foreningens pjece her.

marts / april 2015
Begyndertræningen
starter 7. april.
I år satser vi også meget
på genstartshold.
Hjælpere og trænere
søges!
Allerede nu er vi i gang med at sammensætte holdet, der skal være
trænere og hjælpere på sommerens træning. Den der starter 7. april. Vi
har besat de fleste poster, men mangler ganske få. Vil du gerne være
begyndertræner/hjælper, eller hjælper på et genstartshold eller på et af
de etablerede hold, så send mig en mail på cc@viking-atletik.dk - i år
regner vi med, at vi skal have 6 etablerede hold, 4 genstartshold og 3
begynderhold. Der er to hjælpere på hvert genstartshold - og gerne 5-6
personer på hvert begynderhold. Glæder mig til at høre fra dig - svarer
naturligvis på alle spørgsmål om det.
mvh. Claus Clausen
Læs mere om træningen her http://viking-atletik.dk/site/begynder/
Mellem Os i Viking Atletik
marts / april 2015
¨ Mellem Os¨ Udgives af:
Viking Atletik og Motion
”Atletikkens Hus”
Torneværksvej 20, 3700 Rønne
Tlf. 23 71 35 35.
Hjemmeside: www.viking-atletik.dk
Mail: info@viking-atletik.dk
Formand: Claus Clausen
Smallesund 73, 3700 Rønne Tlf. 23 71 35 35
Næstform:Mogens Kjær
Østerled 79, 3700 Rønne
Tlf. 56 95 06 89
Kasserer: Keld Madsen
Gartnervangen 79, 3700 Rønne Tlf. 61 78 37 00
Sekretær: Peter Hauge Madsen
Åvej 2, 3700 Rønne
Tlf. 56 95 83 95
Redaktør: Nina Blem Bidstrup
Møllegade 11, 3700 Rønne
Tlf. 56 96 25 61
INDLÆG til ”Mellem Os”:
IDRÆTSUDVALG:
mellemos@viking-atletik.dkidratsudvalget@viking-atletik.dk
DEADLINE: den 20. i lige måneder
Klaus Garberg
ETAPEUDVALG:MOTIONSUDVALG:
info@etape-bornholm.dk
motionsudvalg@viking-atletik.dk
Claus Clausen– tlf. 23 71 35 35 Lis Jørgensen – tlf. 56 95 44 18
FITNESSUDVALG:
Miriam Asvarirsch - tlf. 56 91 40 88
STÆVNEUDVALG:
Mogens Kjær - tlf. 56 95 06 89
Til- og framelding til Bornholmsmesterskaber:
Tilmelding kan kun foretages via vores hjemmeside www.viking-atletik.dk. Husk at der er særlige tilmeldingsfrister, der skal overholdes.
Tilmelding til crosscup m.v.
Tilmelding kan kun foretages på startstederne.
Tilmelding til øvrige aktiviteter
Der henvises til de oplysninger der fremgår af særlige indbydelser,
der bringes her i bladet eller på hjemmesiden.
Etape Bornholms hjemmeside: www.etape-bornholm.dk
Mellem Os i Viking Atletik
marts / april 2015
ORD FRA VORES FORMAND
Pokaler og hæder tildelt ved Generalforsamlingen
Bestyrelsens Pokal blev tildelt Per Dettlaff for hans meget store arbejde med
Louisenhøj, hvor han dagligt løser en række praktiske opgaver og står for bl.a.
bygningsvedligeholdelse.
Søren Nielsens mindepokal blev tildelt Stella Dahl Hansen for hendes store
arbejdsindsats til gavn for Viking Atletik. Bl.a. som hjælper til vores events m.v. samt som
bogfører i klubben.
Særlig hæder blev givet til Ketty Christensen for hende store arbejde med bl.a.
malerarbejde i klubben samt rengøring af maskiner i fitness.
Særlig hæder blev givet til Freddy Sørensen – løser en række store opgaver til gavn for
klubbens medlemmer og for en særlig indsats i forbindelse med ombygning i Fitness, hvor
det var nødvendigt, at døren gennem længere tid blev låst op hver morgen og låst igen
hver aften.
Bestyrelsen efter generalforsamlingen
• Forretningsudvalg: Mails til info@viking-atletik.dk sendes til hele forretningsudvalget.
• Formand Claus Clausen, Smallesund 73, 3700 Rønne, tlf. 2371 3535.
• Næstformand Mogens Kjær, Østerled 79, 3700 Rønne, tlf. 24264081.
• Kasserer Keld Madsen, Gartnervangen 79, 3700 Rønne, tlf. 61783700.
• Sekretær Peter Hauge Madsen, Åvej 2, 3700 Rønne, tlf. 5696 8395.
Øvrig bestyrelse:
• Miriam Asvarish - Repræsentant i Finessudvalget - Nordskovsvej 2B 3700 Rønne, tlf.
5691 4088.
• Michael Ovesen - Repræsentant i BAU - Stenløsevej 1, 3770 Allinge, tlf. 5648 0871.
• Jan Jensen - Repræsentant i motionsudvalget - Sejersvej 2, 3700 Rønne,
tlf. 5695 9474.
Supplanter:
• Hans Mikkelsen - Repræsentant i Triatlonudvalget - Haslevej 63, 3700 Rønne.
Tlf. 56957763
• Betina Kristensen - Repræsentant i Idrætsudvalget - Svanekevej 32, 3700 Rønne. Tlf.
20259727
Mellem Os i Viking Atletik
marts / april 2015
Vil du se vores nye køkken mv.? Et
blik på stalden, hvor der er ved at
blive opført køkken, to toiletter, entre
og lagerrum. Og så bliver stalden og
hovedbygningen bygget sammen. Vi
er færdige ca. 1. juni
Børnehave på Louisenhøj i martsmåned
Vi har indgået en partnerskabsaftale med Trinbrættet. I marts
måned vil aktivitetsniveauet på Louisenhøj blive intensiveret.
Trinbrættets vuggestue og børnehave vil hele måneden låne
vores aktivitetssal i et par timer om formiddagen til idræt for de
små poder.
Spændende tiltag som vi glæder os meget til.
Det er den anden partnerskabsaftale vi indgår for brug af
faciliteterne på Louisenhøj. Aktivitetssalen bruges allerede af BRK
til rygestopkursus to gange om ugen til idræt og kursusdelen af
dette kursus. Dette sker dog i eftermiddagstimerne.
Mellem Os i Viking Atletik
marts / april 2015
Cross Island ½ maraton holder flyttedag
Årets første Viking Atletik løbeevent holder flyttedag. – Der er ca. 1 måned til, men
løbet er flyttet fra påskedag og to dage frem til Langfredag. I år falder langfredag
den 3. april.
Det passer bedre for mange af de udenøs gæster, som besøger Bornholm i
påskedagene. Indtil videre er størsteparten af de tilmeldte deltagere da også
”over fra”. Ikke fordi der på nuværende tidspunkt er tilmeldt mange løbere.
Til denne type løb, kommer tilmeldingerne typisk i ugerne op til. Der er ingen
maxbegrænsning i antallet af løbere på dette løb. Se de foreløbige tilmeldinger her
http://viking-atletik.dk/site/376/ (opdateres løbende).
Viking Atletik forventer ca. 200 deltagere.
Cross Island ½ maraton er et særligt løb, der adskiller sig ved, at ruten går på
tværs af Bornholm. Start ved Kunstmuseet i Rø og via Klemensker og Nyker ender
turen på Rønne Stadion. Bl.a. går turen gennem det naturskønne område Kleven.
Hele ruten løbes på cykelveje.
Samtidig løbes en lynhurtig 10 km. rute. Den starter i Klemensker og slutter
ligeledes i Rønne. Denne rute har et fald på ca. 80 meter fra start til slut.
Læs mere om Cross Island ½ maraton her http://viking-atletik.dk/site/crossisland/
Claus Clausen
Fra omkring d.1.februar har vores fitness-instruktørere
tilbudt individuelle træningsplaner til alle brugere af
vores fitness-lokaler.
Det er en rigtig god mulighed for at få mere ud af dit
fitness-medlemskab, hvad enten du vil være stærkere,
undgå skader,
tabe dig eller opnå større velvære. Vi lægger planen ud
fra dine ønsker og forudsætninger.
Flere oplysninger på fintess facebookside og på
opslagstavlen i fitness senere. Vil du have hurtigere
og hyppigere information om fitness, så søg dem på
facebook. Søg efter Viking Atletik Fitness.
Claus Clausen
Mellem Os i Viking Atletik
marts / april 2015
Regnskab for Viking Atletik 2014
Årets regnskab for Viking Atletik kan afhentes på kontoret (fotokopi)
Regnskabet er revideret og godkendt af generalforsamlingen den 24. februar 2015. Kan
udleveres til medlemmer.
Daglig åbningstid er mellem 09:00 og 12:00
Venlig hilsen.
Claus Clausen
Viking Atletik
Telefon 23 71 35 35
cc@viking-atletik.dk
Nu også spinning tirsdag
Så starter vi et nyt spinninghold. René Jensen vil fra d.17.2. være instruktør på et hold
tirsdage fra 17:00 til 18:00.
René er uddannet spinning-instruktør og derudover også uddannet fitness-instruktør.
Fra i morgen vil det være muligt at melde sig på tirsdags-holdet.
Facebook – nu også med løbetræning
Viking Atletik bruger facebook med stor succes, når det gælder Etape Bornholm
og også ungdomstræningen har en side, hvor der ofte lægges billeder m.v. ud.
Længe har vi også haft en for begyndertræningen, men denne side ændrer nu
status – eller gøres lidt bredere end hidtil. Den hedder fremover Viking Atletik
løbetræning. Ideen er, at alle med interesse for løbetræning i Viking Atletik –
og alle de andre tilbud vi har – kan læse om vores aktiviteter her. Læg gerne
billeder m.v. derop, stil spørgsmål, læg spændende link op - og så videre. Ja,
det er helt op til dig, hvad der skal ske på siden. Bare det relaterer sig til Viking
Atletik eller løbetræning. Ellers sletter jeg indlæg (reklamer for andet end løb).
Jeg er absolut ingen ørn til facebook, men tror nok du finder den ved at søge på
Viking Atletik løbetræning. Alle kan blive medlem af siden. Ikke kun medlemmer.
Claus Clausen
https://www.facebook.com/groups/374437794088/
Mellem Os i Viking Atletik
marts / april 2015
TILLYKKE MED DAGEN!
marts
den 10. Kent Pouelander Jacobsen
60
den 11.
Hanne Bager
65
den 14.
Jette Christensen
60
den 17. Annelise Kofoed50
den 31.
Gitte Johansen 80
april
den 04.
Dann Mark Schmidt-Ernshof
65
den 05.Torben Hansen65
den 06. Jan Hansen
60
Heidi Høier50
den 08.
den 17.
Mona Nattestad70
Kurt Schrøder
70
Gunna Møller65
Anders Jørgensen
50
Elo Jensen
65
den 21. den 28. Bente Andersen
60
Erik Mogensen65
den 29.
Karin de Bruin
50
Freddy Sørensen
65
Mellem Os i Viking Atletik
marts / april 2015
VELKOMMEN TIL NYE MEDLEMMER!
Navn
Marion Jørgensen
Lisbeth Densam
Simon Enevoldsen
Katja Enevoldsen
Niklas Enevoldsen
Eliane Enevoldsen
Jannik Enevoldsen
Rikke Enevoldsen
Anton Sandbye
Noah Sandbye
Michael Mogensen
Anne Grethe Birk
Rikke Boldemann
Jasmin Dick-Nielsen
Helle Batz Jensen
Morten Engel Nielsen
Emilie Engel Nielsen
Vinni Engel Nielsen
Oliver Engel Nielsen
Tommy Sode
Esther Løsholt
Gunnar Jønson
Bente Nielsen
Lone Skousen Petersen
Mei Knudsen
Matias Elleby
Mads Stender
Kjeld Almann Berggren
Birgit Berggren
Patrick Andersen
Andreas Andersen
Christina Garde
Amanda Suhr Cameo
Rikke Katholm
Mogens Kjærulff Olsen
Jeanett Harup-Pelsen
Ann-Catrin Mortensen
Thomas Jensen
Født
22/02/49
18/07/67
05/06/74
15/04/99
30/12/00
19/11/02
08/09/04
08/04/72
23/12/00
18/09/03
01/01/73
04/03/52
11/09/71
14/11/97
29/05/63
09/05/71
28/01/99
29/03/72
23/04/02
03/05/44
14/08/55
12/02/46
19/03/48
21/07/66
07/05/82
22/01/94
22/02/01
29/10/41
08/06/48
01/12/94
26/07/95
10/06/70
22/04/01
14/05/66
02/07/40
20/04/66
05/09/78
29/04/86
Navn
Født
Wicki Hjorth
19/04/92
Jim Houmann Pihl
28/02/90
Catrine Christensen
22/10/99
Charlotte Mattsson
12/03/72
Michael Olsson
31/08/67
Emilie Olsen
08/07/07
Robert Pedersen
27/10/49
Laila Rasmussen
10/08/70
Maibrit Lund Olsen
14/05/62
Alen Alibasic
13/08/99
Marius Andersen
01/04/99
Benjamin Andersen
19/05/99
Nina Frigaard
14/11/69
Mikkel Jeppesen
14/09/94
Linda Koch Hansen
16/04/74
Susanne Korsgaard
04/02/75
Mathias Steinlein
31/03/98
Lucas Steinlein
16/06/01
Thomas Dam Lorentzen
24/07/86
Cody Nielsen02/07/77
Tina Sommer
08/05/71
Simone Nielsen
15/09/99
Mille Sommer30/03/00
Nicolej Sommer30/03/00
Martin Anker
21/12/94
Amir Skoric
16/06/00
Michael Løsholt05/06/55
Betina Anker Mogensen
14/09/75
Nicoline Anker Mogensen
07/05/03
Mathias Anker Mogensen
19/05/00
Birger Kofod
24/10/57
Sine Graumann
10/11/76
Dan Kjeldsen
17/01/70
Anita Kjeldsen
02/03/68
Freja Marie Kjeldsen
10/02/07
Victor Rex Kjeldsen
08/03/05
Marie Gjedsted07/06/96
Mellem Os i Viking Atletik
marts / april 2015
Fællestur til Copenhagen Half Marathon den 13. september 2015.
Så er der bud efter os igen! Dansk Atletik Forbund laver en international ½ maraton i stil
med forårets VM halvmaraton.
Viking Atletik laver en fællestur derovre. Og køber startnumre hjem, som du kan købe af
os.
Løbet er søndag den 13. september 2015. Løbet starter kl. 11:00. Rejsen går fra Rønne
kl. 06:30 med bus til København. Og vi er retur søndag aften – nærmere tilgår.
Du kan læse meget mere om løbet her http://cphhalf.dk/
Vil du have en af de 40 pladser til løbet, som vi forhåndsreserverer, så skriv til mig på
cc@viking-atletik.dk – selve rejsen til København skal du først tilmelde dig til senere.
Opslag kommer til sommer. Her bliver der også muligt at rejse med som supporter.
Prisen på et startnummer er 450 kr. Det er først til mølle. Når jeg hører fra dig, får du et
kontonummer, som du skal sætte pengene ind på.
Der er lang tid til løbet. Bemærk, at hvis du bestiller et startnummer, så ”hænger”
du på det. Kan du alligevel ikke komme til start, så må du selv sælge det videre.
Der er en række betingelser og priser for salg m.v. på ovenstående link. Vi formidler
blot startnumrene. Men som klub har vi derudover mulighed for, at ændre på
deltageroplysninger indtil medio august.
Selve fællesrejsen til løbet annonceres senere. Prisen bliver 150 kr. i
brugerbetaling og er med bus begge veje. Kost køber du selv. Men alt om
busturen tager vi senere. For ikke medlemmer koster en plads i bussen 400 kr.
Claus Clausen
Lang tur søndag den 22. marts
Så er næste lange tur datolagt. Det bliver søndag den 22. marts – med afgang fra
Louisenhøj kl. 09:00. Turen denne gang går hjem fra Slusegård/Østre Sømarken – ca.
25 km. eller hjem fra Boderne – ca. 18 km.
Først kører bussen til Slusegård og sætter dem af, der vil løbe den lange tur. Derefter til
Boderne, så man kan løbe hjem derfra. Det er tænkt, at man løber langs gangstien der
går tæt på kysten, men vil man hellere asfaltvejen, så bestemmer man selv det.
Ingen tidtagning. Ingen kontrol. Ingen opsamling – og et væskedepot undervejs. Når vi
kommer tilbage (drypvis) til Louisenhøj, byder Viking Atletik på morgenmad og kaffe.
Bussen har 50 pladser og det er gratis at tage med. Kræver medlemskab af Viking
Atletik. Det er først til mølle, så book din plads så hurtigt som muligt.
Det sker på cc@viking-atletik.dk
Mellem Os i Viking Atletik
marts / april 2015
STAVGANG
Er en motionsform der tager udgangspunkt i noget de fleste kan, nemlig almindelig gang. Det
kræver heller ikke det store forkromede udstyr, kun et par gode stave, et par gode sko og så
er man klar.
Stavgang kan udøves af alle uanset alder, kropsbygning og erfaring med idræt.
Så hvis du:
• Skal genoptræne efter en skade
• Gerne vil tabe dig
• Vil starte på at motionere
• Mangler et supplement til en anden idrætsgren
Så er stavgang med garanti noget for dig. Her i Viking Atletik er vi 4 instruktører – Alice Plum,
Erna Hansen, Kirsten Madvig og Aage Pedersen som står klar til at lære fra os.
Træningstider:
• Mandage kl. 09.30 instruktør: Kirsten Madvig (der gås hurtigt og langt).
• Tirsdage kl. 10.00 instruktør: Alice Plum (motionister).
• Torsdage kl. 10.00 instruktører: Erna Hansen og Aage Pedersen (motionister).
Stave kan lånes de første gange.
Mødested:
Sneglehuset ved Bornholms Efterskole i Nordskoven, Rønne.
Du er velkommen 1-2 eller alle 3 træningsdage om ugen. Det er helt
op til dig. Er du medlem i Viking Atletik koster det ikke yderligere. Er
du ikke medlem i Viking Atletik koster det årligt KUN for stavgang kr.
125,00.
Vel mødt
Alice, Erna, Aage og Kirsten (mobil - 24 84 67 46),
Viking Atletik
Mellem Os i Viking Atletik
marts / april 2015
Samlet aktivitetsplan for Viking Atletik
Træningstilbud med fri adgang:
Fitness har åbent dagligt mellem kl. 05:00 og 23:00. Hele året! Du lukker dig
selv ind med et særligt nøglekort.
Crossfitpark på Louisenhøj er tilgængelig – skal du bruge redskaber, kan du
låne nøgle. http://viking-atletik.dk/media/begynder13-6.jpg
Fællestræning:
Mandag:
Hele året
Kl. 09:30 – Stavgangstræning i Nordskoven
Kl. 17:00 – Løbetræning for unge fra 12 år + elite på Rønne Stadion. Kom og løb
med Thomas Stange
Kun sommer
Kl. 16:00 – Atletiktræning for børn på Rønne Stadion, også med løb
Kl. 17:00 – Atletiktræning for 12+ på Rønne Stadion
Kl. 18:00 – Fra 4. maj, Idrætsmærketræning på Rønne Stadion med Poul og Else.
Kun vinter
Kl. 09:30 – Spinning med Holger. Kræver tilmelding
Kl. 17:00 – Spinning med Randi. Kræver tilmelding
Kl. 17:00 – Indendørstræning unge 12+ på Søndermarksskolen
Kl. 18:30 – Indendørstræning for motionister på Søndermarksskolen
Kl. 20:00 – Svømmehallen har åben for alle medlemmer – kun motionssvømning
Tirsdag:
Hele året
Kl. 10:00 – Stavgangstræning i Nordskoven
Kl. 16:30 – Løbetræning (16:40 i sommerhalvåret) i Nordskoven/Rønne Stadion.
Mange hold
Kun Sommer
Kl. 16:40 – Særlig begyndertræning i løb (Nordskoven)
Kl. 16:40 – Særlig genstartstræning i løb (Nordskoven)
Onsdag:
Hele året
Kl. 16:30 – Crossfit træning på Louisenhøj
Kl. 17:00 – Løbetræning for unge fra 12 år + elite på Rønne Stadion. Kom og løb
med Thomas Stange.
Kun sommer
Kl. 16:30 – Cykeltræning fra Louisenhøj. Flere hold
Kl. 16:00 – Atletiktræning for børn på Rønne Stadion, også med løb
Kl. 17:00 – Atletiktræning for 12+ på Rønne Stadion
Kl. 17:00 – Motionsatletik: Mulighed for selvtræning på Rønne Stadion i atletik og
løb. Adgang til materiel.
Mellem Os i Viking Atletik
marts / april 2015
Kun Vinter (forsat onsdag)
Kl. 09:00 – Spinning med Poul – kræver tilmelding
Kl. 15:45 – Indendørstræning i Søndermarkshallen for børn, Atletik
Kl. 16:15 – Indendørstræning i Søndermarkshallen for unge 12+, Atletik
Kl. 16:30 – Spinning med Hans – kræver tilmelding
Kl. 17:00 – Løbetræning for motionister på Rønne Stadion (oplyst)
Torsdag:
Hele året
Kl. 09:00 - Svømmehallen har åben for alle medlemmer – kun motionssvømning
Kl. 10:00 – Stavgangstræning i Nordskoven
Kl. 15:30 – Løbetræning for børn op til 12 år fra Louisenhøj. Løb med Jan
Jensen
Kl. 16:30 – Løbetræning (16:40 i sommerhalvåret) i Nordskoven/Rønne
Stadion. Mange hold
Kun vinter
Kl. 16:30 – Spinning med Lene – kræver tilmelding
Kl. 18:30 – Spinning med Randi – kræver tilmelding
Fredag:
Kun vinter
Kl. 09:30 – Spinning med Holger, kræver tilmelding
Kl. 15:00 – Spinning med Hans, kræver tilmelding
Kl. 19:00 – Svømmehallen har åben for alle medlemmer – kun
motionssvømning
Lørdag:
Hele året
Kl. 10:30 Løbetræning i Nordskoven. Mange hold at vælge mellem
Kun sommer
Kl. 10:30 – Særlig begyndertræning i løb i Nordskoven
Kl. 10:30 – Særlig genstartstræning i løb i Nordskoven
Søndag:
Kun vinter
Kl. 09:00 – Spinning med Poul – kræver tilmelding
Se flere detaljer om de enkelte træningstilbud http://viking-atletik.dk/site/traning/
Mellem Os i Viking Atletik
marts / april 2015
KOMMENDE LØB
Lørdag 01. marts - Cross Cup 5. runde - Snorrebakken
kl. 10:30 voksen (7 km.) kl. 10:30 børn (3,5 km.)
Lørdag 07. marts
Fasterlavns Appelsinløb - Bornholms Efterskole - VIKING
kl. 10.30 3+5+8 km
Lørdag 14. marts
# Cross Marathon - TIF se klubens hjemmeside - 42,2 km eller 21,1 km.
Starter samtidig - kl. 10:00 (sted ukendt) # 125 års Jubilæumsløb - Snogebæk Brugsforening - kl. 14 (3,6,9 eller 12 km.)
Søndag 15. marts - TIF se klubens hjemmeside
Cross Marathon - 42,2 km eller 21,1 km. Starter samtidig kl. 10:00 (sted ukendt)
Lørdag 28 marts - Nyvest Grand Prix Løb - Planteskolen Ørningevej
kl. 13.30 børn (2,3 km) kl. 14.00 voksen (6,4 km.)
Fredag 03. april # 1/2 maraton Cross Island kl. 10:00 - Bornholms Kunstmueum (21,1 km.)
# Cross Island 10 km. kl. 11:00 - Super Brugsen Klemensker
Lørdag 04. april - Appelsinløb - Bornholms Efterskole - VIKING kl. 10.30
(3+5+8 km)
Torsdag 09. april - BM Kort Cross- - Onsbæk Blokhus - BAU
kl. 18.00 4 km - voksen / 2 km. -børn
Torsdag 16. april - Grand Prix Løb - Mølledalsløbet - Hammershus, slotskiosken
kl. 18.30 børn (2,5 km.) ; kl. 19.00 voksen (6,3 km.)
Tirsdag 29. april - BM Landevej -Dueoddevej ved Brogård - SÅN
kl. 18.00 (10 km)
Mellem Os i Viking Atletik
marts / april 2015
Mellem Os i Viking Atletik