Maxwald
Susanne Loibl,
Diana Lüftinger
Silke Danninger
ab 7:00
8:15 - 9:15
Frühstück
Kennenlernrunde und aktuelle Infos
9:15 - 10:30
Beraterinnenrunde
Runde für Beraterinnen in Ausbildung
Runde für Interessentinnen und Gäste
10:30 - 11:00
11:00 - 12:30
Pause
Workshops
Pumpen und Pumpmanagement
Grundwissen zum Thema Abpumpen – Informationen zu den einzelnen Milchpumpen
Frühgeborene - Zeit und Herausforderung der
anderen Art
Was brauchen Mütter und Väter in der Stillgruppe
und mit welchen Herausforderungen haben sie
zu kämpfen
Zu wenig Milch
Ursachen und Behandlungsansätze unzureichender Milchproduktion - Alltagsstrategien für
Mütter!
Aufbau und Leitung von Stillgruppen Von den ersten Schritten zur erfolgreichen
Gruppe - Aufgaben der Beraterin - Umgang mit
schwierigen Situationen
Mittagspause
1.
2.
3.
4.
12:30 - 15:00
Anja Harnisch,
Beate Winzig
Anja Harnisch
Kergi Leitgeb
Annemarie
Hofstadler
Andrea
Hemmelmayr
Sabine Maxwald
Ingrid
Schoßmann
Programmablauf
Freitag, 27. Mai 2016 Vormittag
Isolde Seiringer
Freitag, 27. Mai 2016 Nachmittag
Buchhaltung in der Praxis
Anwesenheitspflicht NUR für neue Beraterinnen!
15:00 - 16:30
Workshops
1. Einführung in die natürliche Empfängnisregelung
Die biologischen Zusammenhänge des weiblichen Zyklus als Basis der natürlichen Empfängnisregelung – Grundlagen - Besonderheiten in
der Stillzeit
14:30 - 15:00
Angelika
Seeberger
Helga Prühlinger
5
Programmablauf
2. Wie Werbung wirkt
Die unterstützende Kraft der Werbung
3. Sanftes Abstillen
Ein Sammeln von persönlichen Erfahrungen,
Gelesenem und Abstillbegleitung in der Praxis
4. Stillstreik und Brustverweigerung
Unterscheidung, Ursachenforschung, Symptome – Vorgehensweise in der Stillberatung,
Austausch und Diskussion
16:30 - 17:00
Pause
17:00 - 17:45
Vortrag
Netzwerk Muttermilchbanken in Österreich
Vorstellung und Information
17:45 - 18:15
Zaubershow für Groß und Klein
Gabriele Koffler
Iris
Wagnsonner
Timo
Hafner-Harnisch
Abendessen
Still- und Chill-Lounge
Zeit für Begegnung im Gastzimmer (EG)
18:30
ab 20:00
Samstag, 28. Mai 2016
ab 7:00
9:00 - 10:30
1.
2.
3.
4.
6
Andrea
Hemmelmayr
Herlinde Lugstein,
Maria Wiener
Vormittag
Frühstück
Workshops
Zahngesundheit bei Stillkindern
Zahnentwicklung in der Schwangerschaft –
Zahnen – Zahndurchbruchszeiten
Stillen nach Kaiserschnitt
Einfluss und Auswirkungen auf das Stillen –
stillfördernde Maßnahmen – Rollenspiel (bitte
Babypuppe mitbringen!)
Zurückgelehntes Stillen - Altes Wissen neu
entdeckt
Stillen in einer zurückgelehnten Position,
besonders für sehr junge Babys, als Vorbeugung
gegen Stillprobleme
Craniosacrale Osteopathie
Wirkungsweise und Relevanz für die Stillberatung
Karin
Leitner-Dornik
Elisabeth
Aichinger
Anja Harnisch
Karin Opelka
12:30 - 13:00
ab 13:00
Pause
Vortrag
Babys beste Nahrung im ersten Lebensjahr
Auswirkung mütterlicher Ernährung auf das
Stillen – wie Geschmack geprägt wird – Breikost
versus Baby led weaning – Darmgesundheit
Abschluss
Mittagessen
Gabi Eugster
Team OÖ
Verkaufsstände
Kostenlos für LLL-Stillberaterinnen und Stillberaterinnen in Ausbildung!
Anmeldung bis 09. Mai 2016 bei:
Karin Enzenhofer Tel.: 0699 81727813 email: karin_enzenhofer@yahoo.de
Mit finanzieller Unterstützung
des Landes Niederösterreich
Mit freundlicher Unterstützung des Landes OÖ Abteilung Kinder- und Jugendhilfe
Programmablauf
10:30 - 11:00
11:00 - 12:30
Fußpflege
Christine Geistberger
Brandstatt 25
4533 Piberbach
07228/8129
christine.geistberger@gmx.at
7
Referentinnen
Referentinnen/Referenten
Aichinger Elisabeth, LLL Beraterin, Elternbildnerin für Schwangerschaft, Geburt und frühe
Elternschaft, 2 Kinder
Drin. Böhm Gudrun, IBCLC, Assistenzärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, Ärztin f. Allgemeinmedizin, 2 Kinder
Danninger Silke, LLL-BiA, Fitness- und Personaltrainerin, INLINE Group A-Lizenz, B-Lizenz, Pilates Based Matwork Modul (Euro Education), Kinderfußballtrainerin, 2 Kinder
Eugster Gabi, LLL-Stillberaterin, Lebensmittelingenieurin ETHZ, MAS Nutrition and Health
ETHZ, Gymnasiallehrerin für das Fach Chemie, 4 Kinder
Frantal Angela, IBCLC, DGKS, Emotionelle Erste Hilfe, Cranio Sacral Practicioner, 3 Kinder
Harnisch Anja, MA, LLL Beraterin, Präsidentin von LLL Österreich, e-Learning Autorin, 2 Kinder
Hemmelmayr Andrea, IBCLC, DGKS, Fachkraft für emotionelle erste Hilfe, Babymassage, Trageberatung, bis Mai 2016 Präsidentin von ELACTA, 2 Kinder
Hofstadler Annemarie, LLL Beraterin, CAD Zeichnerin, 2 erwachsene Kinder
Koffler Gabriele, LLL Beraterin, IBCLC, DGKS, Elternbildnerin, Krisenbegleiterin nach Paula
Diederichs, Safe-Mentorin, Cranio-Sacrale Prävention nach Upledger i.A., Familienbegleiterin
der Frühen Hilfen bei der AVS, 2 Kinder
Drin. Leitgeb Kergi, LLL Beraterin, IBCLC, Ärztin für Allgemeinmedizin, Gutachterin BFHI (Baby
Friendly Hospital Initiative), Stillberatung f. das Land Kärnten, Hausärztin, 3 Kinder
Leitner-Dornik Karin, ehem. IBCLC und LLL Beraterin, Zahnarztassistentin, Stillberaterin, Babymassagekursleiterin, Trageberaterin, 3 Kinder
Loibl Susanne, Naturheiltherapeutin, Dipl. CANTIENICA®- Instruktorin, in Deutschland
geprüfte Heilpraktikerin, 3 Kinder, 2 Enkelkinder
Lugstein Herlinde, LLL Stillberaterin, Fachbearbeiterin für öffentliche Bibliotheken, 3 Kinder
Maga. Lüftinger Diana, Ernährungswissenschafterin, Dipl. Gesundheits- und Vitaltrainerin,
Dipl. CANTIENICA®- Instruktorin, 2 Kinder
Maxwald Sabine, LLL-BiA, Elternbildnerin f. Schwangerschaft, Geburt und frühe Kindheit, VGE/
VELB/ Lebensschutz Pädagogin, Eltern Kind Spielgruppenleiterin, 3 Kinder
Opelka Karin, LLL Stillberaterin, Ergotherapeutin, Cranio – Sacrale Osteopathie, 5 Kinder
Österreicher Maxwald André, Techniker, Lebensschutzpädagoge i.A., Aufbau Eltern-Kind
Zentrum Villa Hase, Naturführer/ Begleitung, 3 Kinder
Maga. (FH) Prühlinger Helga, Sozialarbeiterin, NER-Zertifikatsausbildung (Natürliche
Empfängnisregelung), Vorsitzende der NER-Regionalgruppe OÖ, 4 Kinder
Drin. Schoßmann Ingrid, LLL-Beraterin, Allgemeinmedizinerin, 3 Kinder
Seeberger Angelika, LLL Beraterin, Kontrolle der Stillgruppenbuchhaltung, Sekretärin, 2
Kinder
Seiringer Isolde, LLL Beraterin, IBCLC, Mitarbeiterin und Referentin beim europ. Institut für
Stillen und Laktation EISL, 4 Kinder, 6 Enkelkinder
Maga. Wagnsonner Iris, Msc., IBCLC, Betriebswirtin, Angewandte Nutritive Medizin, Gutachterin BFHI, 2 Kinder
8
Wiener Maria, LLL Beraterin, DGKS, Kinaesthetics Grundkurstrainerin, 2 Kinder
Die Kinderbetreuung wird heuer von einem engagierten Team aus Kindergartenpädagoginnen in Ausbildung durchgeführt.
Es stehen zwei Räume und viele Spielmaterialien zur Verfügung, so dass garantiert
keine Langeweile aufkommt! Bei entsprechender Witterung wird der hauseigene
Spielplatz genutzt. Bitte Outdoorkleidung mitbringen!
Weiters gibt es mehrere Ausflugsmöglichkeiten in der Umgebung. Im Rahmen des
Aufenthalts im Hotel erhält jeder Gast die Pyhrn-Priel AktivCard, mit der viele Angebote vergünstig oder sogar kostenlos genutzt werden können.
Ausflüge müssen selbst organisiert werden, hier ein paar Vorschläge.
1. Gleinkersee: Fahrzeit ca. 10 Minuten, www.gleinkersee.at
2. Panorama Hallenbad Spital am Pyhrn: www.panoramahallenbad.at
3. Sessellift Wurbauerkogel: www.wurbauerkogel.at ,Sommerrodelbahn, Bogenparcours, Wandertouren ins Nationalpark Kalkalpen Gebiet
Natürlich gibt es noch viele weitere Ausflugsziele, diese findet ihr unter anderem
unter: http://www.urlaubsregion-pyhrn-priel.at/detail/article/mehr-urlaub-mit-derpyhrn-priel-aktivcard.html
Zusätzlich zur Kinderbetreuung findet wieder ein Mitmachprogramm für Kinder
statt.
Kräuterwanderung (bei Schlechtwetter: Hexenküche)
Während einer gemütlichen Wanderung um das Seminarhaus sammeln wir essbare
Heilpflanzen für einen Hustenhonig. Mit allen unseren Sinnen lernen wir die Pflanzen
in Aussehen, Geschmack und Wirkung kennen. Zu der einen oder anderen Pflanze
gibt es auch eine alte Geschichte zu erzählen.
Bei Schlechtwetter rühren wir uns nach Hexenart einen Wundheilbalsam aus vorbereiteten Pflanzenauszügen, Tinkturen und ätherischen Ölen.
Schachteln falten
Wir falten zwei Schachteln aus Papier, die gemeinsam eine Schachtel mit Deckel
ergeben. Darin könnt ihr dann kleine Schätze aufbewahren. Papier wird zur Verfügung gestellt.
WS Donnerstag ab 8 Jahre – WS Freitag ab 4 Jahre
Zauberer
Lasst euch von Timo in die Welt der Magie entführen - er zeigt für alle Seminarbesucher (auch Erwachsene) am Freitag vor dem Abendessen kleine Zaubertricks, die
euch verblüffen und überraschen werden!
Kinderkino
Zur Abendunterhaltung gibt es einen kindgerechten Film für Kinder ab Schulalter.
Kinderprogramm
Details zum Kinderprogramm
9
Hotelinfo/Preise
Informationen zum Hotel
Hotel Freunde der Natur, Wiesenweg 7, 4582 Spital am Pyhrn
Tel.: +43 (0)7563 681, Fax: +43 (0)7563 681 400
e-mail: hotel.freunde.der.natur@netway.at Homepage: www.naturfreundehotel.at
Preise für Unterkunft und Verpflegung während unserer Fachtagung:
Erwachsener
im EZ
Erwachsener
im DZ/MZ
Kinder
10-15 Jahre
Kinder
6-9 Jahre
Vollpension
pro Person und Nacht
76,00 €
66,00 €
39,00 €
29,00 €
Verlängerungsnacht
ohne Mittagessen
69,50 €
59,50 €
36,00 €
26,00 €
Mittagsbuffet
am Anreisetag
14,00 €
14,00 €
9,50 €
8,50 €
Einnachtzuschlag € 10,00
Es sind im Haus Ein- bis Fünfbettzimmer vorhanden, alle mit Dusche und WC.
Bei Aufteilung eines Zweibettzimmers auf zwei Einzelpersonen bitte im Vorfeld
Zimmerkollegin suchen.
Im Preis ist die Pyhrn-Priel AktivCard für die Dauer des Aufenthaltes enthalten.
Verpflegung:
Frühstücks-, Mittags- und Abendbuffet
Kaffeepausen mit Kuchen: Dazu freuen wir uns wie immer über Kuchenspenden.
Es wäre schön, wenn die Information über die Zutaten wieder für alle ersichtlich ist.
Daher, wenn möglich, bitte im Vorfeld das Rezept an die Fachtagungsmailadresse
(fachtagung@lalecheliga.at) schicken - DANKE
Spezielle Diäten und Allergikerkost bitte bei der Anmeldung bekanntgeben. Die
Küche vor Ort ist sehr flexibel, so dass sich für jeden eine Lösung finden wird.
Wer schon am Donnerstag zu Mittag im Hotel das reichhaltige Mittagsbuffet ge­
nießen möchte, bitte bereits bei der Anmeldung bekannt geben.
Bei Unklarheiten mit der Unterkunft oder Verpflegung
kontaktiert bitte Manuela Hörschläger (fachtagung@lalecheliga.at)!
10
Bitte schicke deine Hotelanmeldung bis spätestens 10. April 2016 an:
Manuela Hörschläger
Steinhumergutstr. 30
4050 Traun
0650/3164560
Anmeldung auch über
die Homepage möglich!
www.lalecheliga.at
oder an fachtagung@lalecheliga.at Name
......................................................................................................................................
Adresse
......................................................................................................................................
Telefon
......................................................................................................................................
E-Mail
......................................................................................................................................
Begleitung
........ Erwachsene, .......... Kinder, Alter der Kinder:..........................................
Ich teile ein Zweibettzimmer mit .......................................................................................................
Zimmer:
□ Einzelzimmer
□ Zweibettzimmer
□ Doppelbettzimmer
□ 3-Bettzimmer
□ Gitterbett (nach Verfügbarkeit)
□ 4-Bettzimmer
□ Kind(er) schlafen im Erwachsenenbett
□ 5-Bettzimmer
Mittagessen am Anreisetag (Donnerstag) □ Ja
Anmeldung
Hotelanmeldung
□ Nein
Allergien/Diäten: ......................................................................................................................................
Ich/Wir benötigen einen Shuttledienst:
□ Ankunft
Datum:................................... Uhrzeit:.......................................
□ Abfahrt
Datum:................................... Uhrzeit:.......................................
□ Kindersitz(e) für: ......................................................................................................
□ Nur für mein/unser Gepäck.
Ich/Wir möchten auf Sonntag verlängern:
□ Nein
□ Ja, mit Mittagessen am Sonntag
□ Ja, ohne Mittagessen am Sonntag
………………...
Unterschrift
…………………………………………………..
"
Datum
11
AnMeldung
Anmeldung für die Fachtagung
Bitte schicke deine Tagungsanmeldung bis spätestens 10. April 2016 an:
Manuela Hörschläger
Steinhumergutstr. 30
4050 Traun
0650/3164560
Anmeldung auch über
die Homepage möglich!
www.lalecheliga.at
oder an fachtagung@lalecheliga.at Ich nehme an der La Leche Liga Fachtagung vom 26. – 28. Mai 2016 in Spital am
Pyhrn teil.
Tagungsgebühr für Mitglieder:
Tagungsgebühr für Nichtmitglieder:
Mitgliedsbeitrag:
€ 30,€ 60,€ 25,-
Name
Adresse
Telefon
E-Mail
......................................................................................................................................
......................................................................................................................................
......................................................................................................................................
......................................................................................................................................
Ich bin:
□ LLL Beraterin
□ IBCLC
□ Sonstiges
□ LLL BiA
□ Ich möchte Mitglied werden
□ LLL Mitglied seit .............. in der Gruppe .....................................................
Anreise □ am Donnerstag
Abreise □ am Freitag
Kinderbetreuung:
□ Schachtel falten
□ Kräuterwanderung
□ am Freitag
□ am Samstag
Namen und Alter: .................................................................................
Namen und Alter: .................................................................................
Die Anmeldung ist mit dem Zahlungseingang gültig.
Tagungsgebühr bitte überweisen an:
LLLÖ Zentralkonto PSK, BLZ 60000, Konto-Nr.: 93030599
Datum
………………...
Unterschrift
…………………………………………………..
"
12
Donnerstag Nachmittag
1. Wahl
2. Wahl
3. Wahl
1. Wahl
2. Wahl
1. Wahl
2. Wahl
3. Wahl
1. Wahl
2. Wahl
3. Wahl
1. Wahl
2. Wahl
3. Wahl
1. Medikamente in der Stillzeit
2. Wunde Mamillen und Saugprobleme
3. Telefonberatung
4. Papazeit - die Einbindung der Väter in
den Familienalltag
Donnerstag Abend
1. Cantienica® Beckenbodentraining (max. 20 TN)
2. Body Workout (max. 25 TN)
Freitag Vormittag
Anmeldung
Ich möchte an folgenden Workshops teilnehmen (bitte ankreuzen):
1. Pumpen und Pumpmanagement
2. Frühgeborene
3. Zu wenig Milch
4. Aufbau und Leitung von Stillgruppen
Freitag Nachmittag
1. Natürliche Empfängnisregelung
2. Wie Werbung wirkt
3. Sanftes Abstillen
4. Stillstreik und Brustverweigerung
Samstag Vormittag
1. Zahngesundheit bei Stillkindern
2. Stillen nach Kaiserschnitt
3. Zurückgelehntes Stillen
4. Craniosacrale Osteopathie
Wir behalten uns vor, Dich bei Überbelegung bzw. zu geringer TeilnehmerInnenanzahl Deines Workshops in den Workshop Deiner 2. und 3. Wahl einzuteilen, gegebenenfalls auch in einen anderen Workshop.
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Mit dem PKW:
A9 aus Richtung Graz oder Sattledt kommend
– Abfahrt Spital am Pyhrn – auf die B 138 links
Richtung Spital am Pyhrn einbiegen – nach dem
Stift links abbiegen und an der Weggabelung
den rechten Weg bis zum Hotel auf der rechten
Seite fahren.
Mit der Bahn:
Das Hotel liegt an der ÖBB-Strecke Linz
– Selzthal, Station Spital am Pyhrn
Der Bahnhof ist ca. 15 Gehminuten vom Hotel
entfernt, das Gepäck kann mit einem Shuttle
mitgeschickt werden.
Weiters besteht die Möglichkeit, selber einen
Shuttledienst in Anspruch zu nehmen. Bitte bei
der Anmeldung genaue Ankunfts- und Abfahrtszeiten bekannt geben und ob ihr Kindersitze
benötigt.
Anreise
Anfahrt
Wichtig – bitte zur Tagung mitbringen:
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Wir haben Erfahrung seit 1992
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Emma & Timo
Traubenkern
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passt von Geburt an bis ins Kleinkindalter
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Rückenteil aus Tragetuchstoff für eine optimale Haltung und Stützung
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Fräulein Hübsch
Mei Tai
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Früher hast du mal gedacht, du
kennst dich. Ziemlich gut sogar.
Du wusstest, was du willst und
.
was nicht. Eigentlich ganz angenehm
k.
Zac
r.
Vate
Und plötzlich bist du
Klar, dass sich viel verändert hat.
Größere Wohnung. Anderes Auto.
Nachts aufstehen. Haushalt machen.
Verantwortung tragen. Aber mit
etwas hast du nicht gerechnet.
Mit dieser Zär tlichkeit. Und der
Nähe, die du spürst.
love the change
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und den Sitzverkleinerer wächst die manduca einfach mit. Mehr Infos: www.manduca.de
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