PERHEVALMENNUS alkuvuosi 2016

KANGASALAN KUNTA
Sosiaali- ja terveyskeskus
TERVEYSPALVELUT
PERHEVALMENNUS alkuvuosi 2016
Perhevalmennus on tarkoitettu molemmille vanhemmille ja / tai
tukihenkilöille raskauden, synnytyksen ja vanhemmuuden tueksi. Tervetuloa mukaan!
FYSIOTERAPEUTIN OHJAUS, kesto n. 2 t, fysioterapeutti
Torstaisin klo 17–19 n. 1 x/kk 21.1, 11.2, 17.3, 21.4, 12.5. ja 16.6.
 sopivin ajankohta 15–20 rv, isä / tukihenkilö mieluusti mukaan, pukeuduthan
joustavalla vaatetuksella käytännön harjoitteita varten
 paikka: Kangasala, Keskusterveysasema, vuodeosaston terapiatila
(kulku kaartaen oikealta talon takaa)
 ilmoittautuminen: puh. 050 4308 569 klo 9–12 perhevalmennus.fysioterapia@kangasala.fi
 informaatiota ja käytännön harjoitteita tuki- ja liikuntaelinongelmien ennaltaehkäisystä ja itsehoidosta mm. liikunnan, ergonomian ja rentoutumisen keinoin
 lantionpohjan lihasten lihaskunnon merkityksestä ja harjoittamisesta raskauden
aikana ja sen jälkeen
PUOLUKKAPOSKI, MANSIKKASUU – PERHEEN RUOKAVALINNAT JA SUUN
TERVEYS, kesto n. 2 t, ravitsemussuunnittelija ja suuhygienisti
Maanantaina klo 17–18.30 18.1. tai 18.4.
 tietoa raskaus- ja imetysajan ruokailusta, lapsen ruokatottumusten kehittymisestä, koko perheen ravitsemussuosituksista ja omien tottumusten merkityksestä itselle ja lapselle
 käytännön vinkkejä hyvien ruokavalintojen tekemiseen ja suun terveyden ylläpitoon
 suun terveyden merkitys lapselle: asiaa imetyksestä, pullon ja tutin käyttösuosituksista sekä suun terveyspalveluista
 paikka: Keskusterveysasema, Neuvolan pohjakerros, Neuvotteluhuone
 ilmoittautuminen: sari.tala@kangasala.fi
VANHEMMUUS JA PARISUHDE, kesto n.1,5 t, psykologi ja perhetyöntekijä
Maanantaina klo 16.30–18.30 15.2. tai 16.5.
 vanhemmuuteen kasvamisen haasteista ja muutoksista
 esittely ennalta ehkäisevän perhetyön palveluista; perhekeskus Takatasku
 paikka: Keskusterveysasema, Neuvolan pohjakerros, Neuvotteluhuone
 ilmoittautuminen viimeistään viikkoa ennen: sanna.veistaro@kangasala.fi
SYNNYTYSVALMENNUS, kesto n.1,5 t, terveydenhoitaja-kätilö
Maanantaina klo 17–19 11.1, 8.2, 7.3, 11.4, 9.5 tai 6.6.
 sairaalaan lähtö, synnytyksen hoitokäytännöt, kivun lievitys, oma aktiivisuus ja
tukihenkilön merkitys
 paikka: Keskusterveysasema, Neuvolan pohjakerros, Neuvotteluhuone
 ilmoittautuminen viimeistään viikkoa ennen: paivi.naumanen@kangasala.fi tai
puh. 040 1336 562, ma–to klo 12–13
 sähköpostiin voit laittaa toiveita asioista, mistä haluaisit kuulla tilaisuudessa sekä
kertoa hiukan itsestäsi esim. milloin on laskettu aika
MUISTA MYÖS NETTIVALMENNUS: www.pshp.fi/synnytys, katso ennakkoon
VAUVAPERHEEN ELÄMÄÄ kesto n.2 t, terveydenhoitaja
Maanantaina klo 17–19 25.1, 14.3, ja 9.5.
 paikka: Rantsun perhetupa, Rantakoivistontie 3, Kangasala kts. kartta alla (parkkipaikalta englantilaisen leikkikoulun vasemmalta puolelta kävelytietä noin 50 m
ja oikealla olevasta portista kulku sisäpihan kautta perhetupaan)
 aiheina vauvan perushoito, tavallisimmat vauvan vaivat ja niiden hoito
 imetys
 elämää vauvaperheenä ym.
 ilmoittautuminen viimeistään viikkoa ennen: mervi.raukko@kangasala.fi tai
puh. 050 4152 233
TUTUSTUMISKÄYNTI Tampereen yliopistolliseen sairaalaan
mahdollista ilman ilmoittautumista TORSTAISIN KLO 15.30 kesto noin 1 t
 TAYSin kahvion alakerrassa, kokoushuone 1.