am sonntag - Potsdamer Neueste Nachrichten

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POTSDAMER NEUESTE NACHRICHTEN
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10. APRIL 2016 | JG. 22.15
Tipps zum Stressabbau am Arbeitsplatz und viele weitere Ratschläge für ein GESUNDES LEBEN ab Seite 11
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Blütenpracht
Seite 2
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INHALT
F
TULPENFEST LÄDT EIN
Feier findet am kommenden
Wochenende auf dem Bassinplatz statt Seite 6
BAU DER BLÜTENTHERME
Werder hat sich nach langen
Verhandlungen von der Kristall AG getrennt Seite 8
WEILL, JAZZ UND MEHR
Die Künstlerin Tora Augestad
begeistert von bittersüß bis
wunderschön Seite 24
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Im Potsdamer Blütengarten
Näser wird heute der Tag des
Buschwindröschens gefeiert
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Evangelische Synode gibt 3,25 Millionen Euro für Garnisonkirche
Potsdam/ Berlin - Die evangelische Landeskirche unterstützt
den Wiederaufbau des Turms der
Potsdamer Garnisonkirche miteinem Darlehen von 3,25 Millionen
Euro. Das beschloss die Synode
am gestrigen Samstag in Berlin.
Voraussetzung für das zinslose
Darlehen sei, dass die Finanzierung des ersten Bauabschnitts in
Höhe von 26,1 Millionen Euro gesichertsei, heißt es.Die Garnisonkirche brannte im II. Weltkrieg
bei einem Luftangriff aus und
wurde zu DDR-Zeiten gesprengt.
DieSynodederEvangelischenKirche Berlin-Brandenburg-schlesische Oberlausitz (EKBO) bezieht
sich im Beschluss explizit auf den
Wiederaufbau des Turms, sie erwähntnicht einemögliche Rekonstruktion des Kirchenschiffs.
In einem weiteren Beschluss
stimmten die EKBO-Synodalen
als dritte evangelische Landeskirche in Deutschland dafür, künftig
homosexuellen Paaren eine kirchliche Trauung zu ermöglichen.
Die Änderung tritt zum 1. Juli in
Kraft. Bislang war für gleichgeschlechtliche Paare nur eine Segnungmöglich. DerBeschluss beinhaltet aber auch, dass sich Pfarrer
und Gemeindekirchenräte in konkreten, begründeten Einzelfällen
weigern können.
dpa/pams
Weitere Informationen in der
Montagsausgabe der PNN
Elias: Entscheidung über Prozess im April
Potsdam - Das Landgericht will
noch in diesem Monat über den
Prozess gegen den mutmaßlichen Kindermörder Silvio S. entscheiden. Es geht darum, ob und
wenn ja wann das Hauptverfah-
ren eröffnet wird, wie eine Gerichtssprecherin in Potsdam
sagte. Der 32-jährige Silvio S.
soll den sechsjährigen Elias aus
Potsdam und das vierjährige
Flüchtlingskind Mohamed ent-
führt und getötet haben. Im März
hatte die Staatsanwaltschaft Anklage wegen Mordes erhoben.
Der Mann soll die Jungen ermordet haben, um vorherige Verbrechen zu verdecken.
dpa
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10. APRIL 2016
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Badegäste, die mit dem
Auto zum Heiligen See
fahren, müssen an Kleingeld denken. Ab dem 17.
Mai weist das Ordnungsamt
für die nördliche Berliner
Vorstadt neue kostenpflichtige Parkzonen aus. Diese
gelten bis 15. September.
Bandwettbewerb. Die Aktion „Potsdam on Stage“ sucht die besten
Musiker der Stadt. Bands mit mindestens einem Potsdamer oder
einheimische Solisten können sich
ab morgen bewerben. Als 1. Preis
winkt ein Auftritt beim StadtwerkeFestival und 1000 Euro Gage. Info:
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Foto: promo
4
Millionen Euro kostet der
Umbau der Werkstatt der
Potsdamer Verkehrsbetriebe. Das Gebäude soll
um rund sieben Meter
verlängert werden, da die
Combino-Straßenbahnen
länger werden sollen.
EDITORIAL
ie Warnung war ernst gemeint: Mit dem gestarteten
Bürgerbegehren
drohe der Stopp moderner Stadtentwicklung in der Potsdamer
Mitte, hat Oberbürgermeister
Jann Jakobs (SPD) erklärt. Auffällig:Er ist bisher der einzigeVertreter der Stadtpolitik, der sich zur
Unterschriftenaktion „Gegen den
Ausverkauf der Potsdamer Mitte“
geäußert hat. Das Kalkül: Man
will das Begehren, das sich gegen
Mehrheits-Beschlüsse
richtet,
nicht unnötig aufwerten. Und
dann ist es so: 14 000 Unterschrif-
ten für das Bürgerbegehren kommen
wohl zusammen.
Etwas anderes ist
es,ineinem Bürgerentscheid mindesHenri
tens
25 Prozent
Kramer
der Potsdamer zu
mobilisieren, die
mit„Ja“ Fachhochschule, Staudenhof und Mercure- Hotel zugleich
erhaltenwollen. Und fürdiese entscheidende Auseinandersetzung
wird offenbar Kraft gespart.
Foto: Manfred Thomas
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Im Blütengarten von Christa und Konrad Näser
beginnt Potsdams Gartenjahr. Heute findet dort
der Buschwindröschentag statt
— Seite 4
Von Steffi Pyanoe
Noch wenige freie Plätze!
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nichts für Anfänger. „Ich bin der
Einzige hier, der sie halten kann“,
sagt Konrad Näser und es klingt,
alsspräche er über eineempfindlicheDame.Diezwei DutzendJungpflanzen auf dem Verkaufstisch
hat er vor ein paar Tagen eingepflanzt, bei manchen blitzt schon
die Blüte durch. Im Angebot am
heutigen Sonntag, wenn Konrad
Näser zum traditionellen Buschwindröschentag in seinen privatenGarten einlädt, istauchder Entenfuß, ebenfalls ein schwieriger
Kandidat. Und ein seltener. Drei
Stück hat Näser seinem Bestand
abringen können. Aber daneben
natürlich noch viel mehr: Haselwurz und Blauglöckchen, Gelbe
Trauerglocke und einheimisches
Lungkraut, jede Menge Winterlingeund natürlichBuschwindröschen. Nach denen schließlich dieser Sonntag benannt ist. Dann
kann man sich den Garten erlaufen, schauen und genießen, dem
Gärtnerehepaar Christa und Konrad Näser Fachfragen stellen.
Und natürlich kleine Pflänzchen
für den eigenen Garten kaufen.
In den vergangenen Wochen
hat Näser viele Wurzelballen getrennt, Setzlinge gezogen, getopft, gepflanzt. Manches schon
im Herbst vorbereitet. Gärtner
machen keinen Urlaub. Brauchen
sie vielleicht auch nicht, mag
man denken, wenn man Konrad
Näser und seine Frau sieht. „Garten macht glücklich“, sagt er.
Wenn heute die Gäste kommen
– manche stehen gleich um zehn
Uhr Schlange am Tor – dann werden sie vielleicht auch am Teich
Platz nehmen, wo der kleine Wasserlauf plätschert, in Sichtweite
Skulpturen der Potsdamer Künstlerinnen Carola Buhlmann und
Dorothea Nerlich. „Manchmal ist
es so gemütlich, dann werden
hier spontan Volkslieder gesungen“, sagt Christa Näser.
Das Ehepaar kam Ende der
50er-Jahre nach Potsdam. Beide
hatten in Chemnitz eine Gärtner-Ausbildung gemacht. Konrad Näser begann dann in Berlin
Gartenbau zu studieren. Trotz einiger Schwierigkeiten, die man
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Ein Garten macht glücklich.
Sagen Christa und Konrad Näser.
Zusammen sind sie 162 Jahre alt
und arbeiten täglich in ihrem
Paradies. Am heutigen Sonntag
empfangen sie Besuch. Foto: A. Klaer
politisch mündigen Bürgern wie
den Näsers in Weg legte, blieben
sie in der DDR. Näser begann
schließlich bei Karl Foester in
Bornim zu arbeiten. Christa und
Konrad Näser spürten, dass sie
dort wurzeln konnten.
Er erinnert sich noch: „Am
zweiten Mai kannste anfangen“,
habe Foerster knapp gesagt. Näser blieb in dem Gartenbetrieb,
das Forschen und Züchten war
ganz nach seinem Geschmack.
Nach der Wende erlebte Näser
die Insolvenz des Nachfolgebetriebes und arbeitete zuletzt wieder in der Forschung.
Heute ist er längst im Ruhestand. Theoretisch. Denn der eigene Garten, etwa 2000 Quadratmeter, ist ein Fulltime-Job für ihn
und seine Frau. Seit 1959 sind sie
in Bornim zu Hause, der Garten,
zunächst hauptsächlich mit Obst
und Gemüse für die Eigenversorgung, später mehr und mehr mit
Zierpflanzen, ist ein langsam gewachsenes Paradies. Das Alter
lässt sich gut an einem UrweltMammutbaum ablesen. 1960, als
Näser seinen Meister machte, bekam er den von seinem Prüfer geschenkt. Mittlerweile ist er wie
ein Zeitstrahl gut 20 Meter in die
Höhe gewachsen.
Jetzt im Frühling tut sich vornehmlich was am Boden. Näser,
der auch Imker ist, achtet darauf,
dass seine Bienen möglichst zeitig im Umkreis des Bienenhäuschens Futter finden. Die Riesenschneeglöckchen sind schon hinüber, Leberblümchen, Weißer
POTSDAM
10. APRIL 2016
Richtfest im
Blauen Haus
Die Evangelische Grundschule Potsdam bekommt
benem dem gelben und roten noch ein blaues Haus,
das Platz für künstlerische
und musische Tätigkeiten
bietet. Diese Woche wurde
Richtfest gefeiert. Im September soll es fertig sein.
„Ja, ich bin ein
Gutmensch, und ja
ich bin ein linksgrün
versiffter Altachtundsechziger.“
Liedermacher Konstantin
Wecker, der auf der letzten
Pogida-Gegendemo ein
Kurzkonzert gab
Foto: Andreas Klaer
POTSDAM AM SONNTAG
Neue Streuobstwiese
Der Verein StadtrandELFen
möchte eine Streuobstwiese
anlegen. Heute von 11 bis
17 Uhr treffen sich Helfer auf
der Habichtwiese am Ende
des Habichtweges in Bornstedt. Mehr Infos auf
www.stadtrandelfen.de.
und Lila Lerchensporn blühen
noch. Verlass ist auch auf das
Buschwindröschen. Näser hat
weiße und sonnengelbe und das
eher seltene schwefelgelbe, Lipsiensis, eine Leipziger Züchtung.
Näser meint: Mit Baumarkt-Gärtnern hat das wenig zu
tun. „In sämtlichen Baumärkten
in ganz Europa bekommen Sie
dieselben 60 Pflanzen, eine Standard-Auswahl. Verkaufsschön gemacht im Folienzelt. Da muss
man sich nicht wundern, wenn
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sie im Freiland nicht zurechtkommen“, sagt er. Die Natur ist das
Maß aller Dinge, auch wenn er
gern tüftelt und forscht, über die
perfekte Erdmischung und über
vorsichtigen Pflanzenschutz. Näser führt ein Wettertagebuch, notiert täglich Temperatur, Niederschlag und Bewölkung, besondere Vorkommnisse.
„Hier wird durchgeblüht“, sagt
er. Im Frühling sind es die Bodendecker, im Sommer und Herbst
die Stauden und Sträucher. Zum
Fuchsientag – Christa Näsers
Lieblingspflanze – am 17. Juni
und zum Rudbeckientag am 18.
September wird er wieder das
Gartentor öffnen. Zunächst bekommt er Besuch von einer Gartenvereinigung aus den Haag, im
Juni von der International Clematis Society. So viel Aufmerksamkeit ist ihm fast zu viel. „Der Garten ist doch bloß ein Garten.“
— Buschwindröschentag heute
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Die Urania veranstaltet Tage der
offenen Gärten, am 5. /6. Juni
und am 17./18. September.
Zwölf Potsdamer Gärten sind dabei. In der Urania, Gutenbergstaße 71/72, sind Infohefte und
Besucherplaketten erhältlich.
www.offene-gaerten-berlinumland.de.
Hier wird „Im Garten vorgelesen“: am Samstag, 28. Mai, um
16 Uhr im Hausgarten der Familie
Foerster, Am Raubfang 6; am
Samstag, 11. Juni, um 16 Uhr im
Garten von Monika Schulz-Fieguth & Manfred Schulz, Seestraße 29. Weitere Termine
www.urania-potsdam.de.
Musik im Garten gibt es am
Sonntag, 28. August, um 15 Uhr
im Garten von Familie Näser,
Amundsenstraße 9.
Gartenblogs:
www, gartenclub.com,
www.rosenfreunde-wittstock.de
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E
POTSDAM
POTSDAM AM SONNTAG
LOTTO
F
10. APRIL 2016
Reise nach Russland
Simon Plate ist neuer Leiter des
Urania-Planetariums
14. AUSSPIELUNG
Das Urania-Planetarium in Potsdam hat
einen neuen Leiter. Geoökologe Simon
Plate hat die Leitung von Benjamin Husheer
übernommen. Er engagiert sich seit Jahren
als freier Mitarbeiter für die Welt der
Sterne. Die Bildung der Jugend liegt
ihm besonders am Herzen.
Lotto 6 aus 49:
1 - 4 - 38 - 39 - 46 - 47
Superzahl: 2
Spiel 77: 0 1 7 7 1 8 4
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Alle Angaben ohne Gewähr
Der Verein zur Förderung
von internationalem Kinderund Jugendaustausch bietet
vom 22. Juli bis 2. August
eine Russlandreise an. Die
Reise geht per Zug durch
Russland und kostet 450
Euro. Anmeldungen unter
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Poller für die
„Brandenburger“
Lesen Sie am Donnerstag
in Ihrer PNN:
Keine Durchfahrt mehr: Um
Autofahrer künftig am
Überqueren der Brandenburger Straße zu hindern, ließ
die Stadtverwaltung diese
Woche in den Kreuzungsbereichen Poller aufstellen.
Auch Einstein war
ein Flüchtling
Symposium im Potsdamer
Einstein-Forum untersucht
aktuelle Fluchtwelle unter
verschiedenen Aspekten
Foto: Yvonne Maaß
E
STAUSTELLEN
F
Bahnübergang Rehbrücke:
Wegen
Gleisbauarbeiten
wird der Bahnübergangkommenden Sonntag voll gesperrt. Eine Umleitung über Drewitzer Straße ist ausgeschildert.
Rudolf-Moos-Straße: Wegen Leitungsarbeiten wird ab Montag
zwischen Walter-Klausch-Straße
und Fritz-Zubeil-Straße voll gesperrt. Eine Umleitung wird ausgeschildert.
Zeppelinstraße: Aufgrund von
Straßenbauarbeiten wird der
Geh- und Radweg zwischen An
der Pirschheide und Bahnhof
Pirschheide in Richtung Innenstadt gesperrt. Fußgänger und
Radfahrer können den Radweg
auf der anderen Straßenseite nutzen. Zur Querung der Zeppelinstraße wird eine mobile Ampel
aufgestellt. Für den Kfz-Verkehr
steht weiterhin jeweils eine Spur
pro Richtung zur Verfügung.
Rudolf-Breitscheid-Straße: Es besteht eine halbseitige Sperrung in
Höhe S-Bahnhof Babelsberg aufgrund von Sanierungsarbeiten
der Deutschen Bahn. Der Verkehr in Richtung Wattstraße
wird über Karl-Liebknecht- und
Schulstraße umgeleitet. Die halbseitige Sperrung dauert bis voraussichtlich Mai.
Nedlitzer Straße: Für die Herstellung eines Hausanschlusses ist
zwischen Esplanade und Am
Pfingstberg bis Dienstag, 12.
April, halbseitig gesperrt. Der
Verkehr in Richtung Innenstadt
wird über Georg-Hermann-und
Kiepenheuerallee umgeleitet.
pams
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Der Mercure-Statiker hat
schon unterschrieben
Mehr als 650 Unterschriften: Bürgerbegehren gegen Abriss
mehrerer DDR-Bauten in der Mitte begonnen
Von Henri Kramer
Innenstadt - Herbert Posmyk war
der Chef-Statiker für das 1969
fertiggestellte Hotel Mercure. 47
Jahre später war der heute 86-Jährige am Freitag einer der Ersten,
die das Bürgerbegehren „Kein
Ausverkauf
der
Potsdamer
Mitte“ unterschrieben haben.
„Ich bin dagegen, wie in Potsdam
mit der alten Bausubstanz umgegangen wird“, sagte Posmyk.
Nicht alles sei abrissreif. Viele
Verwandte und Freunde würden
ähnlich denken.
Das jetzt von der Initiative
„Potsdamer Mitte neu denken“
gestartete Bürgerbegehren richtet sich gegen die mittel- und langfristig geplanten Abrisse des
Fachhochschulbaus, des Mercure-Hotels und des Staudenhof-Wohnblocks.
Um
die
DDR-Bauten zu erhalten, sollen
die Potsdamer nun für einen Verkaufsstopp von kommunalen
Grundstücken rund um den Alten Markt unterschreiben – und
für den Verzicht, für die vorgesehenen Abrisse „öffentliche Fördermittel oder städtische Eigenanteile“ einzusetzen. Zwischen
10 und 20 Uhr gaben am von der
Mitte-Initiative eingerichteten
Sammelpunkt an der Stadt- und
Landesbibliothek rund 650 Potsdamer ihre Unterschrift samt
Name, Adresse und Geburtsdatum ab. Unterschriftenlisten liegen aber auch unter anderem im
Thalia-Kino in Babelsberg, im
Freiland-Jugendzentrum, bei der
Weissen Flotte und im Hotel Mercure sowie in Büros der Linken
sowie der Wählergruppe Die Andere, die die Aktion ausdrücklich
unterstützen.
Ein Jahr lang hat die Initiative
ab jetzt Zeit, die Unterschriften
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von mindestens 14 000 Potsdamern zu sammeln, also von zehn
Prozent der Wahlberechtigten.
Wenn dies gelingt, müssen sich
die Stadtverordneten mit den Forderungen beschäftigen. Bei einer
erwartungsgemäßen Ablehnung
der Forderung nach einem Verkaufsstopp für Mitte-Flächen
käme es darüber zu einem Bürgerentscheid. Wenn dann mehr als
25 Prozent aller stimmberechtigten Potsdamer – also rund 35 000
Personen – Ja ankreuzen und es
dazu weniger Nein-Stimmen
gibt, ist der Entscheid erfolgreich
und verbindlich. Der Verkaufsstopp würde bisherige umfassende Entscheidungen der Potsdamer Stadtverordneten aushebeln, insbesondere zum Leitbautenkonzept.
Denn eigentlich sind am Alten
Markt Wohn- und Geschäftshäuser auf dem einstigen Stadtgrundriss geplant, einige davon mit historischer Fassade. Dafür soll
nächstes Jahr der Fachhochschulbau leergezogen und abgerissen
werden. Für den Staudenhof
läuft die Gnadenfrist 2022 aus.
Für den Abriss des Mercure erarbeitet der kommunale Sanierungsträger derzeit ein Finanzierungskonzept – unter diesem Vorbehalt steht ein jüngst von den
Stadtverordneten gefasster und
heftig umstrittener Beschluss für
neue Sanierungsziele im Lustgarten, die anstelle des Hotels eine
Wiese vorsehen.
Diese Entscheidung ist auch
Anlass für das Bürgerbegehren.
Für diese Form der direkten Demokratie gibt es in Brandenburg
genaue Regeln. Diese seien befolgt worden, die Fragestellung
daher mit der Kommunalverfassung vereinbar, hatte der Lehrstuhlinhaber für öffentliches
Recht an der Universität Potsdam, Thorsten Ingo Schmidt, ana-
Im Zentrum des Bürgerbegehrens. Das zu DDR-Zeiten erbaute
Hotelhochhaus soll durch die Unterschriften ebenso erhalten werden wie das Staudenhof-Wohnhaus und das Fachhochschul-Gebäude (hinten rechts). Foto: dpa
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10. APRIL 2016
Jürgen Vogel in der Villa
Kellermann
Jürgen Vogel steht am Heiligen See, in
der Potsdamer Villa Kellermann, vor der
Kamera. Gedreht wird dort eine Produktion
des ZDF unter dem Arbeitstitel „Familie!“.
Unter Regie von Dror Zahavi wirken
außerdem Darsteller wie Anna Maria
Mühe, Katharina Thalbach, Iris Berben
oder Andreas Pietschmann mit.
POTSDAM AM SONNTAG
Blitzmarathon
Szenelokal eröffnet
Für den „Blitz-Marathon“
vom 21. April, 6 Uhr, bis
22. April, 6 Uhr, können
Potsdamer mitentscheiden,
wo das städtische Ordnungsamt Blitzer aufstellen soll.
Vorschläge können bis
Mittwoch, 13. April, unter
www.potsdam.de/blitzer
abgegeben werden.
Das Lokal „La Leander“ an
der Benkert-/Ecke Kurfürstenstraße wurde mit neuen
Betreibern, Grafikerin Melanie Labsch und Koch Kuno,
Hochhuth wiedereröffnet.
Am 16. April findet dort der
„Queensday“ mit Transvestiten als Begleitprogramm
des Tulpenfestes statt.
38
Kandidaten haben sich für
die Nachfolge des abgewählten Baudezernenten
Matthias Klipp beworben,
darunter Peter Schüler, Anwalt für Bau- und Mietrecht.
5
Potsdamer Köpfe
in der WIS
Die Wissenschaftsetage
lädt am 16. April, ab 11 Uhr,
zum Potsdamer Kopf ins Bildungsforum Am Kanal ein.
Thema ist „Der Alte würfelt
nicht – Einsteins Dialog mit
Gott“. Eintritt: 5 Euro.
Foto: Mike Wolff/ Tsp
!
Skandal
..
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lysiert. Das städtische Rechtsamt
hat die Fragestellung und das Begehren an sich noch nicht auf inhaltliche oder formale Fehler geprüft, wie Initiativen-Sprecher
André Tomczak erklärte. Man
habe noch vor der Sommerpause
handeln und nicht erst auf die
Prüfung durch die Juristen in der
Stadtverwaltung warten wollen.
Im Container
lernen
Bornstedter Feld - Kathrin TaborNowitzki übernimmt künftig als
Direktorin die Leitung der neuen
Grundschule im Bornstedter
Feld. Gemeinsam mit zwei Kolleginnen, von denen Kristina Wesely schon feststeht, wird sie die
zwei geplanten ersten Klassen
durch die ersten Schuljahre führen. Das gaben Petra Rademacher
vom Fachbereich Bildung und
Sport undBernd Richter, Werkleiter des Kommunalen Immobilienservice (Kis), bekannt. Aufgrund
des rasanten Bevölkerungswachstums im Potsdamer Norden wird
ab September eine zweizügige
Grundschule an der Esplanade
eingerichtet – zunächst müssen
die Schüler in Containern lernen.
Ab September 2019 soll dann das
feste Schulgebäudehinterden Roten Kasernen fertig sein.
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POTSDAM
POTSDAM AM SONNTAG
Keine Chance für
Stadtteilbibliothek
Alle Hüllen fallen
Für Stadtteilbibliothek in
Babelsberg, die im vergangenen Sommer geschlossen
wurde, gibt es keinen Ersatz.
Der Grund: Es gibt nicht
genügend Räume. Das teilte
die Stadtverwaltung jetzt
den Stadtverordneten mit.
Foto: Bernd Settnik/ dpa
Kinderstadtplan
neu aufgelegt
Der beliebte Potsdamer Kinderstadtplan wurde zum vierten Mal
aufgelegt.
Oberbürgermeister
Jann Jakobs hat ihn in dieser Woche zusammen mit 30 Kindern
vorgestellt. Die vollständig überarbeitete Ausgabe wurde mit einer Sonderfahrt mit der „Kinderstadtplan –Tram“ auf der Linie 96
quer durch die Stadt stellvertretend für die etwa 350 beteiligten
Kinder von drei Potsdamer Kinderparlamenten gefeiert und verteilt.
Ab sofort sind die neuen Pläne
wie gewohnt kostenfrei in den
VIP-Kundenzentren, den Touristen-Informationen, beim Bürgerservice im Stadthaus sowie in ausgewählten Kindereinrichtungen
sowie im Kinder- und Jugendbüro erhältlich.
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— hastnplan.de
Die Figurengruppe „Das
Wasser“ im Park Sanssouci
hat diese Woche ihre
schützenden Winterhülle
verloren. Allerdings hieß es
dabei: Ladys first. Denn
zuvor war bereits die antike
Göttin Venus von ihrem
Holzhaus befreit worden.
10. APRIL 2016
33000
Euro hat der Lions-Club
Potsdam 2015 mit seiner
Adventskalenderaktion in
Kooperation mit den Potsdamer Neueste Nachrichten
gesammelt. Der Erlös
kommt Bedürftigen in Potsdam und Umgebung zugute.
Neues Asylheim
in Marquardt
EIne neue Unterkunft für
80 Flüchtlinge soll in einem
Wohnblock in Nähe zur
Schiffsbauversuchsanstalt
in Marquardt entstehen.
Der Umbausoll im Frühjahr
2017 fertig sein.
Lesen Sie am Dienstag
in Ihrer PNN:
Marmorsaal erstrahlt
in neuem Glanz
Der prunkvolle Marmorsaal im Neuen Palais wird
nach umfangreicher Rekonstruierung wiedereröffnet
Tulpenfest findet wieder statt
Feier auf Bassinplatz statt im Holländischen Viertel
Innenstadt - Zwei Jahre in Folge
ist das beliebte Tulpenfest im Holländischen Viertel ausgefallen –
in diesem Jahr gibt es aber wieder eine Neuauflage am kommenden Wochenende. Das teilte der
Förderverein zur Pflege der niederländischen Kultur mit. Allerdings wird das Fest am 16. und
17. April nicht wie bislang in der
Mittel- und der Benkertstraße im
Holländischen Viertel stattfinden, sondern sozusagen vor dem
Viertel in der Gutenbergstraße
und auf dem Marktplatz am Bassinplatz.
Grund sei eine einfachere Organisation, so die Veranstalter. Das
traditionelle Konzept des Festes
soll jedoch beibehalten werden.
Ebenso soll weiterhin Eintritt erhoben werden.
In der Vergangenheit hatte der
Förderverein zur Pflege der niederländischen Kultur das Tulpenfest als eintrittspflichtige Veranstaltung organisiert, um mit den
Einnahmen ein kostenfreies Sinterklaasfest zur Weihnachtszeit
zu ermöglichen. Das ursprüngliche Sinterklaasfest allerdings
fand im vergangenen Jahr wegen
des Disputs um die „Zwarten Pieten“ nicht mehr statt.Das Tulpenfest, zu dem immer rund 40 000
Besucher kamen, musste im Jahr
2015 kurzfristig abgesagt werden, weil es laut Veranstalter
nicht gelungen sei, „alle notwendigen und erforderlichen Voraussetzungen zu erfüllen“. Auch
2014 fiel das Fest wegen der unsicheren Finanzierung aus.
Jetzt wurde für die Neuauflage
unter anderem der Eintrittspreis
von vier auf fünf Euro für Erwachsene erhöht. Das Programm soll
dem der einstigen Tulpenfeste
entsprechen: Wie zur Entstehungszeitder roten Backsteinhäuser werde das Klappern von Holzschuhen zu hören sein, es würden
Kniepertjes - holländische Karamellwaffeln - zwischen heißen Eisenim Feuergebackenund Spezialitäten wie Matjes, Käse oder Poffertjes verkauft. DazuwerdehistorischesHandwerkaus den Niederlanden geboten - und natürlich
Tausende Tulpen.
cfr/SCH
— 19. Tulpenfest am 16. und 17.
April – am Samstag von 10 bis 20,
am Sonntag von 11 bis 19 Uhr. Tickets kosten 5 Euro, für Kinder bis
14 Jahre ist der Eintritt kostenfrei.
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Potsdamer Neueste Nachrichten –
Die Tageszeitung der Landeshauptstadt.
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POTSDAM
10. APRIL 2016
50 Kilometer Akten
Zum Tag der offenen Tür lädt
am 30. April das Brandenburgische Landeshauptarchiv
(Foto) an seinem neuen Standort in der Straße Am Mühlenberg 3 in Golm. In Vorträgen
und Führungen will sich die
Einrichtung, die diese Woche
offiziell eröffnet wurde, ihren
Besuchern präsentieren.
Bald Baustart an
der „Westkurve“
Foto: Manfred Thomas
„Wir versuchen, für
alle Kinder, die jetzt
von den Eltern
angemeldet werden,
einen wohnortnahen
Krippenplatz zu
finden.“
Noch im April will der Kommunale Immobilienservice
für die geplante Sanierung
des Sport- und Spielplatzes
„Westkurve“ die Baugenehmigung beantragen. Damit
könnten die Arbeiten bereits
im Herbst beginnen, heißt
es vom Rathaus.
Die Blumen zum Fest. Tausende Tulpen wird es auch bei
der Neuauflage des Tulpenfests am kommenden Wochenende geben. Spezialitäten aus den Niederlanden gehören
ebenso dazu. Foto: Manfred Thomas
POTSDAM AM SONNTAG
Stefan Klotz,
Rathaussprecher
Büro-Pause. Annette Paul, Bildhauerin, Restauratorin und Geschäftsführerin, im „Wohnzimmer“ der Scholle
51. Das Künstlerhaus ist auch Sitz
des Stadtteilnetzwerks. Foto: A. Klaer
Ideen-Ausstellung
Mit dem Projekt „Dance,
Craft, Act – The Join In!“ lädt
der Jugendclub Alpha am
16. April, 14 bis 18 Uhr, zu
kreativen Workshops in das
Bürgerhaus am Schlaatz,
Schilfhof 28 ein. Infos unter
Tel.: 0331 817190.
Studenten der Denkmalpflege der FH Potsdam aus
dem fünften und siebten
Semester stellen bis 21.
April Entwürfe zum Glockenturm und zum Galeriecafé in
der Neuendorfer Kirche,
Neuendorfer Anger 1, aus.
Bauverfahren für neue Schulstandorte gestartet
Zentrum-Ost/Babelsberg/Teltower Vorstadt - Die Grundschule
am Humboldtring wird von zwei
auf vier Züge erweitert. Weil dafür der Platz nicht reicht, wird neben der Schule für rund sechs
Jahre eine Containeranlage mit
Unterrichtsräumen
errichtet.
Die dafür notwendigen 2,5 Millionen Euro haben die Stadtverordneten am Mittwoch mit breiter Mehrheit gebilligt. Grund für
die Maßnahme sind die steigenden Grundschülerzahlen in Babelsberg. Langfristig soll in dem
Stadtteil eine neue Schule entstehen, ein Standort steht aber noch
nicht fest.
Allerdings beschlossen die
Stadtverordneten auch, für den
Sportplatz Sandscholle in Babelsberg dringlich ein Bauleitplanverfahren zu beginnen – als mögli-
chen neuen Schulstandort. Der
Sportplatz würde dann auf eine
Fläche am Horstweg auf der anderen Seite der Nuthestraße verlegt.
Ebenso läuft nun ein Bauleitverfahren für ein Areal in der s Glasmeisterstraße in Babelsberg.
Ebenso beschlossen die Stadtverordneten auf Antrag von SPD
und CDU/ANW die grundsätzliche Erweiterung der Comenius-Schule am Standort Brauhausberg. Auch hier wuchsen zuletzt die Schülerzahlen, laut den
Fraktionen mussten bereits zwei
Klassen in die Wilhelm-vonTürck-Schule umziehen. Schulleiterin Maren Bullerjahn sagte vor
den Stadtverordneten, der größere Platzbedarf sei entstanden,
weil
zunehmend
mehrfach
schwerbehinderte Schüler unterrichtet würden. Auch der ange-
I
E
B
U
aber kein Zaun gekauft werden
darf, ist er nur gemietet. Das Netzwerk sucht jetzt Zaunpaten, die
für 50 Euro ein Zaunfeld kaufen.
„Die Miete kostet in fünf Monaten
nämlich mehr, als wenn man alles
kaufen würde“, sagt sie.
Annette Paul wurde 1970 geboren, studierte Schauspiel, Gesang
undTanz,RestaurierungundBildhauerei. Seit 2000 arbeitetsie freischaffend, gern mit Kindern, Jugendlichen und Künstlerkollegen. In Potsdam-West betreibt sie
das Atelier Guelden. Von ihr
stammt der Schriftzug am Landtagsgebäude: „Ceci n'est pas un
château“ – Das ist kein Schloss.
Sie hatte damit den zweiten Platz
im Wettbewerb „Kunst am Bau“
gewonnen.
Insgesamt sieht sie die Situation des Stadtteilnetzwerks positiv. Vor allem aber spürt Paul das
Interesse der Nachbarn, die
Lust, sich einzubringen.
„Wenn man nicht gleich zu
viel will, dann kann es was
werden“, sagt sie.
Steffi Pyanoe
strebte Ganztagsbetrieb für die
Schüler mit sonderpädagogischem Förderbedarf sei nur nach
einer Erweiterung des bestehenden Schulgebäudes möglich,
hieß es weiter. Nun soll die Stadtverwaltung einen Finanzierungsplan erarbeiten. Zwischenzeitlich war der Standort auch als
Platz für eine neue Grundschule
im Gespräch,
die
Comenius-Schule hätte dann umziehen
müssen. Dieses Planspiel ist damit vom Tisch. Die nötige neue
Grundschule für die Teltower
Vorstadt soll nach derzeitiger Planung neben dem Humboldt-Gymnasium an der Heinrich-Mann-Allee errichtet werden. Auch für
diese Variante wurde ein Bauleitplanverfahren beschlossen. HK
Ausführlich auf pnn.de
!
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N
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NE
Die Künstlerin Annette Paul ist die neue Geschäftsführerin des
Stadtteilnetzwerks Potsdam-West
versicht sind drei ihrer Gaben, die
sie hier brauchen wird. Sie kennt
das Netzwerk von Beginn an. Was
sie fasziniert, ist das Selbstverständnis der Macher: ein holokratisches Miteinander. Nicht zu verwechseln mit Basisdemokratie,
sagt sie. „Bei uns gibt es durchaus
Zuständigkeiten, es werden von
den einzelnen Gruppen Entscheidungen getroffen,dievonallen akzeptiert werden.“
Sowiebeim Nachbarschaftsgarten in der Scholle 34. Die ehemalige GaststätteSchloss Charlottenhof ist nach jahrelangem Leerstand eine Ruine. „Wir verhandeln gerade mit der Schlösserstiftung, der Besitzerin, über einen
Erbpachtvertrag“, sagt Paul.
Dann könnte der Ausbau beginnen, zwei Millionen wird er geschätzt kosten. Die Zahl schreckt
sie nicht. Wichtig ist, dass es losgeht. Deshalb solljetztdas Außengelände genutzt werden, einNachbarschaftsgarten hier entstehen. Aus Sicherheitsgründen muss zuerst ein Zaun her, der die
Bauruine die kommenden Jahre sichert. Weil
aus
den
Fördergeldern der
Stadt
Kreativworkshops
Größere Schulen
Das kann was werden
Vor Kurzem sprach ein Medienvertreter mir ihr, ohne zu wissen,
dass die Restauratorin und Bildhauerin hauptberuflich Künstlerin ist. Es sei ausschließlich um
ihre neue Tätigkeit als Geschäftsführerin des Stadtteilnetzwerks
Potsdam-West gegangen. War gar
nicht so schlimm, stellte Annette
Paul dabei fest. Und lernte sich
selbst neu kennen. Kreativität
und Verwaltungsjob nebeneinander – das geht also. „Auch wenn
ich hin und wieder an einer Excel-Tabelle verzweifle. Ich sehe
das als Herausforderung.“
Im Februar übernahm Annette
PauldieGeschäftsführungvon Daniel Zeller – nach einer Reihe von
Übergangslösungen. Zeller hatte
sich nach jahrelangem Engagement für Netzwerk und Künstlerhaus Scholle 51 bereits im Mai
2015 zurückgezogen. Und konzentriert sich jetzt als Projektleiter auf das neue Haus „Scholle
34“, das zum Nachbarschaftstreff
umgebaut werden soll.
Sie selbst hält jetzt die komplettenFädenin derHand. Eingearbeitet hatte sie sich bereits in den Monaten zuvor, hatte beispielsweise
die Rechnungsprüfung gemacht.
Das war ein guter Einblick, sagt
sie und will langen Atem mitbringen. Geduld,Gelassenheit undZu-
7
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8
POTSDAM-MITTELMARK
POTSDAM AM SONNTAG
10. APRIL 2016
Kunst im Augustinum
Flüchtlingsmärchen
Weg mit dem Speck
Werder. „Le Havre“ ist ein
Flüchtlingsmärchen nach
dem Film von Film von Aki
Kaurismäki. Es wird heute,
ab 17 Uhr, im Theater
Comédie Soleil, Eisenbahnstraße 210, aufgeführt.
Weitere Termine und Karten
unter Tel.: 03327 547235.
Teltow. NatureHouse-Chef Nicolas
Beaufrere und Diätassistentin Nicola
Ross prüfen die Ernährung und
wollen zum Wunschgewicht verhelfen. Sie haben die erste Filiale des
„NatureHouse“ im Buschwiesenkarree eröffnet. Das Konzept: Abnehmen ohne JojoEffekt mit gesunder Ernährung.
1233
Einsätze hatte die Teltower
Feuerwehr im vergangenen
Jahr. Im Vergleich zu 2014
rückten die Feuerwehrleute
damit zu doppelt so vielen
Einsätzen aus.
Kleinmachnow. Im Foyer
des Augustinums, Erlenweg
72, ist bis Mitte Mai die Ausstellung „Auge in Auge“ mit
Tierfotografien von Dieter
Gandras zu sehen. Er hat bereits in 130 Ländern gelebt
und sich mit Wissenschaftlern und mit Naturschutz beschäftigt. Der Eintritt ist frei.
Frühlingsfest
Nuthetal. Das lokale Bündnis für Familie Nuthetal
veranstaltet am Samstag,
16. April, von 10 bis 16 Uhr,
erstmals ein Frühlingsfest
auf dem Marktplatz Zum
Springbruch mit Mitmachangeboten für Familien.
Foto: S. Schuster
Kritik an Gruberts Kulturkonzept
Kleinmachnow - Kleinmachnow
soll nicht erneut die evangelische
Kirche subventionieren. Das sagt
Barbara Sahlmann von den Kleinmachnower Grünen und kritisiert damit das jüngst vorgestellte Kulturkonzept aus dem
Rathaus. Der Vorschlag von Bürgermeister Michael Grubert
(SPD) bringt wie berichtet die
Auferstehungskirche als Standort für das Kleinmachnow-Museum mit der Heimstätte des Heimatvereins ins Spiel. „Für rund
850 000 Euro würde die Gemeinde die marode Kirche im Jä-
gerstieg kaufen, um sie dann für
mehr als eine Million zu sanieren“, so die Grüne-Gemeindevertreterin Barbara Sahlmann. Sie ärgert sich über den Vorstoß des
Kleinmachnower
Bürgermeisters Michael Grubert (SPD), der
im Alleingang ein Kulturkonzept
vorgestellt habe. Ein besserer
Standort wäre laut Sahlmann das
Sommerfeld-Musterhaus in der
Karl-Marx-Straße 117.
Die Auferstehungskirche solle
vielmehr als zentraler Kirchenstandort erhalten bleiben, so Sahlmann.
es
12. + 19.04. VON 16 –19
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Vorsorgeregelung zu Lebzeiten auf Wunsch Hausbesuche
Blütentherme:
Es kann weitergehen
Die Stadt Werder hat sich nach langen Verhandlungen von der Kristall
Bäder AG getrennt. Bis Juli soll klar sein, wie und wann es weitergeht
Von Henry Klix
Werder (Havel) - Irgendwas beobachtet in den vergangenen Tagen
auf der Baustelle? Ein alter Herr
steht rauchend am Rand der
neuen Riva-Residenz und schaut
auf die Blütentherme. Allerdings, sagt er, da habe sich einiges bewegt. „Vor drei Tagen kamen Tieflader und haben die Baucontainer abtransportiert“, erzählt der Senior. Die Schutthaufen seien neu sortiert worden,
der Metallschrott, der überall verteilt lag, sei jetzt auf einem Haufen. „Viel Positives“, findet er.
Und das Gerücht, dass die Trennung von der Kristall vollzogen
ist, geht auch schon um.
Am Donnerstag wurde es aus
dem Rathaus bestätigt: Die Stadt
hat es nach monatelangem Ringen endlich geschafft, sich von
der Kristall Bäder AG zu lösen.
Der renitente Projektpartner
hatte zuletzt jeden Baufortschritt
blockiert. Im Streit um wachsende Kosten, den Bautenstand
und den Fertigstellungstermin
hatten die Bauarbeiten für das
Millionenprojekt seit Monaten
geruht. Jetzt kann es endlich weitergehen auf der Badbaustelle.
Die Trennung sei „nach intensiven und konstruktiven Gesprächen“ bereits zum 1. April notariell vereinbart, der Vertrag zum
Bau und Betrieb der Therme einvernehmlich aufgehoben worden, wie beide Seiten bestätigten. Jetzt könne die Stadt alle Entscheidungen zur Fertigstellung
und zum Betrieb des halbfertigen
Badgebäudes vorbereiten, sagte
Bürgermeisterin Manuela Saß
(CDU). „Erste Ergebnisse werden für den Juli 2016 erwartet“,
so Saß.
Vor dem Neustart einiges zu tun. Die Baustelle bietet in vielen Bereichen ein erbarmungswürdiges Bild. Die Böden der Schwimmbecken sind
mit Dreckwasser bedeckt. Foto: hkx
Das Rathaus hat nach PNN-Informationen bereits vor Wochen
Experten angefragt, sämtliche
Optionen für den Weiterbau und
Weiterbetrieb zu prüfen: vom
Verkauf des kompletten Projektes an Dritte bis hin zu einem Bauabschluss und Betrieb in alleiniger städtischer Regie.
Immerhin öffnen sich überhaupt endlich neue Möglichkeiten. Die Grundsteinlegung für
die Blütentherme liegt bereits
viereinhalb Jahre zurück. Zuletzt
war die Stadt so heillos mit ihrem
mittelfränkischen Projektpartner
zerstritten, dass selbst vom Landgericht angeschoben Vergleichsgespräche nicht mehr fruchteten.
Im November hatten die Stadtverordneten dann die Trennung
von der Kristall Bäder AG beschlossen. Das Unternehmen
wolle sich in Brandenburg künftig auf den Betrieb ihrer Kristall-Thermen konzentrieren, so
Vorstandschef Gerd Bittermann.
Dass die Stadtspitze einen langen Weg vor sich hat, zeigt der
erbarmungswürdige Zustand, in
dem sich die Baustelle nach monatelangem Stillstand befindet.
Auch wenn rundum etwas Ordnung geschaffen wurde, bietet
das halbfertige Gebäude kein
schönes Bild mehr.
Ausführlich auf pnn.de
Mittelmärker gegen Windräder
Höchster Stimmanteil im Volksbegehren
InWerder(Havel) undBeelitz machen die Windkraftgegner mobil.
In beiden Städten wurden bisher
mit die meisten Stimmen für das
Volksbegehren Windkraft gesammelt. In Beelitz unterschrieben
767 und in Werder 497 Windradgegner. Der Landkreis Potsdam-Mittelmark liefert mit seinen insgesamt 3763 Stimmen bisher die meisten Gegner für das
Vorhaben. Mit dem Volksbegehrensollen WindräderimWaldverhindert und höhere Mindestab-
stände von Windrädern zur
Wohnbebauung erreicht werden.
Bis zum 6. Juli haben die Initiatoren noch Zeit, Unterschriften
zu sammeln. Die Halbzeitbilanz
des Landeswahlleiters zeigt, dass
sie dafür in den kommenden drei
Monaten noch kräftig trommeln
müssen. Die Abstimmungsbeteiligung liegt in Potsdam-Mittelmark bei derzeit knapp über zwei
Prozent. Im gesamten Land bei
knapp über einem Prozent. Bisher haben rund 23 000 Branden-
burger unterschrieben, knapp
ein Drittel der benötigten Stimmen. Um eine Abstimmung an
den Wahlurnen per Volksentscheid zu erzwingen, braucht es
80 000 Unterschriften.
Der Erfolg in Werder und in
Beelitz geht auch auf die dortigen
Windkraftgegner zurück, die
sich in Vereinen organisiert haben, um gegen die Windparks zu
mobilisieren, die unter anderem
nahe Bliesendorf und Fichtenwalde entstehen sollen.
es
POTSDAM AM SONNTAG
SPORT
10. APRIL 2016
ZUM REMIS GEKLATSCHT
Wolfsburgs Trainer Dieter
Hecking motivierte, doch
es blieb beim 1:1
Seite 10
POTSDAM AM SONNTAG
9
„Situation da oben belastet“
Am 15.04.2016
feiern wir unser
1-jähriges Jubiläum!
Hertha-Coach Pal Dardai übt
Kritik und zeigt Verständnis über ein Remis-Spiel
gegen Hannover, das keinem richtig hilft
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E
BUNDESLIGA
F
29. SPIELTAG
1. Bayern München
2. Borussia Dortmund
3. Hertha BSC
4. Bor. M’gladbach
5. Bayer Leverkusen
6. FSV Mainz 05
7. FC Schalke 04
8. VfL Wolfsburg
9. FC Ingolstadt
10. Hamburger SV
11. 1. FC Köln
12. VfB Stuttgart
13. Darmstadt 98
14. 1899 Hoffenheim
15. FC Augsburg
16. Werder Bremen
17. Eintracht Frankfurt
18. Hannover 96
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42:33
40:36
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40:38
27:31
35:40
29:35
46:59
32:44
33:44
37:48
39:59
29:46
24:54
75
67
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27
18
Hertha BSC - Hannover 96 . . . . . . . . . . . . . 2:2 (1:1)
Hamburger SV - Darmstadt 98 . . . . . . . . 1:2 (0:1)
VfB Stuttgart - Bayern München . . . . . . 1:3 (0:1)
Werder Bremen - FC Augsburg . . . . . . . . . 1:2 (1:0)
E. Frankfurt - 1899 Hoffenheim . . . . . . . 0:2 (0:0)
FC Ingolstadt - Bor. M’gladbach . . . . . . 1:0 (0:0)
VfL Wolfsburg - FSV Mainz 05 . . . . . . . . . 1:1 (0:0)
FC Schalke 04 - Borussia Dortmund So., 15.30
1. FC Köln - Bayer Leverkusen . . . . . . . So., 17.30
Nächster Spieltag: Fr., 15. April: Hannover - Gladbach; Sa., 16. April: Leverkusen - Frankfurt, Augsburg - Stuttgart, Bremen - Wolfsburg, Hoffenheim Hertha, Darmstadt - Ingolstadt, München - Schalke;
So., 17. April: Dortmund - HSV, Mainz - Köln
Trainer-Kritik am Team: „Wenn man zwei Tore zu Hause schießt, muss man gewinnen“, sagte Pal Dardai nach dem Spiel gegen Hannover.
Von Matthias Bossaller
und Andreas Krühler
Berlin - Von großem Wert war die
Punkteteilung für keins der beiden Teams. Dennoch versuchten
Hertha BSC und Hannover 96
das 2:2 zum Auftakt des 29. Spieltages der Fußball-Bundesliga positiv zu betrachten. „Ich werte
das Remis als Punktegewinn für
uns“, sagte Manager Michael
Preetz vom Berliner ChampionsLeague-Aspiranten.
Die Realität sieht nicht so erfreulich aus. Auch wenn die Verantwortlichen der Hertha ungern
über das Thema Champions League reden – die Ambitionen des
Hauptstadtclubs auf Europas
höchste Klasse haben nach dem
0:5 in Mönchengladbach durch
das Remis gegen das Schlusslicht
einen weiteren Dämpfer erhalten
– auch wenn die Berliner jetzt
seit zehn Heimspielen unbesiegt
sind. Allerdings kann die Konkurrenz aus Leverkusen an diesem
Wochenende bis auf einen Punkt
an die Hertha heranrücken. Mönchengladbach unterlag gestern
überraschend 0:1 in Ingolstadt.
Und Hannover hätte definitiv
gewinnen müssen, um den Glauben an die Aufholjagd auf die
Nichtabstiegsplätze noch einmal
entflammen zu lassen. So könnte
eventuell schon am nächsten
Spieltag der Abstieg für die Niedersachsen fix sein. Allerdings:
Daniel Stendel, der sein Trainer-Debüt beim wahrscheinlichen Absteiger Hannover 96 gab,
freute sich , „dass wir mutig nach
vorne gespielt, Leidenschaft gezeigt und uns mit dem Punkt belohnt haben“. Nationaltorwart
Ron-Robert Zieler wollte an den
Abstieg keinen Gedanken verschwenden. Er freute sich über
den kurzen Moment der Zuneigung der Fans nach dem Spiel.
„Das ist definitiv mal ein schönes
Gefühl, in die Kurve zu gehen und
nicht beschimpft zu werden.“ Der
Kapitän lobte Novize Stendel, der
normal die U19 der Roten trainiert und bis zum Saisonende die
Arbeit des geschassten Thomas
Schaaf zu Ende bringt: „Der Trainer hat versucht, eine positive
Stimmung zu entwickeln.“ Nun
wolle man die kommenden Partien so angehen sagten Stendel
und Zieler unisono.
Herthas Linksverteidiger Marvin Plattenhardt wollte sich anders als Manager Preetz nicht mit
dem Remis anfreunden: „Natürlich sind wir enttäuscht, wir wollten die drei Punkte hierbehalten.“ Den Berlinern scheint die
Rolle des Überraschungs-Dritten
im Saisonendspurt nicht gut zu
bekommen. Die Pleite in Mönchengladbach und die Erwartungshaltung schienen den Fastabsteiger der Vorsaison gegen
das Schlusslicht aus Hannover zu
hemmen. Zur Halbzeit gab es gar
Pfiffe von einiegn der 45 229 Zuschauer im Olympiastadion.
„Wir sind ein junges Team. Die
Situation da oben belastet die
Jungs“, gab Hertha-Trainer Pal
Dardai zu. Und Preetz ergänzte: „
Die Jungs können Zeitung lesen,
Foto: dpa
und die Spiele werden immer weniger.“ Dardai warf seiner Mannschaft vor, nach der frühen Führung durch Vedad Ibsevic (3.)
nicht clever genug gespielt zu haben. „Wir waren übermotiviert
und dadurch unnötig ausgepowert“, kritisierte der Ungar.
„Wenn man zwei Tore zu Hause
schießt, muss man gewinnen. Ein
Top-Team tut das.“ Nach den Gegentoren durch Artur Sobiech
(18. ) und Manuel Schmiedebach
(58.) war Herthas Rekordspieler
froh, dass Salomon Kalou (72.)
wenigstens noch der 2:2-Ausgleich gelang. „Wir haben Glück
gehabt, wir hätten auch verlieren
können“, hieß es aus der HerthaKabine. Weniger Glück hatte Torschütze Ibisevic, der sich nach einem Zusammenprall mit Hannovers Alexander Milosevic eine
Fraktur der linken Kieferhöhle zuzog. Wie der Verein gestern mitteilte, wirdder Bosnier nicht operiert. Ibisevic hofft, im kommenden Spiel bei 1899 Hoffenheim
auflaufen zu können.
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10
SPO
POTSDAM AM SONNTAG
Weitere Niederlage
Sigurdsson ist HandballWelttrainer des Jahres
Wasserball. Nach dem vorzeitigen Aus auf dem Weg zu
Olympia in Rio haben die
deutschen Wasserballer
eine weitere Niederlage kassiert. In der Platzierungsrunde um Rang fünf bis acht
unterlag der Europameisterschafts-Elfte dem EM-Zwölften Niederlande mit 7:8.
Kanuten kämpfen um
Rio-Startplätze
1.
Ehrung. Der Coach der deutschen Handball-Nationalmannschaft der Männer, Dagur Sigurdsson, wurde zum
Welttrainer 2015 gewählt. Der
43-Jährige hatte die junge deutsche Mannschaft bei der Europameisterschaft im Januar
zum Titel und zur direkten Olympia-Qualifikation geführt.
Weltcup der Skispringer in
der nächsten Saison wird
der Wettbewerb im sächsischen Klingenthal sein. Weitere deutsche Weltcup-Orte
sind Oberstdorf, GarmischPartenkichen und Willingen.
Kanu. Die Olympia-Medaillengewinner Sideris Tasiadis
und Hannes Aigner haben
einen Topstart in die nationale Rio-Ausscheidung der
deutschen Slalom-Kanuten
erwischt. Tasiadis gewann
bei den Canadier-Einern, Aigner bei den Kajak-Einern.
Trotz Özil-Tor kein Sieg
Fußball. Trotz des sechsten
Saisontreffers von Mesut
Özil (18.)hat sich der FC Arsenal in der englischen Premier League mit einem 3:3
(2:2) bei West Ham United
begnügen müssen und
bleibt Tabellendritter.
Foto: Marius Becker/dpa
E
F
ZAHLEN
FUSSBALL
3. Liga. 33. Spieltag: Mainz II - Köln 0:1
(0:0), Aue - Bremen II 1:0 (0:0), Dresden - Kiel
0:0, Münster - Cottbus 3:0 (1:0), Stuttgart II Aalen 1:1 (0:1), Würzburg - Stuttgarter Kickers 2:1 (1:0), Erfurt - Osnabrück 4:2 (1:1).
1. Dynamo Dresden 33 18 13 2 63:29 67
2. Erzgebirge Aue
33 16 12 5 34:19 60
3. VfL Osnabrück
33 13 13 7 40:33 52
4. Würzb. Kickers
33 12 15 6 36:22 51
5. SG Großaspach
33 13 11 9 52:40 50
6. 1. FC Magdeburg 33 11 13 9 40:33 46
7. Preußen Münster 33 11 12 10 38:33 45
8. Fortuna Köln
33 12 7 14 50:60 43
9. Holstein Kiel
33 11 9 13 42:43 42
10. VfR Aalen
33 9 14 10 30:30 41
11. FSV Mainz 05 II
33 10 11 12 37:39 41
12. Rot-Weiß Erfurt
33 11 8 14 40:46 41
13. Chemnitzer FC
32 10 10 12 42:41 40
14. Hansa Rostock
33 9 13 11 33:40 40
15. Hallescher FC
32 10 9 13 40:41 39
16. Werder Bremen II 33 9 10 14 36:47 37
17. Stuttg. Kickers
33 9 10 14 35:48 37
18. Energie Cottbus 33 7 14 12 27:42 35
19. W. Wiesbaden
33 6 16 11 30:41 34
20. VfB Stuttgart II
33 7 10 16 37:55 31
Regionalliga. Nordost, 27. Spieltag: Optik
Rathenow - Viktoria 89 1:3 (0:2), FSV Luckenwalde - BFC Dynamo 1:0 (0:0).
EISHOCKEY
DEL. Halbfinale, Play-off: Grizzlys Wolfsburg Nürnberg Ice Tigers 2:3 n.2.V. (0:0, 2:0,
0:2)/3:2.
Wood knackt
Union-Rekord
Berliner gewinnen
dank US-Kicker 4:0 in Paderborn/ Auch
Bochum und Bielefeld mit Erfolgen
2. FUSSBALL-BUNDESLIGA
Berlin/Sandhausen/Bochum
Für das Berliner Zweitliga-Team
Union konnte das Wochenende
nicht besser starten. Mit einem
4:0 (4:0)-Paukenschlag eröffneten die Hauptstadt-Kicker in Paderborn den Spieltag am Freitag.
Und auch die Sieger der beiden
Samstagsspiele trafen jeweils vier
Mal: Arminia Bielfeld düpierte
auf fremden Platz den SV Sandhausen mit 4:1 (1:1) und Bochum
feierte einen 4:1 (2:1)- Heimerfolg über den FSV Frankfurt
Nach dem ersten Union-Auswärtssieg in diesem Jahr haben
Trainer, Spieler und Fans ihren
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1)
Torjäger Bobby Wood gefeiert.
„Ich hoffe, dass Bobby noch nicht
am Ende ist. Er isteiner der besten
Profis, die ich bisher kennengelernt habe“, sagte Trainer André
Hofschneider im Anschluss an
das 4:0 beim SC Paderborn. Der
US-Nationalspieler hatte die erstenbeiden Tore erzielt.Mit 16Saisontreffern knackte er den UnionRekordfür die meisten Tore innerhalb einer Zweitliga-Saison. Bislang lagen Sreto Ristic und Sebastian Polter mit je 14 Toren vorn.
Arminia Bielefeld hat mit dem
4:1 beim direkten Konkurrenten
SV Sandhausen für eine Vorentscheidung im Kampf gegen den
Abstieg gesorgt. Durch den Erfolg
haben die Ostwestfalen neun
Punkte Vorsprung auf Relegationsplatz 16. Den zu deutlichen
Sieg sicherten am gestrigen Samstag die Treffer von Felix Burmeister (22.), Fabian Klos (73.), Michael Görlitz (77.) und David Ulm
(81.). Für die Gastgeber hatte Alexander Bieler zwischenzeitlich
ausgeglichen (23.).
Der FSV Frankfurt hat hingegen die Gelegenheit verpasst, sich
weiter vonder Abstiegszone zu lösen. Gestern unterlagen die Hessen mit 1:4 beim VfL Bochum.
Nach einem guten FSV-Start mit
dem Führungstreffer durch Dani
Schahin (3.) drehten Bochums
Onur Bulut (24.), Simon Terodde
(37.), Thomas Eisfeld (49.) und
Patrick Fabian (88.) das Spiel.
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E
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F
29. SPIELTAG
1. SC Freiburg
2. RB Leipzig
3. 1. FC Nürnberg
4. VfL Bochum
5. FC St. Pauli
6. 1. FC Heidenheim
7. 1. FC Union Berlin
8. Greuther Fürth
9. E. Braunschweig
10. Karlsruher SC
11. 1. FC K’lautern
12. Arminia Bielefeld
13. SV Sandhausen
14. FSV Frankfurt
15. Fortuna Düsseldorf
16. 1860 München
17. SC Paderborn 07
18. MSV Duisburg
28
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14
14
15
15
61:31
47:27
57:32
49:31
34:29
37:32
50:41
40:44
36:30
28:32
38:39
30:34
35:42
30:50
25:38
26:42
24:50
23:46
59
59
56
47
46
41
40
40
39
38
34
34
33
29
28
25
24
19
SC Paderborn 07 - 1. FC Union Berlin 0:4 (0:4)
1860 München - Greuther Fürth . . . . . . . 0:1 (0:1)
1. FC Heidenheim - E. Braunschweig . 2:2 (0:2)
VfL Bochum - FSV Frankfurt . . . . . . . . . . . 4:1 (2:1)
SV Sandhausen - Arminia Bielefeld . . . . 1:4 (1:1)
SC Freiburg - FC St. Pauli . . . . . . . . . . . . . So., 13.30
1. FC Kaiserslautern - Karlsruher SC So., 13.30
1. FC Nürnberg - MSV Duisburg . . . . . So., 13.30
Fortuna Düsseldorf - RB Leipzig . . . . . . Mo.,20.15
Hielt seinen Kasten sauber. Ingolstadts Torwart Ramazan Özcan (l.) ergatterte sich de
Spiel gewann Aufsteiger Ingolstadt mit 1:0. Foto: Armin Weigel/dpa
Gladbach ver
Hertha-Verfolger lässt im Kamp
Qualifikation Punkte in Ingolstadt liegen, Bayern auf
1.FUSSBALL-BUNDESLIGA
Die Bayern haben vorgelegt und
ihren Vorsprung in der Tabelle
auf acht Punkte ausgebaut. Die
Münchenersetztensich am gestrigen Samstag mit 3:1 in Stuttgart
durch. Verfolger Dortmund kann
mit einem Sieg am heutigen Sonntag im Derby gegen Schalke wieder auf fünf Zähler verkürzen. Im
Kampf um die Champions-League-Qualifikation kassierte Mönchengladbach mit einem 0:1 bei
Ingolstadt einen deftigen Rückschlag. Im Tabellenkeller feierte
Hoffenheim einen wichtigen
2:0-Sieg bei Frankfurt. Aufsteiger
Darmstadt siegte 2:1 beim HSV,
Augsburg gewann 2:1 in Bremen.
Im Spätspiel trennten sich Wolfsburg und Mainz mit 1:1.
VfL Wolfsburg - FSV Mainz 05 1:1
(0:0)
Drei Tage nach dem Champions-League-Festtag gegen Real
Madrid muss der VfL seine Hoffnungen auf eine erneute Europapokal-Qualifikation wohl endgültig begraben. Gegen den direkten
Konkurrenten reichte es nur zu
einem Remis. Auch André
Schürrles sechstes Saisontor
(52.) brachte dem VfL nicht den
Sieg. Der eingewechselte Jairo
(66.) glich noch aus. Zudem sah
VfL-Kicker Dante in der Nachspielzeit noch die Gelb-Rote
Karte (90.+1).
VfB Stuttgart - FC Bayern München 3:1 (1:0)
Ein Eigentor brachte die Bayern
in Führung. Franck Ribéry setzte
sich im Strafraum durch, passte
den Ball nach innen, wo Georg
Niedermeier klären wollte. Allerdings landete der Ball letztlich
von Keeper Przemyslaw Tyton
abgefälscht im Stuttgarter Kasten. Am Ende feierten die Münchner den zwölften Liga-Sieg in Serie gegen den VfB – durch die weiteren Treffer von David Alaba
(52.) und Douglas Costa (89.).
Da reichte den Stuttgarter (12.)
auch Daniel Didavis Kunstschuss
zum 1:2 (67.) nicht mehr.
Hamburger SV - SV Darmstadt 98
1:2 (0:1)
Der HSV hat einen entscheidenden Schritt Richtung Klassenverbleib verpasst. Aytac Sulu (38.)
und Jerome Gondorf (54.) sorgten für den Sieg des Aufsteigers
aus Darmstadt. Nun haben die Lilien, bei denen der derzeitige
HSV-Coach Bruno
Labbadia
einst als Spieler und auch als Trainer begann, auf Platz 13 nur
noch zwei Punkte Rückstand auf
die Hamburger.
Werder Bremen - FC Augsburg 1:2
(1:0)
Der FC Augsburg verlässt die Abstiegsregion, Werder rutscht auf
POTSDAM AM SONNTAG
MAGAZIN
10. APRIL 2016
E
INHALT
BLUTZUCKER IM BLICK
Diabetes ist zur
Volkskrankheit geworden.
Mit Disziplin lässt es sich
damit leben Seite 16
POTSDAM AM SONNTAG
11
F
Aggressiv. Die Pollen
der Birke sind bei
Heuschnupfengeplagten
besonders gefürchtet.
Foto: Patrick Pleul/dpa
Foto: dpa
INFOS ZUR ORGANSPENDE
PamS-Telefonaktion zum sensiblen Thema Seite 13
KEIN HEXENWERK
Wissenwertes zur Behandlung
und Vorbeugung von Bandscheibenvorfällen Seite 14
GESUNDHEITS tipp
Wenn Wunden
heiß werden
S
ind Wunden oberflächlich
und kleiner als ein
Ein-Euro-Stück, kann man
sie in der Regel selbst versorgen.
Zunächst sollte man sie mit einer
angefeuchteten Kompresse und
einem farblosen Desinfektionsmittel säubern, wie die Zeitschrift „Hausarzt Patientenmagazin“ erläutert. Kleine Splitter
oder Steinchen kann man ebenfalls selbst mit einer Pinzette entfernen.
Sitzen diese aber tief, sollte
man die Wunde abdecken und
doch zu einem Arzt gehen. Auch
wenn eine Wunde anschwillt
oder sich sogar rötet, sollte man
die Verletzung nicht selbst versorgen. Gleiches gilt laut der Zeitschrift, wenn einem schlecht
wird oder die betroffene Stelle
sich heiß anfühlt. Auch eine Kopfverletzung gehört in die Hände eines erfahrenen Mediziners. dpa
Gegen triefende Nase und Tränen
Tipps für Heuschnupfen-Erkrankte: Anti-Allergie-Medikamente während gesamter Saison nehmen
Von Lea Sibbel
B
ei so manch einem läuft
schon jetzt die Nase und
die Augen tränen: „Die Allergiesaison ist gestartet“, erklärt
Professor Torsten Zuberbier, Vorsitzender der Europäischen Stiftung für Allergieforschung. Zurzeit sind die Haselpollen unterwegs, bald folgen Erle und Birke.
Dieschlechte Nachricht: „Diejenigen, die auf Hasel reagieren, reagieren mit hoher Wahrscheinlichkeit auch auf Erle und Birke.“ Die
gute Nachricht: Die Allergie kann
und sollte behandelt werden.
„Wenn man nichts macht, schadet
man sich selbst.“ Denn der Körper setzt als Abwehrreaktion auf
die Pollen Histamin frei – das verursacht die Allergiesymptome.
Die Berliner Stiftung Polleninformationsdienst (PID) warnte
mit Blick auf 15 Jahre zurückreichende Aufzeichnungen bereits,
dass die Belastung durch Birkenpollen in diesem Jahr voraussichtlich stärker als 2015 ausfallen
werde. Die Ursache dafür ist ganz
natürlich: Die Birke unterliege
klassischerweise Zweijahres-Zyklen, so dass auf Jahre mit wenigen Pollen eine heftigere Saison
folge, wie eine Mitarbeiterin des
Zentrumsfür Medizin-Meteorolo-
gische Forschung des Deutschen
Wetterdienstes erläuterte. Allerdings könnten besonders heiße
Sommer odervielRegendiese Abläufe auch durcheinanderbringen, weil die Bäume dadurch unter Hitze- oder Nässestress stehen.
Als Medikamente gegen die Allergie kommen deshalb Antihistaminika infrage. „Die blockieren
das Histamin an seinen Rezeptoren.“ Zuberbier rät, sich bei der
WahleinesAntihistaminikums beraten zu lassen und eine moderne
Variante zu wählen, die nicht
müde macht. Gegen die verstopfte Nase kommen außerdem
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Kortison-Nasensprays infrage.
„Moderne Kortison-Nasensprays
wirken örtlich und sind nicht
mehr in der Blutbahn zu messen“,
beruhigt Zuberbier. Diese seien
als sicher bewertet worden – auch
bei einer Anwendung über längere Zeit. Sie verlieren dadurch
nicht ihre Wirkung. Deshalb lautet Zuberbiers Fazit: „Der wichtigste Tipp ist, sie dauerhaft zu
nehmen während der Saison.“
Für eine Hyposensibilisierung
ist es für die Baumpollensaison zu
spät– für die später startende Gräsersaison aber können Allergiker
jetzt noch eine Hyposensibilisierung beginnen.
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Lesen Sie nächste Woche
in Ihren PNN:
12
Tennisclub Rot-Weiß baut auf Gelände
des ehemaligem Plattenwerks
Bald steht die neue Anlage des Tennisclubs Rot-Weiß
auf dem Gelände des ehemaligen Plattenwerks an der
Heinrich-Mann-Allee. Am 22. April soll Richtfest sein, im
Herbst könnten schon die ersten Bälle in der neuen Halle
übers Netz fliegen. Warum der Verein umziehen musste,
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Die fremdenfeindliche Pogida-Gruppierung marschierte
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Tipps gegen
Hilfe gegen
üblen Atem
Mundgeruch ist eine peinliche Angelegenheit.
Aber wie so oft gilt: keine falsche Scham.
Und in rund 90 Prozent der Fälle sind
Probleme im Mundraum verantwortlich.
Von Caroline Mayer
M
orgens direkt nach dem
Aufstehen odernach einem schnellen Döner
riecht der eigene Atem nicht sehr
vorteilhaft. Die meisten Menschen finden derartige Gerüche
zwar ein bisschen eklig, ein echtes Problem sind sie aber nicht.
Denn der morgendliche Mief verschwindet nach dem Frühstück in
der Regel von alleine, und Zwiebel-Atem lässt sich durch Kaugummikauen überdecken. Allerdings gibt es auch Menschen, die
ständig oder sehr häufig unangenehm aus dem Mund riechen. In
solchen Fällen sprechen Mediziner von Halitosis.
„Wann Halitosis genau anfängt,
ist schwer zu definieren, da Geruchsempfindungen sehr subjektiv sind“, sagt der Düsseldorfer
Zahnarzt Sebastian Michaelis.
„Für uns sind die Fälle interessant, in denen der Mundgeruch
auf eine Distanz riechbar ist, die
die Betroffenen im sozialen Leben
einschränkt.“ Michaelis hat 2009
den Arbeitskreis Halitosis der
Deutschen
Gesellschaft
für
Zahn-, Mund- und Kieferheil-
kunde (DGZMK) mitbegründet
undbietetinseiner Praxiseine Halitosis-Sprechstunde an. Dort
wird zunächst geprüft, ob ein Patient tatsächlich Mundgeruch
hat. Mit speziellen Geräten lassen
sich Schwefelverbindungen im
Atem messen. Das beste Instrument ist aber immer noch die
Nase, wie Michaelis sagt. Wenn
derZahnarzt einenauffälligen Geruch feststellt, macht er sich auf
die Suche nach der Quelle.
Viele Menschen glauben, dass
der typische Fäulnisgeruch aus
dem Magen kommt. Das sei aber
praktisch nie der Fall, erklärt Michaelis.NurwenigeBetroffenehaben ein allgemeinmedizinisches
Problem. Daskönnen Ausstülpungen der Speiseröhre sein oder bestimmteLeber- undNierenerkrankungen. Fast immer – in etwa 90
Prozent derFälle –liegen die Ursachen im Mund. Meistens seien
Bakterien, die zwischen den Zähnen, in tiefen Zahnfleisch-Taschen oder unter wackeligen
Zahnprothesen sitzen, dieÜbeltäter. Mit der richtigen Behandlung
lässt sich der Mundgeruch in der
Regel schnell beseitigen. Wenn
der Zahnarzt nichts findet, führt
Selbsttest oft zwecklos. Viele empfinden
Mundgeruch als
peinliche Angelegenheit.
Aber meist lässt sich
etwas dagegen
unternehmen. Foto: dpa
der nächste Weg zum Hals-Nasen-Ohren-(HNO)-Arzt. Denn
dort ist die zweithäufigste Stelle
Ursache für fauligen Atem im Nasen- beziehungsweise Rachenraum zu suchen. „Chronische Nasennebenhöhlenentzündungen
oder
Bakterienansammlungen
auf den Mandeln können einen
schlechten Geruch aus Mund und
Nase erzeugen“, sagt Prof. Thomas Deitmer, Direktor der
HNO-Klinik am Klinikum Dortmund. Auch in diesen Fällen versucht man, den Geruch zu beseitigen, indem man das Grundproblem behandelt.
Das ist aber nicht immer so einfach. Wenn die Ursache auf den
Mandeln liegt, könne eine Opera-
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10. APRIL 2016
RATGEBER GESUNDHEIT
König der Blüten
Sportliches Vermögen und ein übermenschlicher
Geschmackssinn: Der Werderaner Karnevalsverein
„Freunde des Frohsinns“ hat am Samstag den neuen
Blütenkönig gekürt. Wer nun Werders Krone trägt und
was er dafür tun musste, lesen Sie am Montag in den
Potsdamer Neuesten Nachrichten.
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ALEXIANER ST. JOSEFS-KRANKENHAUS
Diabetes-Amputationen vermeiden
Die Volkskrankheit Diabetes mellitus breitet sich immer weiter aus,
etwa 240.000 sind in Deutschland
betroffen. Statistisch gesehen wird
in Deutschland alle 15 Minuten
eine Amputation bei Diabetes mellitus durchgeführt.
Das bereits etablierte interdisziplinäre Zentrum für Gefäßmedizin des St. Josefs-Krankenhaus Potsdam-Sanssouci
wurde
nun im Januar auch durch
die Deutsche Diabetes
Gesellschaft (DDG) erfolgreich als „stationäre Fußbehandlungseinrichtung
DDG“ zertifiziert.
Das Behandlungsspektrum umfasst alle kardiovaskulären Folgeerkrankungen des Diabetes mellitus, einschließlich des
diabetischen Fußsyndroms. „Wir
kämpfen um jeden Fuß.“ Patienten
mit Gefäßerkrankungen profitieren
von der engen Zusammenarbeit von
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Beratungssprechstunde nach telefonischer Absprache (Sekretariat
der Klinik für Chirurgie: Tel.: 0331
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Am 2. Mai 2016 von 15 bis 19
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Benedikt zudem in einer Patientenveranstaltung über
häufige Gefäßerkrankungen.
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MAGAZIN
10. APRIL 2016
POTSDAM AM SONNTAG
13
schlechten Atem und eine PamS-Telefonaktion zum Thema Organspende
E
PAMS-TELEFONAKTION
F
Fundiert informieren zum
sensiblen Thema Organspende
PamS-Aktion am kommenden Dienstag
mit Experten des bundesweiten Info-Telefons
hinschweren Situation eine zusätzlicheEntscheidungslast von den Schultern.
Aufklärung tut
Beate
not bei solch einem
Gray
sensiblen Thema.
Deshalb gibt es am
kommenden Dienstag eine PamS-Telefonaktion gemeinsam mit Fachleuten des Infotelefons Organspende.
Silke
Dabei gibt es AntSinger
worten auf alle Fragen, wie auch beispielsweise: Welche Vorerkrankungen schließen eine mögliche
Organspende aus? Existiert eine
Altersgrenze für das Spenden von
Organen und Gewebe? Lässt sich
eine Spendenerlaubnis auf beFoto: privat
I
n Deutschland warten derzeit rund 11 000 schwer
kranke Menschen auf ein
Spenderorgan. Täglich sterben
durchschnittlich drei Patienten,
weil nicht genug Organe vorhanden sind. Schn das sind aufrüttelnde Zahlen.
Interessant wird es, wenn es
heißt, dass laut Statistik zwar nahezu vier von fünf Deutschen
eine positive Einstellung zur Organ- und Gewebespende haben.
Aber nur 28 Prozent besitzen einen Spenderausweis, mit dem
man sich für oder gegen eine Organspende entscheiden kann.
Fundierte Informationen helfen, diese Entscheidung in aller
Ruhe zu Lebzeiten zu fällen. Dann
müssen im Falle eines Hirntodes
nichtdieHinterbliebenendazubefragt werden. So nimmt man den
nahen Angehörigen in einer ohne-
Foto: privat
tionzwar sehrwahrscheinlichhelfen, hundertprozentig versprechen könne man es aber nicht, erklärt Deitmer. Außerdem ist eine
Mandeloperation immer mit einem gewissen Risiko für Komplikationen verbunden. Beispielsweise kann es zu Nachblutungen
kommen.
Um übelriechendem Atem vorzubeugen, rät Professor Christoph Benz, Vorstandsmitglied der
Bayerischen Landeszahnärztekammer, täglich zweimal die
Zähne zu putzen. Einmal davon in
Kombination mit Zahnseide oder
Zahnzwischenraumbürsten und
der Reinigung der Zunge, da sich
auf dem Zungenrücken viele Bakterien tummeln. „Das sollte man
allerdings mit Vorsicht tun“,
mahnt der Zahnarzt.
Wer aufgute Mundhygieneachtet, aber trotzdem glaubt,
schlecht aus dem Mund zu riechen, sollte seine Freunde oder
seinen Zahnarzt fragen. Selbsttests – wie das Riechen am eigenen Speichel – sind nach Auskunft
der Experten nicht zuverlässig.
Hat jemand Mundgeruch und bemerkt es nicht, empfiehlt Michaelis, das offen anzusprechen:
„Nach meiner Erfahrung sind die
meisten Menschen sehr dankbar,
wenn man sie – natürlich vorsichtig und taktvoll – darauf aufmerksam macht.“
stimmte Organe begrenzen? Wird
die getroffene Entscheidung irgendwo registriert,kann man sich
umentscheiden? Wer beurteilt
schließlich, ob man vor einer Organentnahme auch wirklich hirntot ist?
Auskunft auf diese und andere
Fragen geben Beate Gray und
Silke Singer vom Info-Telefon Organspende – einerGemeinschaftseinrichtung der Deutschen Stiftung Organtransplantation und
der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. Die Aktion
findet am kommenden Dienstag,
12. April, von 12 bis 14 Uhr unter
Tel.: 0800 90 40 400 (gebührenfrei) statt. Wer möchte, erhält außerdem einen Organspendeausweis kostenlos zugeschickt.
Eine Auswertung mit den häufigsten Fragen lesen Sie am kommenden Sonntag.
pams
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14
MAGA
POTSDAM AM SONNTAG
RATGEBER GESUNDHEIT Zur
Mit einfachen Übungen
Stress abbauen
D
ie Aufgaben stapeln sich,
eine E-Mail-Nachricht
jagt die nächste, und
während man eine Sache erledigt, ist man geistig schon bei der
nächsten: Viele sind im Job permanent im Stress. Das kann zu
Überforderung führen und im
schlimmsten Fall irgendwann
zum Burnout, warnt der Achtsamkeitstrainer Günter Hudasch.
„Denn das Angebot an Anregungen war noch nie so überwältigend und unbegrenzt wie heute.“
Ein Teil vom Stress ist hausgemacht, weil das Gehirn wie auf
Autopilot läuft. „Man kann lernen, seine Aufmerksamkeit bewusst ganz bestimmten Dingen
zuzuwenden“, sagt Hudasch. Das
klärt den Blick und hilft einem,
Probleme differenzierter zu betrachten. Das Abschalten nach
der Arbeit kann so ebenfalls leichterfallen, denn es beruhigt und
lässt einen klar seine momentane
körperliche Belastung erkennen,
schildert der Vorsitzende des Verbandes der MBSR- und MBCTLehrer, zwei Abkürzungen für
englische Begriffe, die für Stressreduktion im Leben stehen.
Wer sich regelmäßig einige Minuten Zeit für sich nimmt, kann
schon viel erreichen. Hudasch erklärt dafür drei
Übungen, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen.
Hektik und Ärger
im Alltag: Für die
Gesundheit braucht es
auch Ruhe. Dafür gibt
es einfache Übungen
Bewusst essen: Wie schmeckt,
riechtundsiehteigentlichdas Mittagessen aus? Viele Berufstätige
wissen es nicht genau, weil sie ihr
Mobilgerät neben den Teller liegen haben und dort hineinschauen oder mit Kollegen über
den Job sprechen. Das ist ganz natürlich, wie Hudasch erklärt: „Der
Geist sucht ständig Anregungen.
Man muss üben, ihn bewusst zu
lenken.“ Das gelingt, in dem man
sich völlig auf sein Essen konzentriert,
Wärme,
Konsistenz, Geschmack wahrnimmt
und
sich
entspannt. „Damit
kehrt manin seinen Körper zurück – und
macht
echt
Pause.“
Körperscan machen: Das klingt
zunächst nach Hightech-Medizin. Dabei meint Körperscan
nichts anderes, als bewusst seinen eigenen Körper zu spüren.
Man kann zum Beispiel die Augen schließen und zehnmal bewusst ein- und ausatmen. Durch
diese Übung wird die Umgebung
ausgeblendet. „Man merkt dann,
wie man sich gerade fühlt - ob
man müde ist, ob man Kopfschmerzen hat“, erläutert Hudasch. Aus dieser Wahrnehmung
heraus lässt sich passend handeln: Reicht die Kraft noch aus
für etwas mehr Arbeit, oder ist es
Zeit für eine Pause?
Konzentriert heimgehen: Auf dem
Nachhauseweg konzentrieren,
nach vielen Stunden harter Arbeit? Das klingt abwegig, ist aber
effektiv. Der Trick bei dieser
Übung ist, jeden Schritt bewusst
wahrzunehmen – der Druck auf
den Fußsohlen, das Abrollen, das
Heben des Fußes. „Es geht darum, bewusst von der Arbeit wegzugehen“, sagt Hudach. „Dadurch kann man alle Gedanken
an den Job freundlich zur Seite
schieben.“ Man kehrt so bewusster zu sich und in den gegenwärtigen Moment zurück, ergänzt der
Trainer. Dies ist als bewusster
Start in den Feierabend zu verstehen.
dpa
Momente der
Ruhe. Auch
während der
Arbeit sind
kurze Pausen
der Entspannung empfehlenswert. Foto: dpa
Attacke mit Ankündigung
Vorphasen der Migräne erkennen, um Auswirkungen zu lindern
B
ei Migräne sollte man die
speziellen Schmerzmittel
am besten zu Beginn der
Kopfschmerzphase einnehmen.
Darauf weist der Berufsverband
Deutscher Neurologenhin.Diesogenannten Triptane werden bei
schweren Migräneattacken angewendet.
Bei manchen Betroffenen kündigtsich eine Attacke durch diesogenannte Aura vorher mit neurologischen Ausfallerscheinungen
an: Dazu gehören Sehrstörungen,
Schwäche, Taubheit, Kribbeln im
Gesicht oder den Extremitäten
auf einer Seite. Diese Phase dauert in der Regel 15 bis 60 Minuten
und endet meist, bevor die
Schmerzphase beginnt. Genau
dann nimmt man idealerweise die
Triptane ein.
Einige Betroffene merken noch
deutlich eher, dass sie eine Attacke bekommen: Wenige Stunden
Behandlung und Prävention bei Ba
„Körperhaltung ist
Oberlinhaus-Chefarzt Dr. med. Axel Reinhardt über B
W
ie entsteht ein Bandscheibenvorfall?
In den meisten Fällen
entsteht ein Bandscheibenvorfall
auf dem Boden einer vorgeschädigten Bandscheibe. Im Laufe
des Lebens verliert die Bandscheibe ihre Elastizität durch
Wasserverlust. Dies führt zu einer inhomogenen und aufgelockerten Struktur. Durch plötzliche Bewegungen und Kraftanstrengungen können sich Teile
der Bandscheibe lösen beziehungsweise verrutschen. So kann
es zu einer Nerveneinklemmung
kommen. Dies löst dann starke
Rückenschmerzen und auch ausstrahlende Schmerzen aus.
Wie viele Menschen sind davon betroffen?
Zur Häufigkeit des Auftretens
gibt es verschiedene Angaben.
Man schätzt, dass so genante lumbale Bandscheibenvorfälle – also
Vorfälle an der Ledenwirbelsäule
– bei 150 von 100 000 Einwohnern auftreten. Die zervikalen
Bandscheibenvorfälle, der Bereich an der Halswirbelsäule,
sind etwas seltener. Dort liegt die
Zahl bei 15 zu 100 000 Einwohnern.
Gibt es Risikogruppen, die
von Bandscheibenvorfällen häufiger betroffen sind?
Als Risikogruppen gelten Menschen mit starker körperlicher Belastung. Insbesondere schweres
Heben oder Tragen sowie Tätigkeiten in Rumpfvorbeugung stellen ein erhöhtes Risiko für einen
Bandscheibenvorfall dar. Menschen ohne regelmäßige sportliche
Betätigung
sind
durch muskuläre Schwäche und einem Ungleichgewicht der
Rumpfmuskulatur stärker gefährdet für das
Auftreten eines Bandscheibenvor-
Pilates – einfach gesund!
Als ganzheitliches Körpertraining gibt Ihnen Pilates eine
korrekte und gesunde Körperhaltung. Die bewusste
Atmung spielt bei Pilates eine wichtige Rolle.
Sie wirkt Verspannungen entgegen und ermöglicht
Ihnen eine bessere Kontrolle über Ihren Körper.
falls.
In seltenen Fällen besteht aber auch eine genetische, familiäre Ursache.
Der Kurs ist förderungsfähig.
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bis zwei Tage vorher sind sie depressiv verstimmt, gereizt oder
unruhig – aber auch Hochstimmung ist möglich. Manche haben
während dieser sogenannte Prodromalphase auch Heißhunger
auf Süßigkeiten oder Fettiges,
sind sehr durstig oder besonders
müde und etwas benommen.
Migräne ist nicht heilbar. Neben den Triptanen kann man sie
auch mit Schmerzmitteln mit
Wirkstoffen wie Acetylsalicylsäure, Paracetamol oder Ibuprofen behandeln – das gilt vor allem
für leichtere Attacken.
dpa
Wie äußert sich ein Bandscheibenvorfall?
In der Regel ist das Hauptsymptom des Bandscheibenvorfalles
der Schmerz. Dieser kann isoliert
im Rücken auftreten – je nach
Höhe des Bandscheibenvorfalles
– oder aber auch in Beine oder
Arme ausstrahlen. Bei größeren
Bandscheibenvorfällen kann es
aber auch zu Taubheitsgefühl
und Lähmung an den Extremitäten kommen.
Bei welchen Beschwerden sollte
möglichst schnell ein Arzt aufgesucht werden?
Eben bei Symptomen wie Taubheitsgefühlen oder Lähmungserscheinungen, aber auch bei einem plötzlichen Auftreten einer
Inkontinenz sollte man zügig einen Arzt aufsuchen.
Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?
Nicht jeder Bandscheibenvorfall
muss operiert werden. Es sollten
immer sorgfältig die verschiedenen Therapieoptionen gegeneinander abgewogen werden.
Die nicht operative Therapie umfasst eine intensive und suffiziente,
also
ausreichende,
Schmerztherapie.
Begleitend
sollte immer auch eine Physiotherapie durchgeführt werden. Zusätzlich kann eine Nervenberuhigung mittels einer Schmerzspritze an
AZIN
10. APRIL 2016
15
andscheibenvorfällen und Tipps zum Stressabbau bei der Arbeit
t kein Hexenwerk“
Behandlung und Prävention bei Bandscheibenvorfällen
D
KURZVITA
Foto: Oberlinhaus
Dr. med. Axel
Reinhardt ist Ärztlicher Direktor
und Chefarzt in
der Klinik des
Potsdamer Oberlinhauses. Reinhardt, 1964 geboren, studierte Humanmedizin
an der Universität Ulm und promovierte 1991. 1995 qualifizierte er sich als Facharzt für
Orthopädie, wenig später auch
für das Teilfachgebiet Rheumato-
den betroffenen Nerv durchgeführt werden. Die konservative
Behandlung eines Bandscheibenvorfalles kann mehrere Wochen
bis Monate dauern.
Bei ausgeprägten motorischen
und sensiblen Ausfällen sollte
man aber durchaus eine Operation in Betracht ziehen.
Wann sind operative Eingriffe bei
Bandscheibenvorfällen sinnvoll,
gar notwendig?
Hier kann keine allgemeingültige
Aussage getroffen werden. Jeder
Patient ist ein Individuum und so
führt ein Bandscheibenvorfall
auch nicht immer zu den gleichen Symptomen. Die Ausprägung der Schmerzen kann stark
variieren. Treten ein Kribbeloder Taubheitsgefühl oder gar
eine Kraftabschwächung – wie
beispielsweise bei der Großzehen- oder Fußhebung – auf, ist
Hilfesuche beim Arzt aber
logie, Sportmedizin und Spezielle Orthopädische Chirurgie.
2001 wurde Axel Reinhardt zunächst Leitender Arzt der Abteilung Wirbelsäulen- und Beckenchirurgie in der Oberlinklinik,
im Jahr darauf Chefarzt jener
Abteilung. Nach dem weiteren
Abschluss als Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie
wurde er 2009 zum Ärztlichen
Direktor der Oberlinklinik
gGmbH ernannt.
pams
dringend angeraten und durchaus ein operatives Vorgehen zu
überlegen.
Eine Operation ist auf jeden Fall
notwendig, wenn eine plötzliche
Blasen- und Mastdarmstörung besteht. Ob ein operativer Eingriff
im Einzelfall notwendig ist, kann
schlussendlich nur in Zusammenschau aller vorliegenden Untersuchungsbefunde festgelegt werden. Hierfür ist die Hinzuziehung eines erfahrenen Operateurs anzuraten und gegebenenfalls auch die Einholung einer
Zweitmeinung erforderlich.
Welche
Vorsorgemöglichkeiten
gibt es?
Die Beschäftigung mit der eigenen Körperhaltung und Stabilität
in der Wirbelsäule ist kein Hexenwerk und erfordert kein übermäßiges Wissen. So sind täglich 10
Minuten ausreichend, um mit rückenstabilisierenden Übungen
die Muskulatur zu stärken. Es
kommt insbesondere auf das
gleichsinnige
Training
der
Bauch- und Rückenmuskulatur
und die Dehnung der Hüftbeuger
an. Hierdurch kann die Ausbildung eines übermäßigen Hohlkreuzes vermieden werden.
Die Fragen stellte Kay Grimmer
Kein harmloser Pickel
Beobachtung ist wichtig: Abszesse können zu Blutvergiftung führen
A
ppetitlich ist das Ganze
nicht: Auf der Haut sieht
er auf den ersten Blick
wie ein Pickel aus. Nur eben, dass
diebetreffende Stelleangeschwollen und gerötet ist. Noch dazu
pocht sie und ist druckempfindlich – ein Abszess, eine Eiteransammlung im Gewebe. Die Größe
kann von einem Durchmesser
von wenigen Millimetern bis hin
zur Größe eines Apfels reichen.
Abszesse treten aber nicht nur
auf der Haut auf. „Überall im Körper können sie sich bilden“, sagt
Professor Thomas Löscher von
der Abteilung für Infektions- und
Tropenmedizin an der LudwigMaximilians-Universität München. Streuen Erreger aus der Eiteransammlung im Gewebe in
den Körper, dann droht im
schlimmsten Fall eine Blutvergiftung. Einem Abszess liegt meist
eine bakterielle Infektion zugrunde, erläutert Löscher. Etwa
durch eine Hautverletzung beim
Rasieren oderdurch eineunzureichend versorgte Wunde gelangen
dieBakterien inden Körper. „Normalerweise werden solche Keime
vom Immunsystembekämpft“, erklärt der Mediziner und Heilpraktiker Thomas Sokollik aus Kreuztal. Ist das Immunsystem jedoch
geschwächt, dann ist es auch
nicht in der Lage, gegen die Bakterien anzugehen. „Die Entstehung
von Abszessen ist nicht immer
durch Erreger bedingt“, sagt Löscher. Auslöser können auch Entzündungen sein.
„Kleine Abszesse auf der Haut
heilen oft innerhalb von zwei bis
drei Tagen von selbst ab“, sagt Sokollik. „Treten aber zusätzlich Beschwerden wie Fieber oder Schüttelfrost auf, dann muss das Krankheitsbild unbedingt untersucht
werden“, betont Löscher. Alle
Alarmglocken sollten schrillen,
wenn Betroffene ausgehend vom
Abszess einen rötlichen Streifen
auf der Haut bemerken: Im
schlimmsten Fall ist dies ein Anzeichen für eine Blutvergiftung.
Abgeschlagenheit, Fieber und allgemeines Unwohlsein können
Hinweise auf eine Infektion durch
einen Abszess an einem inneren
Organ sein. Dann muss man so
schnell wie möglich zum Arzt.
Kleinere Abszesse auf der Haut
können selbst therapiert wer-
den. Doch gilt als oberste Regel:
KeinesfallsamAbszessherumdrücken oder ihn aufstechen. „Sonst
besteht die Gefahr, dass sich Eiter
und Bakterien verteilen“, sagt Sokollik. Kleinere Abszesse reifen,
platzen und entleeren sich häufig
von selbst. Wenn das allerdings
nicht eintritt, sollte ein Abszess
von einem Arzt durch einen
Schnitt geöffnet werden, sagt Löscher. Ergänzend kann der Arzt
Antibiotika verschreiben.
Um solche Entzündungen zu
vermeiden, hilft es zunächst, immer auf Hygiene zu achten. Wunden sollten gründlich desinfiziert
werden, um eine Eiterbildung zu
verhindern. „Treten bei jemandem häufiger Abszesse auf, sollte
die Ursache hierfür genau untersucht werden“, so Löscher. dpa
Oberste Regel: Kleinere Abszesse kann man zwar auch selbst behandeln. Aber Rumdrücken oder Aufstechen ist tabu. Foto: dpa
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D
Die 23 Bandscheiben, die eine Art Puffer
zwischen den Wirbelkörpern sind, haben
einen Faserring, der die Bandscheibe in
ihrer Position hält, sowie einen Gallertkern. Etwa durch das Heben kann der unter
Umständen schon vorgeschädigte Faserring reißen, und der Gallertkern tritt aus.
Der drückt dann auf die Nerven im Wirbelkanal – das schmerzt und kann noch weitere
Beschwerden mit sich bringen.
dpa
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16
MAGAZIN
POTSDAM AM SONNTAG
RATGEBER GESUNDHEIT Das
Hoffnung auf
schnelle Hilfe
Tipps, um den für sich passenden
Psychotherapeuten finden
W
er auf der Suche nach
einem Psychotherapeuten ist, hofft meist
auf schnelle Hilfe. Denn je länger
Betroffene auf einen Therapieplatz warten, desto höher ist die
Wahrscheinlichkeit, dass sich die
Erkrankung verschlimmert. Das
Warten auf einen Termin bei einem Therapeuten wird dann zur
zusätzlichen psychischen Belastung. Im Schnitt müssen sich Betroffene drei Monate für ein erstes
Gespräch mit einem psychologischen Psychotherapeuten gedulden. Zu dem Ergebnis kommt eine
Studie der Bundespsychotherapeutenkammer. „Da ist ein großer
Engpass“, sagt Sprecher Kay
Funke-Kaiser.
Die Suche nach einem Psychotherapeuten beginnt für Betroffene meist mit einer langen Liste
von Namen, die sie abtelefonieren müssen. „Eine Überweisung
brauchen sie nicht, jeder Patient
kann direkt einen Psychotherapeuten aufsuchen“, sagt Mechthild Lahme von der Deutschen
Psychotherapeutenvereinigung.
Dennoch sei für manche schon
der erste Anruf eine große Hürde.
Sie rät Betroffenen, auf jeden
Fall selbst anzurufen. Denn wer
den Partner oder Freund vorschickt, vergibt die Chance, seine
Therapiemotivation zu schildern.
Doch bevor eine Therapie beginnt, können Patienten fünf bis
acht sogenannte probatorische
Sitzungen mit dem Psychotherapeuten wahrnehmen. In diesen
Sitzungen kann der Patient seine
Beschwerdenschildern. DieseSitzungen sind auch wichtig für den
Patienten, um zu entscheiden, ob
die Chemie überhaupt stimmt.
Funke-Kaiser rät Patienten, vor
allem zu prüfen, ob sie zum Psychotherapeuten Vertrauen entwickeln können. „Das Gefühl, dass
man über alles reden kann, muss
da sein“, sagt er. Schließlich kann
eine Therapie auch schmerzhaft
und anstrengend sein. Wer den
Eindruck hat, sich dem Therapeuten nicht öffnen zu können, vergibt die Chance auf einen Erfolg.
Entscheidet sich der Patient für
die Therapie, muss er einen Antrag an die Krankenkasse stellen.
Dieser enthält eine Einschätzung
des Therapeuten inklusive der geplantenTherapieundeinenKonsiliarbericht. Der wird meist vom
Hausarzt erstellt und enthält den
körperlichen Befund des Patienten. „Die Kasse gibt den Antrag in
ein Gutachterverfahren“, erklärt
Ann Marini vom Spitzenverband
der gesetzlichen Krankenkassen.
„Nach positiver Entscheidung
geht eine Info an Versicherten
und Therapeuten.“
dpa
10. APRIL 2016
Wichtigste zur Volkskrankheit „Diabetes“,
Blutzucker
außer Kontrolle
Kontrolle. Vor allem bei
Typ-1-Diabetes muss regelmäßig
der Blutzuckerspiegel gemessen
werden. Foto: dpa
Die Stoffwechselstörung Diabetes ist längst zur
Volkskrankheit geworden. Mit Disziplin lässt
sich die Erkrankung in den Griff kriegen
Von Sabine Meuter
E
s ist eine Diagnose, die den
Alltageines Menschen verändert. Dabei kann Diabetes mellitus in vielen Fällen verhindert oderzumindest hinauszögert werden. Mehr als sechs Millionen Menschen in Deutschland
leiden nach Angaben der Deutschen Diabetes Gesellschaft unter der Stoffwechselstörung, die
längst zur Volkskrankheit geworden ist. Experten gehen von einer
hohenDunkelzifferaus.Unbehandelt kann Diabetes etwa Blutgefäße und Organe wie Niere, Herz
oder die Augen schädigen. Im
schlimmsten Fall führt dies etwa
zu Erblindung bishin zum Nierenversagen.
Was ist Diabetes mellitus genau?
Zucker ist der Energielieferant
für die Körperzellen. Das in der
Bauchspeicheldrüse produzierte
Hormon Insulin sorgt dafür, dass
die Zellen für den Zucker aufnahmebereit sind und transportiert
ihn ins Innere. Bei Diabetes sind
die Zuckerwerte im Blut zu hoch
– daher auch die umgangssprachliche Bezeichnung „Zuckerkrankheit“. Der Stoffwechsel ist gestört, erläutert Professor Dirk
Müller-Wieland, Vizepräsident
der Deutschen Diabetes Gesellschaft. Die Bauchspeicheldrüse
produziert zu wenig oder kein Insulin mehr.
Wie unterscheiden sich Typ 1 und
Typ 2?
Der Körper produziert bei Typ 1
quasi null Insulin. „Häufig erkranken Betroffene als Kind oder Jugendlicher“, sagt der Felix Gundling, Oberarzt am Klinikum München-Bogenhausen. Auslöser ist
eine Störung des körpereigenen
Immunsystems. Bei Typ 2 tragen
Übergewicht und Bewegungsmangel dazu bei, dass das Insulin
in den Zellmembranen nicht voll
zur Wirkung kommt. Der Zucker
erreicht die Zellen nicht, so dass
die Blutzuckerwerte erhöht sind.
„Der allergrößte Teil der Patienten mit Diabetes leidet am Typ
2“, sagt Müller-Wieland.
Wie macht sich Diabetes bemerkbar?
Anzeichen für Typ 1 sind oft star-
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Was Senioren aus dem Stimmungstief hilft
Z
umaltenEisen gehören, alles Spannende im Leben
schon erlebt haben - solche Gefühle beschleichen manch
einen älteren Menschen. Nicht
selten haben sie dann einen Hang
zum Trübsal blasen. Doch in einem solchen Stimmungstief muss
keiner verharren.
Eineausgeprägte Antriebslosigkeit und eine anhaltende Niedergeschlagenheit können zwar auch
Anzeichen einer schweren Depression sein. „Das sollten Betroffene unbedingt von Fachleuten
therapieren lassen“, rät Ursula
Lenz von der Bundesarbeitsgemeinschaft der Senioren-Organisationen. Sind Senioren leichter
verstimmt, können sie aber selbst
gegensteuern.
„Die Einstellung entscheidet,
wie man sich fühlt und verhält“,
sagt der Diplom-Psychologe Rolf
Merkle. Wenn Senioren ihren
Blick nur darauf richten, was sie
heute nicht mehr können, dann
verlieren sie ihre Energie und
werden depressiv. Stattdessen ist
es aus Sicht von Merkle wichtig,
sich darauf zu konzentrieren, welche Möglichkeiten man noch hat,
wofür man dankbar sein kann
und was einem guttun würde.
Mit einem so genannten „Schaätzkästchen“ können Senioren
sich einen Ort schaffen, die einen
in eine positive Stimmung versetzen. „Das können schöne Fotos
oder ein netter Brief sein“, erklärt Lenz. Oder auch andere
Dinge, die Glücksmomente wachrufen. Etwa die erste Haarlocke
vom Kind. Oder ein Glückssymbol. Wie genau das „Schatzkästchen“ gefüllt ist, muss jeder für
sich entscheiden. „Die Erinnerung an gute Tage kann eine Kraftquelle sein“, betont Lenz.
Eine andere Chance, Trübsal
zu entffliehen ist Bewegung,
weiß Lenz. Ängste und Depressionen werden abgebaut. Beispielsweise in Turnvereinen oder
an Volkshochschulen gibt es Bewegungs-Kurse, die speziell auf
die Bedürfnisse von Senioren zugeschnitten sind. „Bereits ein einmal die Woche durchgeführtes
Training kann positive gesundheitliche Effekte erzielen“, sagt
Merkle. Nicht zuletzt helfen
auch Hobbies gegen schlechte
Stimmung. Der Lebensabend
kann die Zeit sein, in der man endlichdas tut, wozu während derBerufsjahre keine Muße da war.
Wem garnichtseinfällt, wasermachen kann, bekommt zum Beispiel in einer Beratungsstelle der
freien Wohlfahrtspflege Anregungen.
dpa
MAGAZIN
10. APRIL 2016
POTSDAM AM SONNTAG
17
Hinweise zu Sport in der Schwangerschaft und Ratschläge gegen Depression bei Senioren
Welche Therapien brauchen Betroffene?
Beim Typ 1 müssen sich Betroffene regelmäßig selbst Insulin
spritzen. „Mehrmals täglich
muss außerdem der Blutzucker
bestimmt werden“, erläutert Müller-Wieland. Patienten vom Typ
1 sollten müssen außerdem bei
der Ernährung exakt ihre Broteinheiten berechnen und so ihren Insulinbedarf steuern. Bei Typ-2Diabetikern wird zunächst über
mehrere Monate mit Gewichtsreduktion, körperlicher Bewegung
und einer grundlegenden Ernährungsumstellung versucht, den
Blutzucker zu regulieren. Wenn
das nicht gelingt, bekommt der
Patient zusätzlich Medikamente
und gegebenenfalls auch Insulin
verschrieben.
Gibt es Diabetiker-Schulungen?
Ja. Sogenannte Diabetikerkurse
bieten niedergelassene Ärzte,
aber auch Schwerpunktpraxen
oder Diabetes-Ambulanzen in
Krankenhäusern an. Bei den
Schulungen geht es um Themen
wie ausgewogene Ernährung,
Blutzuckermessen oder den richtigen Umgang mit Insulinpens.
ker Harndrang und permanentes
Durstgefühl. „Betroffene klagen
auch häufig darüber, dass sie ständig müde und abgeschlagen
sind“, erklärt Apotheker Werner
Heuking. Typ 2 bleibt in vielen
Fällen jahrelang unbemerkt. „Erhöhte Blutzuckerwerte machen
keine Schmerzen“, sagt Müller-Wieland.
Kann man etwas tun, damit man
nicht an Diabetes erkrankt?
Wer Übergewicht vermeidet und
regelmäßig Sport treibt kann das
Risiko mindern, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. „Beim Typ 1
kann vorbeugend nichts getan
werden“, erklärt Gundling. Wichtig ist, Vorsorgeuntersuchungen
wahrzunehmen und Blutzuckerwerte kontrollieren zu lassen. „Je
früher Diabetes diagnostiziert
wird, desto besser für die Gesundheit“, betont Müller-Wieland.
Nährwert bei
Lebensmittel
vergleichen
Nicht von Werbung
blenden lassen
V
on Gesundheitsversprechen und Begriffen wie
„Fitness“ und „Wellness“
auf Lebensmittelverpackungen
sollten sich Verbraucher nicht in
die Irre führen lassen. Stattdessen
sollten sie sich die Nährwerttabelle auf der Packung anschauen,
empfiehlt Silke Schwartau, Ernährungsexpertin bei der VerbraucherzentraleHamburg.Sierät,Lebensmittel mit mehr als 12,5
Gramm zugesetztem Zucker oder
mehr als 20 Gramm Fett pro 100
Gramm nicht so häufig zu essen.
„Der Blick auf die Nährwerttabelle ist aber eine Notlösung“,
sagt Schwartau. „Wir brauchen
einfache Symbole. Besser wäre
etwaeine Ampel.“Denn die Nährwerttabellen durchzulesen seiaufwendig, und für viele Menschen
seien sie auch nicht so einfach zu
verstehen. Lebensmittel mit viel
Zucker oder Fett bekämen dann
eine rote Ampel.
Wer sich die Mühe macht, ins
Kleingedruckte zu schauen und
die Zutatenliste zu lesen, erkennt
zum Beispiel Zucker nicht immer
auf den ersten Blick. Der kann
sich hinter Bezeichnungen wie
Saccharose oder Glucose verstecken. Nur weil das Wort „Zucker“
nicht in der Liste steht, bedeutet
das also nicht, dass kein Zucker
im Lebensmittel steckt.
dpa
Einfach auf den Körper hören
Sport in der Schwangerschaft: Fast alles erlaubt, doch es gibt Ausnahmen
Von Nora Wanzke
S
ie hat immer Sport gemacht. Oft war sie laufen.
Dann wurde sie schwanger. Kein Grund für Janina Gosch
mit dem Sport aufzuhören - und
trotzdem änderte sich einiges.
Ihre Jogging-Strecke bezwang sie
zum Beispiel in den ersten Monaten mit Nordic-Walking-Stöcken.
„Irgendwie wardas meinBauchgefühl. Die Erschütterung im Bauch
war mir nicht geheuer“, so Gosch.
Auf den Bauch und auf seinen
Körper zu hören, ist beim Sport
während der Schwangerschaft
das Wichtigste: „Wenn es der
Mutter gut geht, dann auch dem
Kind“, sagt Martina Schulze vom
Hebammenverband
Brandenburg. Sport hat normalerweise
nicht nur eine positive Wirkung
auf den Körper, sondern auch auf
die Psyche: Psychologin Marion
Sulprizio hat das gemeinsam mit
Sportwissenschaftlern und Medizinern an der Sporthochschule
Sport mit Bauch. Leichte Bewegung stärken Herz und Kreislauf sowie
das Wohlgefühl bei Schwangeren. Foto: dpa
Köln untersucht. „Das Körperempfinden
der
sportlichen
Schwangeren ist häufig einfach
besser, sie sind selbstbewusster.“
Vor allem stärkt Sport das HerzKreislaufsystem, fördert den
Stoffwechsel, beugt Schwangerschaftsdiabetes und Rückenschmerzen vor. Es kommt aber
auf die richtige Dosis an. Eine
Stunde am Tag ist das Maximum.
Marion Sulprizio hat mit einen
Team der Sporthochschule Köln
ein Internetportal zum Thema
Sport in der Schwangerschaft entwickelt und zu verschiedenen
Sportarten Informationen zusammengestellt. Grundsätzlich gilt:
Fast jede Sportart ist machbar. Allerdings muss die Vorgeschichte
der Frau beachtet werden. Eine
Spitzensportlerin kann ihren Körper in der Schwangerschaft mehr
belasten als eine Frau, die bislang
nur gelegentlich Sport getrieben
hat. Voraussetzung: Gesundheitlich ist soweit alles in Ordnung.
Aber es gibt Ausnahmen: „Von
allen Sportarten, die aggressiv
sind, raten wir definitiv ab, man
muss Verletzungen meiden“, sagt
Sulprizio. Die Hebamme Martina
Schulze rät auch jeder Frau, die
vorher kein Sport gemacht hat,
sich aktiv zu bewegen.
E
Atemnot und Übelkeit können gerade bei Frauen alleinige Anzeichen für einen Herzinfarkt sein.
Gleiches gilt für Erbrechen und
Schmerzen im Oberbauch. Die
sonst typischen Alarmsignale für
einen Herzinfarkt sind schwere
Schmerzen im Brustkorb, die länger als fünf Minuten anhalten
und etwa in Arme oder Schulterblätter ausstrahlen können.
Hinzu kommen Engegefühl,
Druck, Brennen im Brustkorb sowie eine blasse, fahle Gesichtsfarbe und kalter Schweiß. In solchen Fällen zählt jede Minute,
und man muss sofort unter 112
den Rettungswagen rufen.
***
Wer Kompressionsstrümpfe anpassen lässt, sollte frühmorgens
zum Messen gehen. Denn dann
sind die Beine noch nicht angeschwollen. Die Strümpfe, die
Druck auf die Venen ausüben,
gibt es in verschiedenen Klassen.
Sie werden je nach Schwere der
Venenerkrankung vom Arzt verordnet und sollten den ganzen
Tag getragen werden.
***
Bei Bauchweh und Verdauungsproblemen kann eine Bauchmassage
Beschwerden wie Blähungen lin-
F
KURZ NOTIERT
dern. Dazu legt man sich auf den
Rücken und winkelt die Beine an.
Dann lässt man die Hand zwischen Hüftknochen und Rippenbogen kreisen. Dabei reicht ein
mäßiger Druck aus – die Massage
sollte keine Schmerzen bereiten
undfünfMinutendauern.Einesolche Selbstbehandlung hat Grenzen – im Zweifel sollte man bei
Bauchschmerzen und Verdauungsproblemen zum Arzt gehen.
***
Die Kapseln von Medikamenten
öffnen und dann nur den Inhalt
schlucken: Das sollten Patienten
lieber sein lassen. Denn die Hülle
dient nicht nur als Behältnis für
das Arzneimittel, sondern hat
meist auch eine Schutzfunktion –
sie macht zum Beispiel resistent
gegen Magensaft. Darauf weist
die Apothekerkammer Hamburg
hin. Wird die Kapsel wie vorgesehen als Ganzes verschluckt, kann
der Wirkstoff den Magen unbeschadet passieren und wird im
Dünndarm freigesetzt. Ähnlich
verhält es sich mit Tabletten:
Diese sollte man nicht teilen,
ohne das vorab mit dem Arzt besprochen zu haben. Denn einige
Tabletten haben zum Schutz vor
Magensaft einen Überzug. dpa
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18
MAGAZIN
POTSDAM AM SONNTAG
10. APRIL 2016
Ernährung im
modernen Gewand
Clean Eating heißt der neueste Trend beim
gesunden Essen. Fertiggerichte sind tabu,
Lebensmittel kommen frisch aus dem Garten
Von Ulrike Geist
F
risch und gesund essen,
Fertiggerichte und industriell verarbeitete Lebensmittel meiden. Selber kochen –
mit viel Obst, Salat, Gemüse und
Vollkornprodukten. Das ist die
Kernidee vom Clean Eating.
Auch Fisch, Fleisch und Milchprodukte sind erlaubt. Das ist eigentlich nicht neu. Das aus Amerika kommende Ernährungskonzept erobert aber auch deutsche
Küchen.
„In erster Linie geht es beim
cleanen Ernährungsstil darum,
den Körper dauerhaft mit wertvollen Vitalstoffen und nicht mit
leeren Kalorien zu versorgen», erläutert Christina Wiedemann, Autorin eines Clean-Eating-Kochbuchs. Dafür sollten die Nahrungsmittel vollwertig und wenig
verarbeitet sein. Rohkost, aber
auch die schonende Zubereitung
mit hochwertigen Fetten spiele
dabei eine Rolle.
Im Prinzip sei Clean Eating
„Vollwert-Ernährung im modernen Gewand“, sagt Ernährungswissenschaftlerin Kathi Dittrich
vom Verband für Unabhängige
Gesundheitsberatung. Die Inhalte seien nicht neu, aber die
Aufmachung: Auch Fitness und
gutes Aussehen spielen eine
Rolle. Konkrete gesundheitliche
Auswirkungen wie etwa die Reduzierung von Kopfschmerzen oder
die Verbesserung des Hautbildes
durch Clean Eating seien aber
nicht wissenschaftlich belegt.
Auch Professor Daniel König
von der Albert-Ludwigs-Universität Freiburg sagt, dass das Konzept im Großen und Ganzen den
zehn Regeln für eine vollwertige
Ernährung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung entspreche.
Somit sei es durchaus möglich,
sich mit Clean Eating „gesund,
ausgewogen und ohne Defizite
zu ernähren“.
Dittrich weist allerdings darauf hin, dass es keine klare Definition des Begriffs Clean Eating
gibt und der Ernährungsstil unterschiedlich ausgelegt wird. Wenn
beispielsweise eine sehr proteinreiche und kohlenhydratreduzierte Ernährung propagiert
werde, sei das mit Vorsicht zu betrachten.
Dass es möglich ist, mit Clean
Eating abzunehmen, ohne Kalorien zu zählen, bestätigt Ernährungsmediziner König. Die ballaststoffreiche Ernährung mit
viel frischem Gemüse und Vollkornprodukten macht mit vergleichsweise wenig Kalorien
Vom Garten auf den Tisch. Die Regeln des Clean Eating – wie frische Zutaten statt Fertiggerichte – sind zwar
nicht neu, doch dank moderner Aufmachung passend zum heutigen Lebensgefühl. Foto: dpa
schnell satt, wie er sagt. Wenn außerdem der zugesetzte Zucker
und die Fette aus Fertigprodukten wegfallen, nehme man automatisch weniger Kalorien zu
sich.
Wer seinen Lebensstil auf
Clean Eating umstellen möchte,
sollte zunächst aufräumen, rät
Wiedemann. „Befreien Sie Ihren
Vorratsschrank von stark verarbeiteten Lebensmitteln.“ Dittrich
empfiehlt, mit dem Weglassen anzufangen: Zunächst Zucker und
Weißmehl aus der Ernährung
streichen und dann schrittweise
mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte in den Speiseplan
einbauen.
Wichtig ist es laut Wiedemann, den Tag mit einem
cleanen Frühstück zu beginnen
und insgesamt bis zu fünf kleine
Mahlzeiten täglich zu sich zu nehmen. Als Frühstück schlägt Wiedemann Overnight Oats – das
sind über Nacht in Milch oder
Pflanzenmilch eingeweichte Getreideflocken – vor. Wer es deftiger mag, kann beispielsweise ei-
nen Räucherlachs-Avocado-DillAufstrich wählen, der gut zu
selbst gebackenem Dinkel-Roggen-Brot passt.
Autorin Wiedemann schätzt
an der cleanen Ernährung, dass
sie „völlig unkompliziert“ sei und
sich leicht in den Alltag integrieren lasse. Und vielleicht ist es gerade diese entspannte Herangehensweise, die gut in den heutigen Lifestyle passt. Christina
Wiedemann betont: Jeder entscheidet selbst, wie streng er sich
an die Regeln hält.
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ORT
10. APRIL 2016
Mick Schumacher
siegt bei Auftakt
Alles wie früher
Motorsport. Mick Schumacher hat sein PremierenRennen in der italienischen
Formel 4 gewonnen. Der 17
Jahre alte Sohn von Formel-1-Rekordweltmeister
Michael Schumacher kam
mit über 2 Sekunden Vorsprung als Erster ins Ziel.
Foto: dpa
Rennsport. Die Formel 1
kehrt zum alten Qualifikationsformat zurück, schon ab
dem 17. April in Shanghai.
Laut Motorsportweltverband
FIA ist das Format Geschichte, wonach nach
einer bestimmten Phase
nach 90 Sekunden der
langsamste Pilot ausschied.
„Es ist eine
spezielle Geschichte.
Das ist was
Besonderes, das lässt
einen nicht kalt.“
Jürgen Klopp, Trainer FC
Liverpool, vor dem Anpfiff
der Europa-League-Partie
gegen Dortmund
Erfolgreiche Jugend
Fechten. Bei der Landesmeisterschaft der Jugendfechter in Cottbus gewannen die männlichen AJugendlichen aus Potsdam
alle Medaillen. Meister
wurde OSC-Athlet Merlin
Rainer. Bronze holten sich
David Wolf (OSC) sowie
Theodor Sprafke (PFC).
„Tolles Ding“
EHC München nach „verrücktem Spiel“ im Finalrausch,
Bayern kämpfen erstmals um den Titel, auf den Gegner wird gewartet
en Ball vor Gladbachs Thorgan Hazard. Das
rliert
pf um die Champions-Leaguedem Weg zum vierten Titel
den Relegationsrang. Die Partie
in Bremen drehten nach dem
Rückstand durch ein Tor von Florian Grillitsch (43.) Winter-Neuzugang Alfred Finnbogason (53.)
und Ho-Jeong Hong (87.). Für
den FCA war es der erste Sieg
seit sieben Ligarunden.
Eintracht Frankfurt - 1899 Hoffenheim 0:2 (0:0)
Jetzt wird es ganz, ganz schwer
für die Eintracht. „Das ist ein Endspiel“, hatte Eintracht-Profi Fabian zuvor gesagt. Es ging verloren durch Tore von Nadiem
Amiri (62.) und Mark Uth (89.).
Frankfurt bleibt Vorletzter mit 27
Punkten aus 29 Spielen. Hoffenheim hat mit 31 Punkten vier Zähler mehr.
FC Ingolstadt - Borussia Mönchengladbach 1:0 (0:0)
Die Auswärtsschwäche kann Borussia Mönchengladbachs Champions-League Ambitionen zunichte machen. Zum achten Mal
nacheinander verpassten die Borussen auf fremdem Platz einen
Sieg. Der Schwung vom 5:0 gegen Hertha BSC war dahin, Ingolstadt jubelte dank Moritz Hartmann (88.). Die Liga-Neulinge,
vorerst als Achter mit 39 Punkten praktisch gerettet, bleiben in
der Rückrunde zu Hause ungeschlagen.
dpa
tagabend ein ebenfalls packendes
fünftes Duell in Wolfsburg mit 3:2
nach Verlängerung für sich entscheiden.
DenMünchnern wares imFreudentaumel egal, gegen wen sie um
den Meistertitel kämpfen werden. „Wir müssen fokussiert sein
und füreinander spielen. Das
reicht eigentlich schon“, erklärte
Nowitzki-Team siegt
Basketball. Dirk Nowitzki
und die Dallas Mavericks
haben beim 103:93 gegen
die Memphis Grizzlies einen
wichtigen Sieg Richtung Playoffs in der nordamerikanischen Basketball-Liga gefeiert.
3. LIGA
EISHOCKEY
München - Frank Mauer ließ das
Münchner Eisstadion erbeben.
Sein goldener Schuss zum umjubelten 5:4 gegen die Kölner Haie
23 Sekunden vor der Schlusssirene katapultierte den EHC erstmals ins Finale der Deutschen Eishockey-Liga (DEL). Es war der
emotionale Höhepunkt „in einem
verrückten Spiel mit einem unglaublichen Ende“, wie der glückliche EHC-Coach Don Jackson am
Freitagabend erklärte.
„Ich bin nur happy“, äußerte
Mauer, der gefeierte Matchwinner: „Es war ein super Teamding,
was wir durchgezogen haben.“ In
einer irren Schlussminute hielt es
die 6142 Zuschauer nicht mehr
auf ihren Sitzen. Nur elf Sekunden nach dem Kölner 4:4 durch
Dragan Umicevic entschied
Mauer die Halbfinalserie zugunsten des EHC. „Die Mannschaft
zeigt Charakter“, sagte Verteidiger Toni Söderholm. „Es war insgesamt eine große Teamleistung.
Alle Spieler haben beigetragen“,
kommentierte Jackson.
Mit 4:1 Siegen zog der Favorit
in die Endspielserie ein, die am
kommenden Freitag in München
eröffnet wird. Der Gegner steht
noch nicht fest. Denn zwischen
den Grizzlys Wolfsburg und den
Nürnberg Ice Tigers steht es nur
noch 3:2 für die Niedersachsen.
Die Nürnberger konnten am Frei-
19
Mauerselbstbewusst.Die Münchner können nun durchschnaufen,
Kräfte sammeln und in Ruhe zuschauen,wie sich ihrEndspielgegner weiter abrackern muss. Heute
nachmittag kommt es in Nürnberg zu Spiel Nummer sechs zwischen den Ice Tigers und Wolfsburg. Eine alles entscheidende
siebte Partie könnte folgen. dpa
Jubel über „goldenen Schuss“. Frank Mauer (r.) vom EHC München
freut sich über seinen Siegtreffer zum 5:4 Endstand. Foto: Marc Müller/dpa
Dresden vertagt
Aufstiegsfeier
Dresden - Die SG Dynamo Dresden muss seine Aufstiegsfeier in
die 2. Bundesliga vertagen. Trotz
Heimvorteilsundeiner eindrucksvoller Kulisse im Stadion kam der
souveräne Tabellenführer der 3.
Liga gestern gegen Holstein Kiel
nicht über ein 0:0 hinaus. Dabei
spielte der FC Rot-Weiß Erfurt
den Dresdnern mit seinem
4:2-Sieg gegen den Tabellen-Dritten VfL Osnabrück in die Karten: Ein Tor hätte Dynamo gereicht, um sechs Spieltage vor
Schluss nach zwei Jahren Abstinenz wieder ins deutsche Unterhaus zurückzukehren. Damit ist
für den VfL der direkte Aufstiegsplatz in weite Ferne gerückt, da
der FC Erzgebirge Aue gegen die
zweite Mannschaft von WerderBremen mit 1:0 (0:0) gewann.
Aue hat nun acht Punkte Vorsprung.
Die Brandenburger Drittligisten von Energie Cottbus unterlagen bei Preußen Münster hingegen deutlich mit 0:3 (0:1). Damit
stehen die Lausitzer wieder auf
einem Abstiegsrang.
Bereits am Freitag trennte sich
der 1. FC Magdeburg von SV Wehen Wiesbaden torlos, Hansa
Rostock
nahm
beim
1:0
(1:0)-Auswärtssieg bei der SG
Sonnenhof Großaspach drei
Punkte mit. Heute kommt es
noch zum Derby zwischen dem
Halleschen und dem Chemnitzer
FC.
dpa/pams
REGIONALLIGA NORDOST
Rathenow
unterliegt
Das Tabellenschlusslicht der Regionalliga Nordost, Optik Rathenow, musste gestern eine weitere
empfindliche Niederlage einstecken. Auf eigenem Platz wurden
die Brandenburger vom Gegner
Viktoria 89 aus Berlin mit 1:3
(0:2) in die Kabine geschickt.
Der FSV Luckenwalde – Landespokalfinal-Gegner von Ligakonkurrent SV Babelsberg 03 – besiegte den BFC Dynamo mit 1:0
(0:0).
Die Babelsberger, bislang auf
dem 7. Platz der Regionalliga-Tabelle, müssen sich erst heute bei
derReservevon RB Leipzig beweisen. Allerdings sind in der Tabelle
die Punktabstände nach oben und
unten so groß, dass es weder akute
Ängste noch berechtigte Hoffnungen geben kann. Am vorigen Wochenende riss die Heim-Serie der
Filmstädterdurcheine0:3-Niederlage gegen den Berliner AK. pams
Seite 20
Frühling – Zeit für frischen Wind
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20
SPORT
POTSDAM AM SONNTAG
Grodotzki feierte
80. Geburtstag
10. APRIL 2016
Abschied und Ankunft
Handball. Das Spiel des 1.
VfL Potsdam am 12. April gegen
die Youngsters vom SC Magdeburg wird für zwei Adler das vorletzte Heimspiel im VfL- Dress
sein. Alexander Schmidt (Foto) und
Tobias Frank werden den Verein verlassen. Dafür gibt es einen Neuzugang: Matti Spengler wechselt
von den
Berliner Füchsen.
Foto: Julius Frick
Leichtathletik. Hans Grodotzki feierte diese Woche
seinen 80. Geburtstag. Der
Potsdamer hatte bei den
Olympischen Spielen 1960
in Rom deutsche Sportgeschichte geschrieben, als
zweifacher olympische
Silbermedaillengewinner.
RSV im Duell
mit den Löwen
Basketball. Ihr drittes von
sechs Play-down-Spielen in
der 2. Bundesliga ProB Nord
bestreitet die Mannschaft
des RSV Eintracht Teltow/
Kleinmachnow/Stahnsdorf
heute auswärts gegen die
Hertener Löwen (18 Uhr).
Landespokalfinale in
Luckenwalde
Zillekens glänzt
Fußball. Das Endspiel um
den brandenburgischen
Landespokal findet am
28. Mai in Luckenwalde
statt. Im Finale treffen der
FSV 63 Luckenwalde und
SV Babelsberg 03 aufeinander. Beide spielen in der
Regionalliga Nordost.
Fünfkampf. Christian Zillekens ist nah dran, sich den
Traum von der Teilnahme an
Olympischen Spielen zu
erfüllen. Beim dritten Weltcup in Rom hat der Moderne
Fünfkämpfer des OSC
Potsdam mit Platz fünf den
Sprung ins Finale geschafft.
Cem Efe im Spiegel des „Hürriyet“
REGIONALLIGA NORDOST
Türkische Tageszeitung verfolgt die Arbeit des Cheftrainers des SV Babelsberg 03
Von Peter Könnicke
Potsdam - Auch wenn der SV Babelsberg 03 in der aktuellen Saison tabellarisch zum Mittelmaß
gehört, werden dem Verein gute
fußballerische Werte attestiert.
Kollegen von Nulldrei-Coach
Cem Efe würdigen auf Pressekonferenzen regelmäßig die spielerische Note seiner Mannschaft.
Dass es letztlich an der Qualität
fehlt, umkonstantauch gegenSpitzenteams der Liga zu bestehen,
wissen Efe und auch Almedin Civa
als Sportlicher Leiter realistisch
einzuschätzen – Zuschauer und
auch Spieler bekamen es vor Wochenfristbeim 1:3gegen den Berliner AK vorgeführt.
Die Arbeit von Cem Efe in Babelsberg findet auch in der Türkei
Aufmerksamkeit, wo die Familie
des in Berlin geborenen Trainers
seine Wurzeln hat. In der türkischen Tageszeitung „Hürriyet“
wurde vor Kurzem ein größerer
Beitrag über ihn und seinen SVB
veröffentlicht. Die Tatsache, dass
Efe einst als Spieler und seit viereinhalb Jahren als Trainer bei dem
Kiezclub arbeitet – zunächst als
Assistenzcoach des wenig beliebten Carsten Benbenneck und seit
nunmehr drei Jahren als Cheftrainer –, lässt „Hürriyet“-Autor Ali
Varli von einer ganz besonderen
Beziehung schreiben.
Und er macht Efe zum derzeit
beständigsten türkischstämmigen Trainer im deutschen Fußball.Trotz schwieriger wirtschaftlicher Bedingungen habe es der
SVB unter Efes Führung geschafft, sich fußballerisch im
Laufe der vergangenen Saisons zu
Nulldrei und Cem Efe im
Blickpunkt. Die türkische
Tageszeitung „Hürriyet“
thematisierte vor Kurzem
in einem größeren Beitrag
die besondere Beziehung
zwischen dem SV Babelsberg und seinem Cheftrainer. Foto: PNN-Repro
verbessern. „Finanziell können
wir uns nicht mit den Spitzenvereinen der Liga vergleichen“, sagte
Efeder „Hürriyet“.Umsomehrbetont er gegenüber der Zeitung,
wie wichtig die Arbeit mit dem eigenen Nachwuchs ist. „Man muss
die Jugend fördern“, wird Efe zitiert. Manche Trainer würden
sich aus Angst vor Misserfolgen
scheuen, auf Talente zu setzen.
Beim SVB bleibe gar nicht viel übrig, als aus der Not eine Tugend zu
machen und den Nachwuchs an
höhere Aufgaben heranzuführen.
Efe: „Es ist unsere Aufgabe, die Ju-
gend zu unterstützen.“.
Dass dies nicht nur Worte sind,
belegen Namen wie Antonin Hennig, Ramasan Günel, Laurits
Schulze-Buschhoff oder Lukas
Schesny: Spieler aus der eigenen
Jugend, die in dieser Saison mit
der ersten Mannschaft trainieren
und erste Regionalliga-Erfahrungen gemacht haben. Auch wenn
diese im Fall von Lukas Schesny
äußerst schmerzhaft und lehrreich waren. Bei seinem Debüt
vor drei Wochen bei der 0:1-Niederlage gegen die U23 von Hertha
BSC „habe ich so ziemlich alles
falsch gemacht, was man falsch
machenkann“, schätztder 19-Jährige selbstkritisch ein. Nach gut
25 Minuten musste Efe reagieren
und holte den Mittelfeldakteur
vom Platz. „Ich stand völlig neben
mir und habe eine Weile gebraucht, ehe ich das verdaut
hatte“, gesteht Schesny. Wer ihm
dabei geholfen hat: Trainer Efe.
Unmittelbar nach dem Spiel habe
der Coach gar nichts gesagt, erst
einen Tag später bei der Mannschaftsbesprechung habe sich Efe
vor den Spieler gestellt. „Er
meint, ich soll mir nicht so viele
Gedanken machen, dass ich weiter trainieren und an mir arbeiten
soll, dann werden sich Erfolgserlebnisse einstellen“, erzählt er.
Ohnehin sei es ein Erfolg, dass
junge Spieler wie er, Henning
oder Schulze-Buschhoff es in den
Regionalliga-Kader geschafft haben. „Das ist schon ein gutes Gefühl“, meint Schesny. Dabei war
in seinem Fall der Saisonstart alles andere als optimal. Nach einem Kreuzbandriss war er mehr
im Rehabilitations- als im Trainingsmodus, als ihn Efe in die
erste Mannschaft holte. Den gebürtigen Berliner, der seit der
D-Jugend beim SVB ist und als
A-Jugendlicher ein Jahr in Polens
erster Nachwuchsliga spielte,
zählt für Efe und Civa zu jenen Talenten, mit denen sie die Perspektive am Babelsberger Park gestalten wollen. „Trotz meiner Verletzung hat der Trainer immer mir
das Gefühl gegeben, dass ich dabei bin“, erzählt der Abiturient.
Die Rückkehr auf den Trainingsplatz mit gestandenen Spielern
wie Andis Shala, Ugurtan Cepni
oder Bilal Cubukcu war Lohn der
Reha-Mühen. Beim Training erlebt Schesny Efe auch als „sehr,
sehr strengen Trainer, von dem
vor allem wir junge Spieler auch
mal was hinter die Ohren kriegen“. Aber durch das intensive
Einbeziehen der Youngster in
seine Spielideen gebe der Trainer
ihnen „das Gefühl, dass wir dazugehören“, sagt Schesny.
— Der SV Babelsberg 03 gastiert
in der Regionalliga Nordost heute
bei RB Leipzig II. Anstoß ist um
13.30 Uhr.
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POTSDAM AM SONNTAG
MARKTPLATZ
10. APRIL 2016
E
POTSDAM AM SONNTAG
INHALT
21
F
Foto: Asa Maria Mikkelsen
BITTERSÜSS UND SCHÖN
Tora Augestad singt Melodien
von Kurt Weill Seite 24
DIE BAHN BAUT
Was passiert mit Fahrtzeitverlängerungen und bereits gekauften Karten Seite 22
SEITEN streifen
Streit um
Halteverbote
Ein wegweisendes Gerichtsurteil
gegen schlecht sichtbare Halteverbots-Schilder hat der Autoverein ADAC gelobt. Die Behörden
müssten kurzzeitig geltende
Schilder sorgfältig und gut sichtbar aufstellen, andernfalls seien
die Autofahrer nicht für mögliche Verstöße verantwortlich zu
machen, sagte der ADAC-Verkehrsjurist Markus Schäpe.
Das
Bundesverwaltungsgericht in Leipzig hatte in dieser
Woche entschieden, ein parkender Autofahrer müsse nicht
selbst aktiv nach Verbotsschildern suchen, wenn er dafür keinen Anlass habe. Würden übergangsweise geltende Schilder zu
niedrig sowie womöglich parallel
zur Fahrtrichtung aufgestellt und
seien demzufolge leicht zu übersehen, sei der Autofahrer entlastet.
Mit dieser Entscheidung hob
das Bundesverwaltungsgericht
ein vorheriges Urteil des Oberverwaltungsgerichts Berlin-Brandenburg auf. Bei dem Fall ging es
um die Klage eines Berliners, dessen Auto im Jahr 2010 abgeschleppt wurde.
dpa
Wieder in die Gänge kommen: Ein Fahrsicherheitstraining kann helfen, nach der Winterpause wieder ein Gefühl für die Maschine zu bekommen. Foto: dpa
Üben für die Zweirad-Saison
Tipps zu einer guten und sicheren Vorbereitung für sorglose Motorrad-Touren
Von Fabian Hoberg
Nach einer halben Stunde
schmerzt der Rücken, die Handgelenke werden langsam taub,
und der Kopf brummt. Motorradfahren ist Sport.
Experten raten vor der ersten
Fahrt auch zu gezieltem Training.
Ganz gleich, ob es mit schleifendem Knie über die Rennstrecke
geht oder sonntags im gemütlichen Tempo zum nächsten Ausflugslokal: Motorradfahren will
geübt sein. Denn dabei reagiert
der Körper wie beim Hochleistungssport: Blutdruck, Herzfrequenz und Körpertemperatur
steigen. Am Helm zerrt der
Wind, drückt auf Nacken und
Schulter, die linke Hand greift am
Kupplungshebel, die rechte dreht
sich mit dem Gasgriff.
Achim Kuschefski vom Institut
für Zweiradsicherheit (ifz) rät
zum Sicherheitstraining, egal ob
für Anfänger oder routinierte Fahrer. Das sei nicht nur nützlich,
um wieder in den Fahrfluss zu
kommen, sondern auch, um dazuzulernen und sich zu verbessern.
Ähnlich sieht das Jürgen Bente
vom Deutschen Verkehrssicherheitsrat (DVR): „Bei vier Monaten Pause ist es wie bei anderen
Sportarten: Man kann nicht er-
warten, dass der Fahrer sofort
alle Bewegungsabläufe drin hat
und wieder topfit ist.“ Der DVR,
ACE, ADAC, Dekra und andere
Clubs bieten Kurse an. Hilfreich
zum Start in die Saison seien
auch Fahrübungen auf einem
Parkplatz. „Im Endeffekt profitieren alle Verkehrsteilnehmer davon“, sagt Bente.
Während der ersten Touren
sollten es Fahrer nicht übertreiben: Bei kurzen und weniger anspruchsvollen Strecken kommt
der Biker leichter ins flüssige Fahren. „Ein behutsames Herantasten an Schräglagen ist hilfreich,
das über den Winter verblasste
Gefühl dafür wieder aufzufrischen“, sagt Kuschefski. Nach
rund einer Stunde Fahrt halten
zehnminütige Pausen mit ein
paar Gymnastikübungen die Gelenke geschmeidig und fördern
die Konzentration. Wurde die
Schutzausrüstung nicht bereits
am Ende der vergangenen Saison
gereinigt, sollte das dringend
jetzt geschehen.
Ganz wichtig: der Helm. Das
Visier muss sauber und kratzfrei
sein. Lässt es sich nicht mehr reinigen, gehört es ausgetauscht.
Alle acht bis zehn Jahre sollte ein
Helm erneuert werden, gleiches
gilt nach einem Unfall.
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Tipps vom Fachanwalt
Verkehrsrecht
10 wichtige Urteile für Autofahrer
Teil 499
Richtig Radfahren… Hätten Sie’s gewusst?
Die Saison der Radfahrer hat begonnen. Hier ein paar nützliche Tipps
rund um das richtige Verhalten im
Straßenverkehr:
Muss ein Radweg benutzt werden?
Nur wenn dieser mit einem Schild
gekennzeichnet ist (weißer Radler
auf blauem Grund).
Darf der Radweg auf beiden Straßenseiten
befahren
werden?
Grundsätzlich muss rechts gefahren
werden. Ausnahme: Ein Schild erlaubt ein Fahren entgegen der Fahrtrichtung.
Dürfen Einbahnstraßen in falscher
Richtung befahren werden? Grundsätzlich nicht! Obwohl dieses Vorurteil besteht, gelten Einbahnstraßenregeln wie beim Auto. Ausnahme:
Unter dem roten Schild für „Einfahrt
verboten“ ist das Symbol „Radfahrer frei“.
Sind Handy oder Kopfhörer auf dem
Fahrrad erlaubt? Kopfhörer sind
gestattet, solange die Lautstärke
mögliche Warnsignale im Straßenverkehr nicht übertönt. Das Handy
am Ohr ist jedoch verboten.
Was ist bei roten Ampeln? Diese
noch schnell überfahren wird teuer:
60,-€. Bei Gefährdung oder länger
als 1 Sekunde rot: 100,-€. Und Vorsicht: Bei einem Bußgeld ab 60,-€
gibt es Punkte in Flensburg, auch
für Radfahrer!
Alkohol? Ab 1,6 Promille ist das
Fahren tabu! Es drohen Führerscheinentzug, Geldstrafe und MPU! Aber
Vorsicht: Das gilt auch bei kleineren
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Der Potsdamer Rechtsanwalt Mark Eplinius ist Fachanwalt für Verkehrsrecht und Strafrecht. Die Anwälte der Kanzlei
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22
REISE / MOBIL
POTSDAM AM SONNTAG
Bauarbeiten bei der Bahn:
Was Fahrgäste wissen müssen
Sandstürme
drohen an
Autobahnen
Nordosten des Landes
vor allem gefährdet
Fünf Jahre nach der katastrophalen Massenkarambolage im Sandsturm auf der A19 hat sich nach
Einschätzung von Verkehrs- und
Agrarexperten nichts an der bedrohlichen Ausgangslage geändert. Auch der Bund für Umwelt
Autoankauf Potsdam
Inh. H. Lindemann
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und Naturschutz Deutschland
wies auf den kritischen Zustand
der Böden hin. Noch immer gebe
es auf den riesigen Flächen vor allem in Mecklenburg-Vorpommern keine Hecken, die vor Sandstürmen schützen könnten.
Vor fünf Jahren, am 8. April
2011, hatte ein Sandsturm auf einem Feld eine Staubwolke auf die
A19 bei Rostock geweht. Daraufhinkam es zueiner Massenkarambolage mit acht Toten.
Der Agrarminister des Bundslandes
Mecklenburg-Vorpommerns, Till Backhaus (SPD),
musste konstatieren, dass weiterhinrund ein Drittel allerAgrarfälchen des Landes durch Winderosion gefährdet seien. Die Bewirtschafter dieserFlächen sollten die
damit verbundenen Gefahren mit
verschiedenen Maßnahmen verringern, sagte Backhaus. Dazu gehöre der Verzicht auf das Unterpflügen der Stoppeln. Außerdem
sollte dieSaatnicht mitWalzen angedrückt werden, da der Boden
dadurch sehr feinkörnig werde.
Auf der Autobahn darf weiter
ohne Tempolimit gerast werden,
sagte die Geschäftsführerin der
Landesverkehrswacht, Andrea
Leirich. Sollten die Behörden jedoch von einer Sandsturmgefahr
erfahren, werde das Tempo beschränkt.
dpa
Die Bahn plant die Sanierung einer wichtigen Fernverkehrsstrecke. Auf der ICE-Strecke zwischen Hannover und Kassel müssen vom 23. April an wegen Bauarbeiten täglich 160 Züge umgeleitet werden. Bis zum 8. Mai soll
die Schnellfahrstrecke komplett
gesperrt werden. Für Passagiere
hat das längere Fahrzeiten zur
Folge. Was sie jetzt wissen sollten:
Was passiert mit bereits gebuchten Tickets?
Zum Normalpreis gebuchte Zugtickets kann man grundsätzlich bis
einen Tag vor der Reise zurückgeben und bekommt den vollen
Preis erstattet. Anders bei Sparpreis-Tickets: Dann fällt eine Stornierungsgebühr von 17,50 Euro
an. Allerdings will die Bahn in
diesem Fall bereits erworbene
Flex- und Sparpreistickets sowie
Reservierungen kostenlos erstatten. Für die bisher gekauften
Sparpreis-Tickets wird die Zugbindung aufgehoben. Die Bahn
will Kunden mit einer ICE- oder
IC-Zeitkarte im Abo außerdem
nach eigenen Angaben selbst aktiv ansprechen und ihnen eine
Teilerstattung anbieten. Betroffene Kunden mit einer BahnCard
100 sollen sich hingegen für die
Kulanzregelung selber beim
BahnCard-Service melden. Zeitkarteninhaber mit IC-Berechtigung können den Angaben zufolge ohne Aufpreis die ICE-Züge
nutzen.
Bekommt man Geld zurück, wenn
die Fahrt wegen der Bauarbeiten
länger dauert?
Eher nein. Bei Verspätungen von
mehr als 60 Minuten können sich
Fahrgäste normalerweise 25 Prozent des Fahrpreises erstatten lassen, bei mehr als 120 Minuten
sind es sogar 50 Prozent. Allerdings seien angekündigte Fahrzeitverlängerungen im rechtlichen Sinne keine Verspätungen,
Standard-Leistungen: • Fahrt im Nichtraucherfernreisebus mit WC u. Getränkeselfservice • 7 Übernachtungen im MORADA Hotel • 7 x reichhaltiges MORADAFrühstücksbuffet • 5 x Abendessen • Galabuffet • Willkommenscocktail • Geführter
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)
€
€ "
€ Gesperrt. Bahnreisende müssen sich wegen Bauarbeiten auf erhebliche
Behinderungen auf der wichtigen ICE-Strecke zwischen Hannover und
Kassel einstellen. Foto: dpa/ Julian Stratenschulte
sagt Karl-Peter Naumann vom
Fahrgastverband Pro Bahn. Dennoch kann man es probieren. Entsprechende Vordrucke für die
Kostenerstattung gibt es am
Schalter im Bahnhof. Alternativ
geht es online bei www.bahn.de.
Lehnt die Bahn eine Zahlung ab,
sei die so genannte Schlichtungsstelle für den öffentlichen Personenverkehr noch eine mögliche
0 800-123 19 19
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wird für mehr als zwei Wochen gesperrt.
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und bereits gekauften Karten?
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Kontakt: Martina Vogel
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Anlaufstelle, um seine Forderung
geltend zu machen. Außerdem
kann
man
online
unter
www.bahn.de Beschwerden einreichen.
Wie viel länger wird die Bahnfahrt
durch die Umleitung?
Auf ihrer Website weist die Bahn
bei Buchungen bereits auf deutliche Fahrzeitverlängerungen und
E
Umleitungen hin. Fahrgäste sollten die Verbindung kurz vor ihrer
Reise deshalb noch einmal überprüfen, heißt es weiter. Bei einzelnen Verbindung wird angeben,
dass sich die Ankunft um bis zu
60 Minuten verzögern wird. Reisende auf den Routen München Hamburg und Frankfurt/Main Berlin fahren häufig über den Abschnitt zwischen Kassel und Hannover.
Erschwerend kommt hinzu, dass
während der Sperrung die internationale Hannover Messe in der
niedersächsischen Landeshauptstadt stattfindet.Deshalb bietet
die Deutsche Bahn zusätzliche
Verbindungen an. An den Messetagen vom 25. bis 29. April fahren morgens zwei zusätzliche
ICE von Frankfurt Flughafen
über Frankfurt Süd ohne weiteren Halt zum Bahnhof „Hannover Messe“. Am Nachmittag und
frühen Abend geht es dann ebenfalls mit zwei ICE-Verbindungen
auf derselben Route wieder zurück, wie die Bahn mitteilt. Die
Züge benötigen für die Strecke
rund drei Stunden.
Welche Alternativen zur Bahn gibt
es?
Neben der Bahn sollten Reisende
auf den Portalen der Fernbus-Unternehmen und auch bei Mitfahrzentralen im Internet nachschauen, rät der Verkehrsclub
Deutschland (VCD). „Wenn man
weiß, wann man genau fahren
will, prüft man am besten jetzt
schon einmal die Alternativen“,
sagte VCD-Sprecherin Anja Smetanin.
dpa
— Informationen der Bahn zu
Bauarbeiten und zur Rückgabe
von Zugtickets: www.bahn.de, allgemeine Kundenberatung per Tel.:
0180 6 99 66 33 (20 Cent pro Anruf aus dem Festnetz und max. 60
Cent im Mobilfunk), Schlichtungsstelle für den öffentlichen Personenverkehr: www.soep-online.de
REISE IN KÜRZE
Fahrrad-Urlauber können Südschweden ab dem kommenden
Sommer auf einem neuen Fernradweg erkunden. Die Strecke
heißt „Sydostleden“ und verbindet über 270 Kilometer Växjö in
der Provinz Småland mit Simrishamn an der Ostseeküste. Sie besteht hauptsächlich aus autofreien Asphaltwegen, teilt Visit
Sweden mit. Nur 43 Kilometer
verlaufen über verkehrsarme
Straßen. Der Radweg führt an Attraktionen wie dem Wasserreich
Kristianstad und den Apfelplantagen Kivik vorbei. Am 17. und 18.
Juni wird der „Sydostleden“ offiziell eingeweiht. Infos unter
www.sydostleden.se
***
Einmal im Jahr öffnen die Weinkeller in Genf ihre Türen und schenken ihre guten Tropfen aus. Rund
90 Winzer nehmen 2016 bei den
„Caves ouvertes“ am 28. Mai teil.
Den Angaben der Tourismusbehörde zufolge liegt in dem Kanton mit 1400 Hektar das drittgrößte Weinanbaugebiet der
F
Schweiz. Infos unter www.geneve.com.
***
Ein Meer von Blüten und gute Musik: Die traditionellen Rosenund Gartentage im bayerischen
Bad Tölz finden in diesem Jahr
vom 13. bis 16. Mai statt, jeweils
von 10 bis 18 Uhr und am Freitag
bis 19 Uhr. Musiker spielen auf
zwei Bühnen, es gibt Vorträge
und Lesungen sowie Kulinarisches. Vor allem aber dreht es
sich um den Garten: 180 Aussteller zeigen Pflanzen, Gartenmöbel und Kunsthandwerk. Weiteres unter www.toelzer-land.de
und www.rosentage.de.
***
Vom 27. bis 29 Mai findet in Willingen im Hochsauerland ein großes
Biker-Festival statt. Rund 30 000
Besucher werden im hessischen
Ort erwartet zu Wettkämpfen, geführten Touren und einem
Bike-Marathon mit vier Strecken. Weitere Informationen im
Internet
unter
www.willingen.bike-festival.de).
dpa
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UNTERHALTUNG
POTSDAM AM SONNTAG
10. APRIL 2016
MUSIKKABARETT
FILMFESTIVAL
„Das Besteste“
Arbeit
weiter denken
E
s gibt nicht viele Künstler,
die so tief in ihr Repertiore greifen können,
ohne dass es auch nur einen Augenblick altbacken wirkt. Denn
auch nach Jahren strotzen die Lieder der „Schwarzen Grütze“ vor
Aktualität. Es macht sich eben bezahlt, dass Dirk Pursche und Stefan Klucke nie dem tagespolitischen Kleingeist hinterhergehechelt sind. Gestern wie heute, die
Strukturen hinter den Dingen
bleiben erschreckend gleich.
Die beiden hatten schon immer den Blick für das Große im
Kleinen, und sind der beste Beweis dafür, dass Gesellschaftskritik auch ohne Politiker-Bashing
auskommt.
Schon immer war es ein Markenzeichen der „Schwarzen
Grütze", fein geschliffenen Wortwitz mit musikalischem Können
zu verbinden, und ihre bitterbösen gesellschaftlichen Seitenhiebe virtuos mit dem reinen
Spaß an der Sprache zu würzen.
Nach 20 Jahren gemeinsamer
Bühnenpräsenz gibt es nun ein
Wiederhören mit einigen der besten deutschsprachigen Kabarettsongs, die die Kleinkunst derzeit
zu bieten hat. Mit Ihrem Programm „Das Besteste“ checken
sie für ein dreitägiges Gastspiel
auf dem Theaterschiff an der
Schiffbauergasse ein.
pams
W
Foto: promo/ Asa Maria Mikkelsen
TORA AUGESTAD
Von bittersüß bis wunderschön
Weill, Jazz und viel mehr
I
Foto: Thomas Bartilla/promo
Musikkabarett Schwarze Grütze
„Das Besteste“, 14. - 16. April,
jeweils
19. 30 Uhr. Theaterschiff, Karten, 17 Euro (VVK)/19
Euro, im PNN-Shop (Wilhelmgalerie)
mmer mal wieder versucht Tora Augestad auszubrechen und musikalisch neue Wege zu gehen. Aber die klassische Musik bleibt doch ihre
Basis: „Sie verbindet uns mit den Generationen vor
uns. Wenn ich Schubert höre, dann spüre ich, obwohl ich Facebook habe und Netflix, dasselbe wie
die Menschen damals.“
Mit „Music for a While“, diesem Dream Team der
norwegischen Jazz- und Pop-Szene um die ungekrönte Königin des norwegischen Cabaret, Tora Augestad, interpretiertsie bittersüß schmerzliche, satirische und wunderschöne Balladen und Songs von
Kurt Weill auf ganz eigene Weise.
Unabhängig davon, woher das Songmaterial
stammt, ob von bekannten Cabaret-Melodien oder
aus dem klassischen Repertoire – zwei Elemente stechenimmer wieder hervor: die stimmlichen Qualitäten der Schauspielerin und Sängerin Tora Augestad,
die auf der Opern- oder Volksbühne ebenso zu
Hause ist wie im Jazz, und das raffinierte Auflösen
von Genre-Grenzen.
Ihre erstaunliche Vielseitigkeit hat Tora Augestad
nichtnur imMusiktheater unter Beweis gestellt, sondern auch bei Auftritten in Opernhäusern und Konzertsälen in Europa. Die Künstlerin mit dem Gardemaßvon 1,80 Meter kann allessingen. Dasssie sounterschiedliche Interessen hat, verwundert freilich
nicht. Denn sie stammt aus einer sehr musikalischen
Familie. Ihre Mutter war Rocksängerin, ihr Vater leitete sozialistische Musikwerkstätten. In der großen
Holzvilla in Bergen, in der ihre Eltern zusammen mit
anderen Künstlern lebten, kam die kleine Tora mit
vielen Einflüssen in Berührung. „Es war traumhaft.
Ich habe ganz viele Stimuli bekommen.“
Sie studierte sowohl klassische Musik als auch
Jazzgesang in Oslo und Stockholm. Und hat einen
Master in Kabarettgesang. Souverän bewegt sie sich
zwischen den Stilen. „Ich habe immer versucht, mit
der größten Seriosität injede Richtung zu gehen“, erklärt sie. Und sie liebt es, in unterschiedlichen Konstellationen zu musizieren.
Mit ihrer Band „Music for a while“, der hochkarätige Musiker aus der norwegischen Jazzszene angehören, hat sie mittlerweile drei Alben veröffentlicht.
Demnächst wird sie zusammen mit dem Saxofonisten Trygve Seim ein Album bei dem renommierten
Label ECM Records herausbringen. Vorher jedoch
will sie das Potsdamer Publikum für sich begeistern.
Ein fabelhaftes Vergnügen.
jak (mit S. Luzina)
Tora Augestad – The Voice in Concert - Kurt Weill,
Jazz & mehr, Freitag, 15. April, 20.30 Uhr, Foyer des
Nikolaisaals. Karten 15 Euro unter Tel.: 0331/28
888 28 oder im PNN-Shop, Wilhelmgalerie
GOTHIC ROCK
LITERATUR
KULT
Mono Inc.
Blauer Salon
Aufnahme läuft
Alles ist größer in Texas: die
Weite der Landschaft, die Entfernung zur nächsten Stadt, das
Steak auf dem Barbecue – selbst
der Raum für neue Gedanken
scheint hier XXL-Format zu haben. So erlebte es jedenfalls
Mono Inc.: Im März 2014 verbrachte die Hamburger Band
fünf Tage auf einer Ranch am Rio
Grande. Und was ursprünglich
als kleiner Urlaub geplant war,
führte zu etwas viel Größerem:
Terlingua, dem achten Album
der Band, dem dritten Top-TenAlbum in Folge. Auf ihrer „Terlingua Tour“ teilt Mono Inc. diese
Faszination mit ihren Fans. pams
Am morgigen Montag öffnet im
Literaturladen Wist der Blaue Salon und die Akteure widmen sich
einem einem viel zu früh Verstorbenen: dem Österreichischen
Filmkünstler Michael Glawogger. Vor fast genau zwei Jahren
starb Glawogger im Alter von 54
Jahren in Liberia an Malaria.
Kurz darauf erschien posthum
sein literarisches Debüt: 69 Hotelzimmer. Darin dokumentiert Glawogger in atmosphärisch dicht
gesponnenen, zum Teil aberwitzigen, zum Teil lakonisch direkten
Erzählungen eine Art Hotelweltreise. Das Buch besteht aus 95 Erzählbildern von Begegnungen
und Einsamkeit.
pams
Wenn am nächsten Freitag die
Freygangband im Club Charlotte
aufspielt, dann wird das ein ganz
besonderes Konzert. Die Band
plant eine Aufnahme des Konzerts für ein limitiertes Vinyl-Album. Bei dem unplugged Konzert werden natürlich die alten
Hits der Band ebenso auf der Setlist stehen, wie die aktuellen Produktionen.
Freygang – der Name ist untrennbar mit André Greiner- Pol,
dem Sänger und Kapitän der
Band verbunden. Er war als überaus charismatischer Sänger die
Seele der Band. Er verstarb 2008
und seitdem wird die Geschichte
der Band von seinen Wegbegleitern weiter geschrieben.
pams
Mono Inc., 16. April, 21 Uhr,
Waschhaus, Tickets 22 Euro
(VVK). Anschließend Schwarze
Nacht mit DJ Nik Page.
Blauer Salon, 19 Uhr, Wist – Der
Literaturladen, Dortustraße 17,
Eingang: Brandenburger Straße
ie wollen wir in Zukunft arbeiten und
welche Spielregeln
brauchen wir dafür? Um die Mensche für dieses zu sensibilisieren,
hat das Bundesministerium fur
Arbeit und Soziales das Filmfestival Futurale ins Leben gerufen,
das bis Herbst 2016 quer durch
Deutschland tourt und nächste
Woche auch in Potsdam Station
macht. Die Futurale, so der offizielle Titel, wird am Donnerstag
im Babelsberger Thalia von Bundesarbeitsministerin Andrea Nahles eröffnet.
Gezeigt werden sieben Dokumentarfilme, die sich mit den
Trends rund um das Arbeiten 4.0
befassen. Jede Vorstellung ist eingebettet in eine Diskussionsveranstaltung zu der regionale Akteure wie etwa Radioeins Programmchef Robert Skuppin oderDagmar Hartge, Landesbeauftragte für den Datenschutz, erwartet. Sie diskutieren mit dem
Publikum zum jeweiligen Thema
des Abends über Trends der Arbeitswelt der Zukunft, innovative
Lebensentwürfe und traditionelle Unternehmen, die sich auf
neue Wege begeben.
pams
Futurale, 14. bis 20. April, täglich
im Thalia Programmkino, das ausführlich Programm unter
thalia-potsdam.de/futurale.php
Läuft. Der Film „Silicon Wadi“
begleitet vier junge Unternehmen
und ihre Förderer in Tel Aviv über
zwei Jahre. Foto: BMAS
Eine Karte. Alle Filme.
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Alle Tage. Alle Zuschläge. Film, 3D, Loge, VIP, iSens.
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Freygangband, Club Charlotte, 15.
April, 21 Uhr. Tickets 12 Euro.
MARKTPLATZ IMMOBILIEN
10. APRIL 2016
Hinter den
Kulissen des
Fertighauses
Werkstores öffnen zum
Aktionstag ihre Türen
Auch in diesem Jahr öffnen die
deutschen Hersteller von Fertighäusern wieder ihre Werkstore
zum „Tag des deutschen Fertigbaus“. Am Sonntag, den 24.
April, gewähren die Mitgliedsunternehmen des Bundesverbandes
Deutscher Fertigbau (BDF) den
alljährigen Blick hinter die Kulissen, so bei Führungen durch die
Produktionshallen, und zeigen
Bauinteressierten die Vorzüge
der Holzfertigbauweise. Künftige Bauherren können sich von
der modernen und innovativen
Bauweise für ihr neues Zuhause
sowie dessen zukunftsorientierter und nachhaltiger Produktion
überzeugen.
Ein Rahmenprogramm begleitet Groß und Klein an dem
deutschlandweiten Aktionstag –
es gibt viel zu sehen, viel zu lernen, viel zu staunen und auch
viel zum Mitmachen.
pams
— Haacke Haus, Senator-Haacke-Straße, 14542 Werder, öffnet
an diesem Tag für Besichtigungen
www.fertigbau.de
25
Moderne Fenster sparen Energie
Neue Fenster – ja oder nein? Die Verbraucherzentrale macht einen Faktencheck
Neue Fenster können die Energiebilanz eines Hauses verbessern,
Sonnenlicht und -wärme hereinlassen und den Lärmschutz erhöhen. Dennoch denken viele Menschen beim Stichwort „Fenster
austauschen“ eher an hohe Kosten oder Schimmelrisiko. Marlies
Hopf, Energieexpertin der Verbraucherzentrale Brandenburg,
gibt Auskunft.
WARUM NEUE FENSTER?
„Alle Fenster, die vor 1995 eingesetzt wurden, sind unter Effizienzgesichtspunkten ein Sanierungsfall“, erklärt Marlies Hopf.
Um Heizkosten zu sparen und
das Klima zu schonen, sollten sie
also ausgetauscht werden. Denn
moderne Fenster lassen weniger
Wärme nach draußen und können den Wärmebedarf eines Hauses erheblich senken. Einsparungen von fünf bis 15 Prozent sind
laut Hopf durchaus möglich. Außerdem verbessert sich der
Wohnkomfort, denn die neuen
Fenster haben, auch wenn es
draußen kalt ist, innen eine höhere Oberflächentemperatur.
DIE FENSTERERNEUERUNG
Neue Fenster sind eine Investition für viele Jahre. Hopf emp-
Wieder Durchblick.
Zur energetischen
Sanierung eines
Hauses gehört auch
der Austausch alter
Fenster. Foto: promo
fiehlt deshalb, sich bei der Entscheidung von einem unabhängigen Experten beraten zu lassen.
„So kann auch sichergestellt werden, dass die Fenster zum Haus
und eventuellen weiteren Sanierungsvorhaben passen“, erläutert
die Expertin. Bei ungedämmten
Außenwänden sei es etwa ratsam, den Austausch der Fenster
mit einer nachträglichen Fassadendämmung zu verbinden.
Auch eine Beratung zu Förderprogrammen ist sinnvoll: Die KfW
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zum Beispiel fördert neue Fenster, welche die gesetzlichen Wärmeschutzvorgaben übertreffen.
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Manche Verbraucher fürchten
laut Hopf ein erhöhtes Schimmelrisiko, wenn sie die Fenster erneuern. Hintergrund sei, dass viele
alte Fenster undicht sind und so
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feuchtigkeit und das Schimmelrisiko. Regelmäßiges Lüften ist
aber ein einfaches und effektives
Gegenmittel. Manchmal kann
auch der Einbau einer Lüftungsanlage sinnvoll oder notwendig
werden. Das sollte bei der Planung der neuen Fenster von der
Fensterfirma oder einem Fachplaner geprüft werden.
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Potsdam am Sonntag,
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